Причины ослабленного иммунитета

Причины ослабленного иммунитета

Иммунитет отвечает за здоровье человека, его сопротивление вирусам и бактериям, поступающим из окружающей среды в организм. Благодаря иммунитету человек остается здоровым, ведь чужеродные клетки обнаруживаются в теле иммунными и уничтожаются. Если же иммунитет слаб, то человек заболевает.

Причины и признаки

Причины ослабленного иммунитета могут быть разнообразны, но следует определиться с признаками ослабевшей системы, вот они:

  • частые болезни, зачастую более пяти раз за год;
  • гнойные поражения кожного покрова;
  • долговременные простудные заболевания;
  • грибок;
  • сухость кожи;
  • апатия.


Это те последствия слабой иммунной системы, которые явно выражаются. Причинами же их может быть как не сбалансированное питание, так и воздействие токсичных отходов при проживании рядом с автомобильной магистралью. Можно выделить две общих причины понижения стойкости иммунитета:

  • образ жизни (малоподвижный, вредные привычки);
  • заболевания (проблемы с печенью, болезни крови, уремия, ВИЧ, долгие болезни, онкология).

Патологии

Ежедневно человек подвергается настоящей атаке со стороны вирусных заболеваний, что ослабевает защиту. Поэтому необходимо поддерживать иммунитет, сбалансированным питанием, заниматься спортом. Следует также понимать, что причиной пониженного иммунитета, могут являться патологии, такие как иммуноглобулиновая недостаточность, неисправности в клеточном иммунитете, нарушение выработки иммунитета, что связанно с ростом организма, генетические заболевания и наследственные.

Факторы влияющие на пониженный иммунитет

Организм человека может содержать вредные микроорганизмы, что ежедневно ослабляют иммунитет и находятся в организме человека по несколько лет. Не менее важно, что частый прием антибиотиков приводит к тому, что естественная иммунная система человека ослабевает. Стрессы на работе и дома, тяжелый труд, как умственный, так и физический — все влияет на снижение защиты организма от вирусов. Диеты, если они не сбалансированы или затянуты на долгий срок, могут служить причиной слабой защиты организма, как, впрочем, и жирная еда, в большом количестве.

Причины ослабленного иммунитета распознать легко даже по тому, как долго заживает ранка на теле: если долго, то иммунитет ослаблен. Поэтому заботится о своем здоровье просто необходимо и поддерживать защиту витаминами и спортом. Если же заболели, то не стоит сразу же принимать антибиотики, которые также повлияют на иммунную систему. Не стоит отказываться и от прививок, что подготовит организм к возможному вирусному нападению.

Как не бояться инфекций в первые холодные дни

С наступлением осени многие детки начинают посещать детские коллективы и школы. А если малыш ещё слишком мал для этого, то его организма ещё нужно время, чтобы адаптироваться к смене погоды. У родителей, конечно, появляется повод для беспокойства — частые инфекционные заболевания. Основу детского иммунитета мы закладываем ещё летом — вывозим малышей к морю, купаемся, загораем, употребляем много свежих овощей и фруктов. Иными словами, насыщаем организм витаминами перед осенними холодами.

Прогулки на свежем воздухе не должны зависеть от погоды. Возьмите себе за правило — гулять ежедневно, вне зависимости от того, моросит ли дождик или дует ветер. Остаться дома лишь можно в очень сильный мороз или ураган. Одевайтесь потеплее — и на улицу! Причём всей семьёй.

Осенью, как правило, начинают работать многие развлекательные центры (в том числе и детские). Конечно, каждая мама хочет разнообразить жизнь своего малыша. Но риск «подхватить» вирус в таких помещениях увеличивается в разы! Поэтому реже посещайте места скопления большого количества людей. И перед посещением общественного места смажьте носик карапуза (да и свой тоже) оксолиновой мазью. Да и использование увлажняющих капель не повредит. Ведь из-за пересыхания слизистой носа, на ней появляются микротрещины, через которые могут проникнуть болезнетворные бактерии и вирусы.

С середины осени начинайте принимать поливитаминные комплексы и иммуномодуляторы (способны регулировать тонус иммунной системы). Посоветуйтесь с педиатром, какой комплекс выбрать. Возможно, он посоветует средство растительного происхождения. В вашей аптечке всегда должны быть противовирусные или гомеопатические препараты, а также антисептические травяные сборы — на случай, если ваш малыш «пообщался» с больным сверстником.

Добавьте свои «домашние» рецепты: ведь, мамина еда в разы лучше и полезней общепитовской. Побалуйте малыша таким десертом: перекрученные курага и изюм, грецкие орехи с мёдом и лимонным соком — такое сочетание продуктов насытит организм малыша витаминами и минералами. Также не пренебрегайте морсом из клюквы, смородины, малиновым вареньем и настоем шиповника.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *