Питание грудничка в 6 месяцев: что можно и как давать

Питание грудничка в 6 месяцев существенно меняется: грудного молока или смеси становится недостаточно и наступает пора прикорма.

Начало прикорма для ребёнка в возрасте 6 месяцев является важным этапом в его развитии. Согласно рекомендациям педиатров и специалистов по детскому питанию, в этом возрасте карапуз уже готов к постепенному введению в его рацион «взрослых» продуктов.

С чего начинать

Перед началом прикорма рекомендуется проконсультироваться с педиатром, который может дать индивидуальные советы и рекомендации, учитывая здоровье и потребности конкретного малыша. Однако, общие рекомендации остаются неизменными для всех. Итак, на что следует обратить внимание:

• Начинайте прикорм с небольших порций (1-2 чайные ложки), наблюдая за реакцией малыша и повышая объём постепенно в зависимости от его готовности и интереса к новым вкусам.
• Вводите один новый продукт с интервалом в несколько дней, чтобы легче было выявить возможные аллергические реакции. Обычно хватает 3-4 дней, чтобы понять, подходит ли новый продукт.
• Между приёмами пищи вы можете предлагать малышу чуть-чуть воды из чашки для питья, чтобы привыкать к новому способу.
• Внимательно наблюдайте за своим ребёнком, чтобы понять его потребности и предпочтения. Если возникают вопросы или беспокойство, консультируйтесь с педиатром.
• Продолжайте предлагать грудное молоко по требованию, так как оно является всё еще основным источником питания для карапуза.

Помните, что каждый малыш развивается в своём индивидуальном темпе, и рекомендации о количестве пищи могут варьироваться. Главное — наблюдать и чувствовать потребности своего ребёнка, не спешить в вопросах прикорма и не форсировать события.

Какие продукт вводить

С каких продуктов чаще всего начинают прикорм, если вводят его ребёнку на грудном вскармливании в 6 месяцев?

• Однокомпонентные пюре. Начинать рекомендуется с однокомпонентных пюре (состоящих из одного продукта), которые не содержат сахар и соль. Например, это могут быть пюре из овощей (типа кабачков, брокколи, цветной капусты, тыквы). Предпочтительнее начинать именно с овощей, чтобы ребёнок привык к менее сладким вкусам.
• Каши. Безглютеновые каши (рисовая, гречневая, кукурузная) могут быть хорошим выбором. Они являются источником углеводов и микроэлементов. Врач может посоветовать кашу в качестве первого прикорма, если малыш плохо набирает в весе.
• Фруктовое пюре. После овощей можно постепенно ввести фруктовые пюре. Начинать лучше с яблока или груши — они менее аллергенны.
• Мясные пюре. Мясные пюре (птица, кролик, индейка) можно ввести после того, как ребёнок хорошо освоит овощи и каши, примерно с 7-8 месяцев. Мясо — это источник железа и белков.
• Жидкости. Вода или соки можно вводить в небольших количествах (соки лучше всего разводить водой).

Подробнее о сроках прикорма читайте в нашей таблице прикорма.

Не забывайте продолжать кормление грудью или смесью, так как молоко останется основным источником питания для ребенка до года. Постепенное введение твердых продуктов помогает развитию жевательных и глотательных навыков, а также способствует адаптации пищеварительной системы к разнообразной пище.

Режим питания

Питание грудничка в 6 месяцев нуждается не только в изменении вводимых продуктов, меняться может и режим кормления. Так как твёрдая пища задерживается в желудке дольше, чем молоко или смесь, то и перерыв между приёмами пищи может быть увеличен.

До 6 месяцев ребёнок, находящийся на грудном вскармливании, как правило, принимал пищу каждые 3-4 часа. То есть питание было 6-7 разовым, за исключением ночного сна. С момента ввода прикорма график может меняться и быть уже таким:

1. Утро: грудное молоко или молочная смесь.
2. Позднее утро: первый прикорм (например, овощное пюре).
3. Обед: грудное молоко или адаптированная смесь.
4. Ранний вечер: второй прикорм (может быть каша или фруктовое пюре — когда введён первый прикорм — овощное пюре).
5. Вечер: грудное молоко или смесь перед сном.

Важно гибко подходить к расписанию и следить за признаками голода и сытости у малыша. Некоторые дети могут нуждаться в частых перекусах, в то время как другие будут довольны стандартным расписанием.

Количество пищи

С вводом прикорма меняется и общее количество пищи, так как малыш растёт и ему требуются порции побольше. Грудное молоко постепенно будет заменено прикормом. Обратите внимание на следующие моменты:

• Грудное молоко или молочная смесь: к 6 месяцам многие дети употребляют около 900-1200 мл молока в сутки, распределённые на несколько кормлений.
• Твёрдая пища: когда вы начинаете давать прикорм, начинайте с небольших порций, порядка 1-2 чайных ложек, постепенно увеличивая по мере того, как ребёнок привыкает к новым продуктам. В конце 6 месяца некоторые дети могут съедать до половины стакана пюре два раза в день, но это крайне индивидуально.

Помните, что каждый малыш уникален, и его нужды в пище могут сильно отличаться. Ориентируйтесь на аппетит и поведение именно вашего крохи, чтобы определить, насколько он готов к увеличению порций и разнообразию питания.

Меню для малыша в 6 месяцев

Питание грудничка в 6 месяцев требует составления нового меню, так как в рационе появляются новые продукты.

При составлении меню в первую очередь необходимо учесть, на каком виде вскармливания находился малыш и был ли уже введён прикорм в 4-5 месяцев.

На грудном вскармливании

Когда ребёнок был на полном грудном вскармливании и переходит к твёрдой пище в 6 месяцев, важно постепенно вводить новые продукты, сохраняя при этом грудное кормление по требованию. Новое меню для грудничка может выглядеть так:

• Утро (после пробуждения): грудное молоко (по требованию).
• Завтрак (через 1-1.5 часа после грудного кормления): овощное пюре (кабачок, цветная капуста, морковь) — начинать с 1-2 чайных ложек и постепенно увеличивать до 160 грамм.
• Перекус: грудное молоко (по требованию).
• Обед: грудное молоко (по требованию).
• Полдник (через 1-1.5 часа после обеда): фруктовое пюре (яблоко, груша) или жидкая безглютеновая каша (рисовая, гречневая), разведённая грудным молоком — начинать также с 1-2 чайных ложек, постепенно увеличивать до 50 грамм.
• Перекус: грудное молоко (по требованию).
• Ужин (за 1-2 часа до сна): грудное молоко (по требованию).

На смешанном вскармливании

Питание ребёнка в 6 месяцев, находящегося на смешанном вскармливании (то есть, когда он получает и грудное молоко, и адаптированную молочную смесь), рацион также начинает дополняться твёрдой пищей. Прикорм в этом случае вводят аналогично, как если бы ребёнок был на исключительно грудном вскармливании.

Вот примерное ежедневное меню для грудничка на смешанном вскармливании:

• Утро: грудное молоко или около 160-180 мл молочной смеси.
• Первый прикорм (завтрак): овощное пюре (например, кабачок, морковь, тыква) начинают с 1-2 чайных ложек и увеличивают до 160 г по мере адаптации. После завтрака завершите кормление грудью или дайте до 60-90 мл молочной смеси, если карапуз ещё голоден.
• Обед: грудное молоко или около 160-180 мл молочной смеси.
• Полдник (второй прикорм): безглютеновая каша (например, рисовая или гречневая) разведённая грудным молоком или молочной смесью, начиная с 1-2 чайных ложек и увеличивая до 160 г. Альтернативно можно предложить фруктовое пюре: начните с небольшого количества и увеличивайте до 50 г, следя за реакцией малыша. После полдника завершите кормление грудью или дайте до 60-90 мл молочной смеси, если кроха ещё голоден.
• Ужин: грудное молоко или около 160-180 мл молочной смеси.
• Непосредственно перед сном: грудное молоко или около 150-180 мл молочной смесь.

На искусственном вскармливании

Для ребёнка в возрасте 6 месяцев, который был на искусственном вскармливании (полностью на адаптированных молочных смесях), начало прикорма может быть сдвинуто к 4 или 5 месяцам. Возможно, малыш уже начал получать твёрдую пищу в виде овощей или каш.

Примерное меню выглядит следующим образом:

• Утро: смесь: 180-230 мл.
• Завтрак: овощное пюре (например, тыквенное, морковное или из кабачка) до 150 г по мере привыкания.
• Перекус: смесь: 180-230 мл.
• Обед: безглютеновая каша (например, рисовая, кукурузная или гречневая) приготовленная на воде или со смесью до 150 г.
• Полдник:  фруктовое пюре (яблоко, банан, груша) — до 40-50 г, докорм смесью.
• Ужин: смесь: 180-230 мл.

Общее количество смеси в течение дня может составлять примерно 700-900 мл, но это зависит от аппетита и потребностей конкретного малыша. Количество твёрдой пищи также может варьироваться и должно увеличиваться постепенно, основываясь на реакции и готовности ребёнка.

Не забудьте предложить вашему малышу немного воды между кормлениями, чтобы помочь ему привыкнуть к питью из чашки и предотвратить возможные проблемы с запором.

Это только примерный план, и ваши действия должны быть гибкими в зависимости от реакции и нужд вашего крохи. Всегда ориентируйтесь на советы лечащего педиатра и следите за реакцией малыша на новые продукты.

Ещё советы:

• Вводить твёрдую пищу не обязательно сразу же после кормления грудным молоком или смесью, можно дать ребёнку немного отдохнуть.
• У каждого ребенка свои индивидуальные потребности, поэтому некоторые могут есть больше или меньше указанных объёмов.
• Предлагайте воду между кормлениями в небольшом количестве для привыкания к чашке и предотвращения запоров.
• Следите за готовностью ребёнка к еде и реакцией на новые продукты.

Вот и все вопросы, касающиеся питания ребёнка в 6 месяцев. При возникновении каких-либо вопросов всегда советуйтесь с вашим педиатром. Ведь, только он знает особенности развития вашего ребёнка и состояние его здоровья.