» » Физические упражнения не на последнем месте

Физические упражнения не на последнем месте

в разделе: Дети: развитие, воспитание
Физические упражнения не на последнем местеПравильный уход за ребёнком включает в себя рациональное питание, сбалансированный режим дня, книжки и игры. Но не нужно забывать, что и физическому развитию малыша также необходимо уделять должное внимание. Поэтому включите в режим дня ещё и время для детского фитнеса.

Начинать занятия уже можно с месячного возраста, но только после консультации с педиатром.



Первыми упражнениями малыша могут быть раскачивания, которые подарят ему ощущение полёта. Они полезны и для суставов, и для позвоночника и для эмоционального состояния. Просто чаще берите малыша на руки и начинайте плавно раскачивать из стороны в сторону. Можно также лечь на пол на спину, согнуть ноги под углом 90 градусов, положить сверху кроху и покачать вверх-вниз. Эти упражнения отлично тренируют вестибулярный аппарат малыша.

Когда малыш научится ползать, чаще устраивайте ему "полосу препятствий": выложите по пути его следования подушки, свёрнутое одеяло, мягкие игрушки.

Чтобы малыш научился сам сидеть без лишних усилий, приделайте перекладину к кроватке так, чтобы кроха сам подтягивался и садился. Привесьте к перекладине яркие игрушки, чтобы привлекали внимание крохи.

Фитбол также является незаменимым спортивным орудием для домашнего фитнеса. Положите кроху на животик и покачайте вперёд-назад, затем - по кругу. Повторите эти упражнения, положив малыша на спинку. Как только ваш карапуз научится сидеть, можно сажать его на мяч и "прыгать" - фитбол отлично пружинит.

Когда карапуз научится ходить, сделайте ему дорожку из разноцветных геометрических фигур (их можно вырезать из цветной клеенки или картона). Как только кроха будет наступать на фигуру, проговаривайте её название и цвет. Затем, усложняя, сами называйте цвет и фигуру, просите малыша стать на неё. Для этой роли также подойдут перевёрнутые вверх дном детские ведёрки.

И конечно же, если вы решите позаниматься вместе с крохой, помните, что детки любят подражать взрослым, поэтому весело делайте наклоны, приседания, махи руками и ногами. Можно поиграть "в догонялки", покидаться игрушками, а потом вместе их собрать. Словом, дети не могут сидеть на одном месте и терпеть не могут скучные упражнения, а разнообразить их день могут только взрослые.

К тому же, еще один плюс в домашних упражнениях - они подготавливают ребенка к другим спортивным занятиям, которые вы для него выберите позже.
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1577 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Как сузить поры на лице в домашних условиях Мамина красота 2018-07-30 Как сузить поры на лице в домашних условиях Расширенные поры беспокоят не только юных девушек. Даже в зрелом возрасте обладательницы жирного типа кожи страдают от Заготовки из черной смородины на зиму – традиционные и необычные рецепты сохранения полезной ягоды Дом, интерьер 2018-07-29 Заготовки из черной смородины на зиму – Какие ягоды смородины можно использовать для заготовок? Все зависит от вида заготовки: черная смородина для джема или Детский электромобиль: каждая прогулка в радость Дети: развитие, воспитание 2018-07-28 Детский электромобиль: каждая прогулка в радость С раннего возраста все дети фанатеют от любых вариантов «бибики». С годами эта тяга к транспорту не пропадает, но в Как правильно варить и давать ребёнку манную кашу – сроки, польза и рецепты манной каши для детей Дети: питание 2018-07-24 Как правильно варить и давать ребёнку манную кашу – Манная каша для ребёнка была в течение многих поколений первым прикормом. Однако, за последние несколько лет специалисты в
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *