Если по утрам вам тяжело подняться с кровати, несмотря на летнее солнышко, а голова остаётся тяжёлой весь день, да ещё и ощущение такое, будто отравились, сомнений нет — вам нужно очищение организма. Ведь в наших органах скапливаются продукты распада, шлаки, токсины. Обычно это происходит при нехватке витаминов, после болезни, при избытке жирного и сладкого в рационе. Также токсины образуются при распаде подкожного жира при голодании.
Обычно зашлакованность организма сопровождается некоторыми признаками: бледностью с сероватым оттенком, шелушением кожи, отёками под глазами, целлюлитом в проблемных зонах, склонностью к аллергии и высыпанием, потерей упругости и эластичности кожи, образованием морщин.
Чтобы избежать самоотравления организма, необходимо вывести конечные продукты и наладить работу «очистительных систем» — почек, печени, кишечника, кожи. Существует несколько способов очищения. Как очистить организм? Какие способы очищения существуют на сегодняшний день?
Очищение в SPA-центре
Обычно подобные процедуры в салонах красоты называют просто — детокс-процедуры. Кроме избавления от токсинов, они помогают омолодиться и оздоровиться в целом. Но требуемый курс должен подбирать специалист (хотя бы в том же центре).
Пользуются популярностью такие процедуры как лимфодренажный массаж, приём очищающего чая, соблюдение диеты, обёртывания, пилинги, маски для лица, водные процедуры с лечебно-косметическими средствами.
Обёртывания
Эти процедуры лучше выполнять в салонах под наблюдением специалистов. Но если проблемных зон немного, можно делать и дома.
В масло-основу (жожоба, лесной орех, оливковое, персиковое) добавьте несколько капель эфирного масла, нанесите на проблемный участок и оберните полиэтиленовой плёнкой (можно использовать пищевую). После этого можно лечь под одеяло, а можно активно подвигаться. Затем масло смойте и нанесите увлажняющий крем.
Очищающие ванны
Ванны с солью или хвоей помогают вытянуть токсины через кожу. На одну ванну понадобиться 2-3 кг соли или 2 столовые ложки жидкого хвойного экстракта. Добавьте соль или хвою в воду температурой 37-38’С, полежите 15-20 минут. Можно хвою или водоросли добавить в солевую ванну — очищающий эффект усилится.
Также можно принимать ванны с белой или голубой глиной (300г глины на ванну).
Питание
Как очистить организм с помощью питания? Многие продукты обладают свойством вытягивания токсинов из крови в кишечник. Например, отвар и каша из овса. Залейте 1 стакан овса 2 стаканами кипятка, дайте настояться 12-16 часов, процедите. Полученный настой принимайте 2 раза в день по полстакана.
В ежедневный рацион также включите картофель, запечённый в мундире, курагу, бананы, изюм — продукты, позволяющие восполнить выводимые соли калия, а также творог поможет восполнить дефицит кальция.
Чтобы помочь организму избавиться от вредных веществ, временно перейдите на вегетарианское питание: откажитесь от мяса, яиц, молока. Так как при переваривании мяса в организме образуется много токсичных веществ.
Очищение кишечника
Большинство врачей предупреждает, что к гидроколонотерапии и клизмам нужно относиться с осторожностью. Так как клизмы вымывают полезные бактерии из кишечника и могут привести к дисбактериозу. А дисбактериоз, в свою очередь может привести к таким нарушениям как молочница, цистит симптомы которого: болезненное частое мочеиспускание. А симптомы молочницы — обильные выделения из влагалища с кислым запахом. И уже при появлении данных симптомов необходимо будет лечить и дисбактериоз, и появившееся заболевание. Так что с клизмами лучше самим не экспериментировать.
Самое лучшее для кишечника — его естественное очищение кишечника. Для этого введите в рацион чернослив, принимайте пищу небольшими порциями, пейте натощак минеральную воду без газа.
