» » Как предотвратить рак груди?

Как предотвратить рак груди?

в разделе: Мамино здоровье
Как предотвратить рак груди?


В прошлом году было зарегистрировано около 213 тысяч случаев возникновения рака груди у американских женщин. Таковы данные Американского Общества Рака. После неутешительных данных медики поспешили поделиться советами, которые помогут свести к минимуму риск возникновения рака груди у молодых женщин.

Во-первых, если у ваших родственников была подобная проблема, то это автоматически вносит вас в группу риска. Обязательно поставьте в известность своего лечащего врача об истории болезни своих родственников.

При наличии гинекологических заболеваний, будь то киста молочных желез или миома матки, следует проходить ежегодные обследования, так как велик риск перерождения клеток в злокачественную опухоль.

Во-вторых, необходимо вести активный образ жизни. Минимум 30 минут в день в течение 4-5 дней в неделю - такая регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения рака груди.




В-третьих, ограничьте приём алкогольных напитков. Специалисты в один голос утверждают, что алкоголь как ничто другое влияет на равитие злокачественных клеток. Ограничьте приём алкоголя до одного напитка в день, а то и вовсе исключите из своего рациона. Поверьте, ваш организм вам будет очень благодарен за это. Кроме алкоголя также следует избегать рентгеновского излучения, особенно в молодом возрасте.

В-четвёртых, насыщайте свой организм фолиевой кислотой, витамином D и антиоксидантами. Эти вещества являются активными помощниками в борьбе с раком.

Ну и последнее: не забывайте проходить ежегодное обследование молочных желез. Самообследование следует проводить самостоятельно каждый месяц в первой половине цикла. Раз в год женщинам в возрасте 30-45 лет следует проводить УЗИ молочных желез, начиная с 35 лет ещё и маммографию.

Соблюдение вышеперечисленных правил поможет вам снизить риск возникновения злокачественных образований в молочных железах. Помните: ваше здоровье в ваших руках!
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1 926 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Как подтянуть лицо без операции? Популярные методы омоложения Мамина красота 2018-12-10 Как подтянуть лицо без операции? Популярные методы Убрать морщины и исправить овал лица можно и без скальпеля хирурга. Для этого существует масса средств и методов, которые Развивающие детские игрушки для 3-4 лет Дети: развитие, воспитание 2018-12-04 Развивающие детские игрушки для 3-4 лет В трёхлетнем возрасте дети только начинают познавать окружающий их мир. Каждая деталь, находящаяся во круг, показывает нашим Чистка организма и крови от шлаков и токсинов: домашние способы Мамино здоровье 2018-12-04 Чистка организма и крови от шлаков и токсинов: Современный темп жизни редко кому позволяет придерживаться принципов правильного питания, заниматься спортом или еженедельно Можно ли хурму при беременности: вред, польза, состав и рецепты Мамино здоровье 2018-12-03 Можно ли хурму при беременности: вред, польза, Порадовать себя во время беременности вкусным и полезным десертом вполне реально – в осенне-зимний период созревает хурма,
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив