Техника безопасности на уроке физкультуры в школе — необходимые знания, которыми должны овладеть все учащиеся. Порой даже самая безобидная травма влечёт за собой тяжёлые последствия и долгое лечение. Рассказываем, от чего происходит травмирование на физ-ре в школе и как этого избежать.
Причины травм на уроках физкультуры
Травмы на уроках физкультуры в школе могут происходить по различным причинам, но некоторые из наиболее распространённых включают:
- Недостаточная разминка. Не проведение или неполноценная разминка может приводить к травмам из-за того, что мышцы, сухожилия и связки учащихся не подготовлены к физической нагрузке. Порой сами ученики также игнорируют разминку, считая её ненужной частью урока.
- Плохое оборудование или небезопасные условия. Поврежденное или неправильно установленное спортивное оборудование, а также скользкие или неровные поверхности могут стать причиной падений и травм. Особенно это опасно в зимнее время, когда уроки физкультуры проводятся на улице, где имеются замёрзшие участки спортивной площадки и наледь на инвентаре.
- Несоблюдение правил безопасности. Дети могут игнорировать инструкции учителя или правила техники безопасности в спортивных играх, что увеличивает риск травм.
- Избыточный энтузиазм или конкурентность. Учащиеся иногда могут быть чересчур сосредоточены на победе или демонстрации своего превосходства, что может привести к рискованным или неосторожным действиям. Даже выхваченный из рук соперника мяч моет привести к непредсказуемым последствиям.
- Неумение пользоваться оборудованием. Неправильное использование спортивного инвентаря может привести к неожиданным травмам, особенно если учащиеся не были должным образом ознакомлены с тем, как с ним обращаться.
- Слабая физическая подготовка. Ученики с недостаточным уровнем физической подготовки более подвержены травмам, поскольку их тела могут быть не готовы к интенсивным упражнениям.
- Неправильная техника выполнения упражнений. Ошибки в технике выполнения упражнений могут привести к перенапряжению или неправильной нагрузке на суставы и мышцы.
- Игнорирование усталости или боли. Если учащиеся игнорируют сигналы тела о боли или усталости, они могут подвергаться ещё большему риску получения травм.
- Отсутствие надлежащего наблюдения. Недостаточный присмотр за учениками со стороны учителей физкультуры может привести к ситуациям, когда дети выполняют упражнения неправильно или слишком интенсивно.
Для минимизации риска травм на уроках физкультуры, школы должны обеспечивать адекватное оборудование, поддерживать безопасные условия в спортивных залах и на игровых площадках, проводить тщательные разминки и обучать учащихся правильным техникам выполнения упражнений, а также развивать культуру безопасного, ответственного участия в спортивных мероприятиях.
Правила безопасности для учителей и школы
Снижение риска травм на уроках физкультуры в школе включает внедрение комплекса мер профилактики:
- Разминка и заминка. Начинать каждый урок с разминки для подготовки мышц, сухожилий и связок к нагрузкам и завершать его заминкой для снятия напряжения и постепенного восстановления нормального темпа дыхания и сердцебиения.
- Инструктаж по технике безопасности. Обучение учеников правильным и безопасным способам выполнения упражнений, а также правилам поведения во время занятий.
- Контроль за состоянием оборудования. Периодическая проверка и обслуживание спортивного инвентаря и оборудования для предотвращения несчастных случаев из-за его поломки или неисправности.
- Соответствующая одежда и обувь. Стимуляция использования учащимися специальной спортивной формы и обуви, подходящей для активных двигательных занятий и снижающей риск травм.
- Обучение основам первой помощи. Учителя физкультуры должны быть подготовлены оказывать первую помощь в случае необходимости, а также обучить этому учащихся.
- Подбор упражнений согласно физическим возможностям. Важно учитывать индивидуальные особенности здоровья и физического развития учащихся при выборе упражнений и нагрузок.
- Дифференцированный подход. Применение индивидуального подхода к учащимся с ограниченными физическими возможностями или хроническими заболеваниями.
- Ответственное отношение учителя. Непрерывное наблюдение за учащимися во время выполнения физических упражнений для того, чтобы корректировать их действия и предотвращать небезопасные ситуации.
- Создание позитивной и поддерживающей атмосферы. Воспитание у учащихся культуры уважения и заботы друг о друге помогает снизить конкурентность и предотвратить травмы из-за агрессивного поведения.
- Регулярная проверка состояния спортивных площадок. Поддержание чистоты и безопасности мест проведения занятий, убедиться в отсутствии на полу посторонних предметов, влаги или повреждений покрытия, которые могут привести к падениям и травмам.
- Обучение правильным приемам падения. Иногда самым эффективным способом избежать травмы является умение правильно упасть. Этому также можно и нужно учить учеников.
Эти меры помогают обеспечить безопасную среду для физического развития школьников и способствуют предотвращению травматизма на уроках физической культуры.
Правила безопасности для учеников
Тем не менее, ученики также должны принимать все меры предосторожности, чтобы избежать риска получить травму. Дети, в силу своего возраста, ещё слишком беспечны и не могут проанализировать все последствия от своих действий. Поэтому их приходится всё время контролировать и разъяснять правила безопасного поведения на уроке физкультуры.
Но и сами ученики должны принимать участие в изучении правил техники безопасности. Даже неправильно подобранная спортивная форма (например, если ученик отдаёт предпочтение моде, а не удобству) может служить причиной получения травмы.
Чтобы минимизировать риск травм на уроке физкультуры, ученики должны придерживаться определенных правил и рекомендаций:
- Активное участие в разминке. Разминка помогает подготовить мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему к более интенсивной физической активности, поэтому её не следует пропускать или выполнять небрежно.
- Соблюдение правил безопасности. Всегда следуйте инструкциям учителя относительно техники выполнения упражнений, правил использования спортивного оборудования и поведения во время игр.
- Подходящая экипировка. Носите подходящую спортивную форму и обувь, которая обеспечит комфорт и уменьшит риск скольжения, потери контроля или других несчастных случаев.
- Сообщение о проблемах со здоровьем. Ученикам важно информировать учителя о любых существующих ограничениях или ощущении дискомфорта во время занятий.
- Честная оценка своих умений. Не стоит переоценивать собственные возможности и пытаться выполнить упражнение, если вы не уверены в своей технике или физической подготовке.
- Избегайте агрессивного поведения. Соревновательный дух полезен, но агрессия и опасные действия могут привести к травмам, как у себя, так и у других учащихся.
- Внимательность к окружающим. Постоянно осознавайте, где находятся другие ученики, чтобы избегать столкновений, особенно во время игр и интенсивных упражнений.
- Следование правилам игры. При участии в спортивных играх важно придерживаться установленных правил, предназначенных для безопасного ведения игры.
- Профилактика переутомления. Вы должны слушать свое тело и отдыхать, если чувствуете усталость или дискомфорт. Переутомление может привести к снижению внимания и повышению риска травм.
- Использование защитного снаряжения. Если такое снаряжение необходимо (например, защитные очки в настольный теннис или перчатки и шлемы в хоккее), не игнорируйте его использование.
Следование этим рекомендациям поможет учащимся минимизировать риск получения травм во время физической активности и способствовать их безопасности и здоровью на уроках физкультуры.
Первая помощь ученику при получении травмы
Первая помощь при травмах на уроке физкультуры является критически важной для предотвращения дальнейших повреждений и ускорения процесса восстановления.
Порой, даже самые опытные учителя теряются и не знают, что делать, если ученик получил травму на уроке физкультуры. Конечно, учитель — не врач, но оказать первую помощь ученику он обязан. Вот шаги, которые должны предпринять учитель, окружающие и пострадавший:
- Оценка ситуации. Учитель должен быстро оценить обстановку, чтобы гарантировать безопасность остальных учеников и самого пострадавшего. Если требуется, немедленно прекратить игру или активность.
- Оказание первой помощи. Подойти к пострадавшему и спокойно оценить состояние. Проследить, чтобы пострадавший не делал резких движений, особенно если есть подозрения на переломы или травмы спины/шеи. Оказать первую помощь в зависимости от типа травмы: остановить кровь, стабилизировать травмированные участки тела, приложить холод к ушибам. Если есть подозрение на перелом, суставную или серьёзную мышечную травму, исключить подвижность поврежденной области.
- Вызов экстренной помощи. Если травма кажется серьёзной (например, симптомы включают потерю сознания, сильную боль, кровотечение, видимые переломы, трудности с дыханием, шок), незамедлительно вызвать скорую помощь. Позвонив в службу спасения, учитель должен точно описать ситуацию и следовать инструкциям оператора.
- Утешение и поддержка. Учитель и окружающие должны поддерживать пострадавшего, избегая паники и создавая спокойную атмосферу. Постарайтесь отвлечь пострадавшего от боли разговором и обеспечьте ему комфорт.
- Документирование. Все детали инцидента и оказанной первой помощи следует задокументировать для последующего использования в отчетности и медицинских целях. Сбор свидетельских показаний и информации о том, как произошла травма, важен для последующей оценки происшествий и предотвращения подобных случаев в будущем.
- Ответственность и пост-травматическая забота. Учитель должен убедиться, что пострадавшему будет обеспечена дальнейшая забота, и сопроводить его в медицинское учреждение, если это необходимо. Уведомить родителей или опекунов пострадавшего ученика о произошедшем.
После любой травмы школьная администрация и учителя должны пересмотреть и, при необходимости, обновить процедуры безопасности для предотвращения подобных инцидентов в будущем.
Правильные действия во время оказания первой помощи могут существенно повлиять на последствия травмы и скорость выздоровления пострадавшего.
Итак, в заключение стоит сказать, что для избежания травм на уроке физкультуры в школе соблюдать правила и технику безопасного поведения должны как ученики, так и учителя. Необходимо понимать, что даже попавший баскетбольный мяч по голове может стать причиной сотрясения мозга, а подставленная подножка сопернику привести к перелому.
Инструктаж по технике безопасности должен входить в план занятия, а список действий при получении травмы — висеть на видном месте в спортивном зале.
