Одним из древнейших растений, окультуренных человеком, является банан. Во многих государствах это основной продукт питания, а в некоторых регионах его потребление достигает 100 кг в год на 1 человека. Банан используют в качестве украшения для разных сладостей, а в тропиках из него готовят первые и вторые блюда. Этот продукт широко применяется не только в кулинарии, но и в лечебных целях при ряде заболеваний, и все благодаря его богатому химическому составу.
Полезные свойства продукта
Банан – продукт высокоэнергетический, он придает сил, что важно при больших физических и умственных нагрузках. Данный фрукт имеет большую ценность для здоровья и помогает лечить:
- Болезни печени и почек.
- Гипертонию.
- Атеросклероз.
- Анемию.
- Изжогу.
- Отечность рук и ног.
- Депрессивное состояние.
- Запор.
Благодаря содержанию витаминов группы B банан позволяет нормализовать работу нервной системы, улучшить настроение, и все благодаря расщеплению белка триптофан. Фрукт отличается вяжущим и антисептическим действием и помогает при:
- Язвах ЖКТ (вне обострения).
- Энтеритах.
- Воспалении слизистой полости рта и желудка.
Осторожно его следует употреблять при диабете, ведь в спелом банане много глюкозы, сахарозы и фруктозы. Лучше, если в ход пойдет недозрелый плод.
Используют бананы и для красоты, из них готовят маски для лица, имеющие увлажняющий, смягчающий и питательный эффект. Благодаря данным средствам удается избавиться от воспалений на коже и разгладить мелкие морщины. С помощью масок для волос из фрукта можно восстановить сухие волосы и прическу, поврежденную химической завивкой.
Бананы при лактации: можно ли их есть?
При лактации банан употреблять не запрещается, несмотря на диету для кормящей матери. Он поддерживает уровень глюкозы в крови, заряжая бодростью и энергией. Этот фрукт – питательный продукт, он придает сил не хуже, чем овсянка на молоке, а насыщенность витаминами и микроэлементами помогает улучшить память и концентрацию внимания. В составе банана содержится аминокислота триптофан, он помогает нормализовать сон молодой мамочки, регулирует аппетит и позволяет организму работать правильно. О том, крепит или слабит фрукт, а также о том, что делать при аллергии на него у ребенка, более подробно вы узнаете в этой статье: https://upbaby.ru/mama/pitanie-mamy/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii
Витаминный состав банана
В банане содержится много антиоксидантов, минералов и витаминов, которые требуются организму, чтобы всегда быть здоровым. В нем много витамина B6 (пиридоксина, 0, 4 мг на 100 г продукта) – важнейшего из группы B витаминов. Благодаря ему удается успешно лечить анемию и неврит, снизить риск ишемии и инсульта благодаря снижению уровня гомоцистеина в организме. Именно он провоцирует развитие этих сложных заболеваний.
Плод фрукта – это источник витамина C, на 100 г продукта – порядка 8, 7 мг. Регулярное насыщение им организма легко противостоять инфекциями и действию свободных радикалов. Кроме того, в 100 г банана также содержится витамин A (64 МЕ), витамин K (0, 5 мкг), витамин E (0, 1 мг), витамин PP (0, 5 мг), B1 (0, 65 мг), B2 (0, 04 мг), B5 (0, 3 мг), B9 (0, 01 мг).
В чем польза кожуры банана?
Организму приносит пользу и кожура фрукта, в составе которой присутствуют натуральные ферменты и масла. Благодаря этому можно быстро избавиться от ссадин, царапин, следов укусов и ожогов, вылечить раны и бородавки. Для этого нужно приложить кожуру внутренней стороной к нужному месту и подержать некоторое время.
Банановая кожура также полезна:
- При таком заболевании, как псориаз. Ею натирают пораженные участки тела, после чего боль словно утихает, а со временем уменьшается шелушение. Таким же методом выводят угревую сыпь, увлажняют и питают кожу.
- Для зубов. Их можно отбеливать, натирая зубную эмаль кожурой после того, как зубы почистили. Действие массы минералов, которыми кожура насыщена, не заставит себя долго ждать.
- При раковых заболеваниях. Банановая кожура активирует образование белых кровяных телец, благодаря им укрепляется иммунитет. В этом случае рекомендуют пить банановый чай, можно добавить мед по вкусу.
- Для фигуры. Кожура фрукта содержит калий, а он нормализует обмен веществ и сжигает жиры. Вкусное пюре с добавлением корицы и яблок поможет быстро привести фигуру в порядок.
Кажется — обычный банан, но он приносит организму столько пользы, что использовать его нужно обязательно. Делать это надо грамотно, строго следуя рекомендациям специалиста, и тогда результат от его применения будет заметен очень быстро.
