» » Будущим мамам: следим за здоровьем

Будущим мамам: следим за здоровьем

в разделе: Мамино здоровье
Будущим мамам: следим за здоровьем


Во время ожидания малыша далеко не все препараты можно применять при возникновении проблем со здоровьем. Особенно в первом триместре. Очень опасны медикаменты на основе парацетамола и ацетилсалициловой кислоты, нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики. Они проникают через плацентарный барьер и оказывают токсическое действие на внутренние органы малютки. Особенно на печень и почки. И тем более нельзя принимать лекарства по совету подруг и знакомых, только после консультации со специалистом.

Поэтому при первых признаках простуды лучше обратиться за помощью к народным средствам. Не секрет, что наступление болезни зависит от того, насколько крепкий иммунитет. Но во время беременности возникает нагрузка на весь организм, и иммунная система - не исключение. Поэтому первый способ повысить иммунитет - закаливание.

После вечернего душа обливайте ноги чуть прохладной водой. На ступнях находятся точки, связанные с носоглоткой, и прохладная вода стимулирует их. Для начала хватит 2-3х обливаний. Постепенно снижайте температуру и увеличивайте количество обливаний. Немаловажное значение имеет и одежда для беременных - она должна быть комфортной и не стеснять движения.

Основой здоровья также является правильное и сбалансированное питание. Откажитесь от жареных, копчёных блюд, фастфуда и мучных изделий. Сведите к минимуму употребление продуктов, содержащих красители, консерванты, усилители вкуса. Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару. Для обжарки используйте оливковое масло. Салаты из свежих овощей и кисломолочные продукты должны присутствовать в рационе беременной ежедневно.



Что делать при первых признаках недомогания

Если вы всё-таки "подхватили" простуду, то останьтесь дома. Ваше здоровье сейчас важнее любой работы.

Выдавите из лука сок и смешайте его с мёдом в пропорции 1:1. Медленно рассасывайте смесь во рту, чтобы все полезные вещества впитывались в кровь. Вообще лук и чеснок - природные кладовые фитонцидов и антимикробных веществ, которые помогают нам бороться в вирусами и бактериями, а мёд - источник витаминов.

Пейте больше жидкости - она помогает выводить из организма токсины. Приготовьте узвар из сухофруктов и отвар из шиповника.

При первых признаках насморка промойте нос солевым раствором или отваром зверобоя. Им же нужно полоскать горло, даже если оно ещё не болит - так вы смоете все микробы со слизистой, чтобы болезнь не прогрессировала.

Сделайте ингаляцию из цветков календулы и соды (щепотка календулы и 1/2 чайной ложки соды).

Сделайте себе молоко с шалфеем - кстати, очень эффективное средство и для лечения кашля у маленьких деток. В стакан тёплого молока добавьте 1 чайную ложку сухой травы, поставьте на медленный огонь, доведите до закипания и дайте настояться. В тёплое молоко добавьте ложку мёда и пейте на ночь.
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1829 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Как сузить поры на лице в домашних условиях Мамина красота 2018-07-30 Как сузить поры на лице в домашних условиях Расширенные поры беспокоят не только юных девушек. Даже в зрелом возрасте обладательницы жирного типа кожи страдают от Заготовки из черной смородины на зиму – традиционные и необычные рецепты сохранения полезной ягоды Дом, интерьер 2018-07-29 Заготовки из черной смородины на зиму – Какие ягоды смородины можно использовать для заготовок? Все зависит от вида заготовки: черная смородина для джема или Детский электромобиль: каждая прогулка в радость Дети: развитие, воспитание 2018-07-28 Детский электромобиль: каждая прогулка в радость С раннего возраста все дети фанатеют от любых вариантов «бибики». С годами эта тяга к транспорту не пропадает, но в Как правильно варить и давать ребёнку манную кашу – сроки, польза и рецепты манной каши для детей Дети: питание 2018-07-24 Как правильно варить и давать ребёнку манную кашу – Манная каша для ребёнка была в течение многих поколений первым прикормом. Однако, за последние несколько лет специалисты в
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *