» » Какой чай можно давать детям

Какой чай можно давать детям

в разделе: Дети: питание
Какой чай можно давать детям


Чай - это, наверное, самый популярный согревающий и бодрящий напиток. И не только в Англии или на Востоке, но и в других странах. Но чай, приготовленный для детей, должен отвечать некоторым требованиям. Тогда напиток принесет не только удовольствие, но и пользу.

Когда можно начинать давать чай ребенку?

Педиатры советуют вводить чай в детский рацион можно уже после 1 года. Но выбирать сорт чая необходимо тщательно, так как разные виды содержат разные биологически активные вещества и действуют на детский организм по-разному. Кофеин может возбудить хрупкую нервную систему малыша, а танин в больших дозах снизит усвоение железа.


КАКОЙ ЧАЙ ДАВАТЬ ДЕТЯМ?


Больше всего кофеина содержится в красном и зеленом чае - примерно от 60 до 120 мг на 200 мл напитка. А вот в черном его намного меньше - от 40 до 70 мг на одну чашку. В белом чае кофеина содержится ничтожная малость - всего 5 мг на чашку. Но листья белого чая подвергаются наименьшей обработке, из-за чего в них сохраняются экстрактивные вещества. При переходе в готовый напиток они могут затруднить процесс пищеварения у ребенка. Именно по этой причине самым популярным видом чая для детей все же остается традиционный черный.

Безусловно, бодрящее действие данного напитка обусловлено входящим в его состав кофеином. Поэтому при выборе чая для ребенка лучше выбирать те сорта, где кофеина содержится минимальное количество (декофеинизированный чай). Для ребенка дошкольного возраста максимальная доза составляет 1-2 чашки в сутки. При этом лучше употреблять этот напиток утром или днем, чтобы перед сном малыш не возбудился.



Крепость заваренного чая должна быть минимальна. Поэтому пропорция для крохи будет следующая: 0,5 г сухого листового чая на 150 мл воды. Кроме того, нельзя давать малышу горячий напиток во избежание ожогов. Подслащивать чай специалисты не рекомендуют, лучшей добавкой будет лимонный сок или листик мяты. Малышам постарше, если у них нет аллергии, можно добавлять ложечку меда или варенья.

Деткам с ожирением рекомендован чай без подсластителей. Кроме того, в заваренном напитке полностью отсутствуют калории, поэтому чай можно употреблять детям как с ожирением, так и в диетическом питании.

Что касается травяных чаев, то их можно давать даже грудничкам, но при условии, что у ребенка нет на травы аллергии. Это может быть ромашковый чай, мятный, чай из мелиссы, фенхеля или аниса, специальные детские травяные сборы. Кроме утоления жажды, такие сборы приносят огромную пользу растущему организму а при необходимости, еще и лечат.
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 2 584 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Продлить свой род поможет ЭКО Мамино здоровье 2019-01-11 Продлить свой род поможет ЭКО При невозможности выносить ребенка супружеская пара обращается к услугам специалистов для проведения ЭКО. Причина обращения Какой чай можно пить кормящей маме: черный, зеленый, белый и травяные чаи при грудном вскармливании Мамино здоровье 2019-01-04 Какой чай можно пить кормящей маме: черный, Во время беременности будущая мама вынуждена отказывать себе во многом, особенно, если дело касается запрещенных и вредных Как готовить щи из свежей капусты Дом, интерьер 2019-01-01 Как готовить щи из свежей капусты Самыми популярными блюдами как в России, так и за рубежом, является борщ, щи из свежей капусты, сливочный крем-пюре с ТОП 7 рецептов домашних скрабов из кофе Мамина красота 2018-12-20 ТОП 7 рецептов домашних скрабов из кофе Разнообразие ароматов различных косметических средств, представленных для потребителя, поражает. Тут и кокос, и миндаль, и
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив