Виды массажа. Применение массажа при различных проблемах

Виды массажа. Применение массажа при различных проблемах

Многие люди скептически относятся к такому виду терапии, как массаж. А между тем, в странах Востока массаж и различные его виды применяются для лечения многих серьезных заболеваний. В массажной практике бывали случаи, когда после лечебного массажа у людей проходили обострения некоторых заболеваний, улучшалось самочувствие и настроение.

Но массаж может быть не только лечебным, но и применяться с другой целью, так как существует несколько видов массажа, каждый из которых применяется при определенных назначениях и проблемах.

Условно массаж можно разделить на ручной и аппаратный, общий и местный, лечебный, спортивный и косметический. Ручной массаж, как следует из названия, выполняется руками. Аппаратный условно можно разделить на пневмомассаж, гидромассаж, вибромассаж. Очень часто практика показывает, что совмещая ручной и аппаратный массаж, можно добиться отличных результатов.


Избавиться от многих заболеваний поможет лечебный массаж. Наверное, не нужно упоминать, что данный вид массажа должен выполнять только специалист, так как при неправильной технике можно не только не избавиться от проблемы, а еще больше ее усугубить. С помощью лечебного массажа можно помочь при заболеваниях суставов, отложении солей, смещении позвонков, восстановить тонус мышц после переломов или инсультов. Очень положительные результаты наблюдались при использовании массажа в комплексе с другими методами (лечебной гимнастикой или аппаратной терапией).

Гигиенический массаж чаще всего проводится утром или вечером под душем в виде самомассажа. Этот вид является отличным методом профилактики многих заболеваний, укрепления здоровья и повышения тонуса всего организма.

Косметический массаж, скорее направлен на улучшение состояния кожи, предупреждение ее преждевременного старения и улучшения состояния отдельных зон. Очень большой популярностью пользуется антицеллюлитный массаж slim, массаж с использованием различных масел, аромамасел, применение которых поможет сохранить кожу молодой и красивой на долгие годы.

Спортивный массаж рекомендуется людям, связанным с активными физическими нагрузками. С помощью спортивного массажа можно хорошо разогреть мышцы, что избавит от неприятных ощущений во время тренировок, а также ускорит их восстановление после физической нагрузки. Данный вид массажа можно выполнять как до (за 10-20 минут), так и после тренировок.

Тайский массаж (восточный массаж) сейчас обретает особую популярность. Выполняется тайский массаж на сухую кожу, причем воздействие идет на все тело. Массажист при этом также работает не только руками, но и всем телом вытягивает или скручивает ваше тело. Тайский массаж похож на йогу, но при этом делать ничего не нужно — специалист все упражнения выполняет за вас, но вашим телом.


Кроме выше перечисленных видов массажа существует еще целый ряд воздействия на тело в виде массажа:

  • Баночный массаж. Выполняется специальными банками, которые присасываются к проблемным зонам с помощью вакуума. Улучшает кровоток и лимфоток в коже.
  • Криомассаж. Воздействие на тело идет с помощью холода (кубики льда, пакеты со льдом, ледяные обертывания, ванны).
  • Массаж ложками. Выполняется, как правило, двумя серебряными ложками — одна холодная, вторая — горячая. Помогает скорректировать носовые складки и убрать мелкие морщины.
  • Точечный массаж (акупрессура). Выполняется путем воздействия на активные точки нашего тела либо руками. либо другими предметами (иглами, камнями, различными палочками).
  • Финский массаж. Более легкий вид массажа, выполняется подушечками большого пальца на проблемные зоны. Считается более щадящим и не таким эффективным, как другие виды массажа.
  • Японский массаж (шиатсу). Точечное воздействие на определенные точки лица. Выполняется чаще всего в виде самомассажа. Улучшает энергетику человека, кровообращение в коже лица и шеи.

Чем полезен массаж стоп?

Как известно, на человеческом теле находится множество активных точек, отвечающих за состояние всего организма. Больше всего этих точек сосредоточено в стопе. Именно поэтому массаж стоп не только приносит удовольствие от разминания мышц, но и благотворно влияет на работу всего нашего организма.

Массаж стопы помогает снять напряжение, привести мысли в порядок, приведёт мышцы ног и всего организма в тонус.

В своде стопы находятся точки, имеющие отношения к позвоночнику. Таким образом, воздействие на них поможет снять боли в спине, принесёт облегчение всему организму. На пальцах стопы находятся точки, соотносящиеся с глазами, ушами, зубами, носовыми и лобными пазухами, головным мозгом. Воздействие на пальцы поможет излечению миндалин, снятию головных болей, избавлению от бессонницы.

Активных точек на стопе великое множество: практически вся стопа — это «отражение» внутренних органов человека.

Проведение массажа стоп

Чтобы массаж стоп действительно принёс удовольствие, необходимо соблюдать несколько правил. Для начала создать в комнате комфортную температуру. При массаже одной стопы другую следует накрыть, так как стопы быстро охлаждаются. Можно использовать эфирные масла.


Любой массаж начинается с разогрева. Для этого стопа растирается ладонью, а затем подключаются фаланги пальцев. Пальцы необходимо массажировать в направлении от ногтя к основанию. Затем стопа фиксируется и круговыми движениями растирается подошва. Там, где кожа тоньше, используется меньшая сила нажима, где толще — большая.

Вслед за самой стопой круговыми движениями массируется ахиллесово сухожилие. В конце производятся круговые движения стопой, вытягивание носка (как у балерины) и вытягивание противоположную сторону.

Несколько отличается от обычного массажа тайский массаж. Его ещё называют «йогой особого ленивого типа» — техника напоминает упражнения йоги, нагрузку в которых берёт на себя массажист. Тайский массаж заключается в попеременном надавливании на мышцы, что способствует их максимальному размягчению. Затем стопы растягиваются в суставах — этим самым улучшается кровоснабжение и проходимость капилляров.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *