» » Что такое регресс сна и что с этим делать?

Что такое регресс сна и что с этим делать?

в разделе: Дети: Здоровье
Что такое регресс сна и что с этим делать?


Для ребенка сон – это время, когда организм набирается сил, растет и восстанавливается после полученных впечатлений и эмоций. Для родителей сон ребенка – это свободное время для себя и для домашних дел. Но в первую очередь, это показатель того, что малыш нормально развивается и здоров.

Если ребенок плохо спит, то это влияет отрицательно на его нервную систему, он становится раздражительным, капризным и, естественно, это нарушает весь ритм жизни, как его, так и родителей.

РЕГРЕСС СНА - ЧТО ЭТО?


Регресс сна у ребенка - это процесс изменения структуры сна ребенка, который происходит по мере изменения (взросления) его организма.


Если раньше ребенок спал беспорядочно и разное количество времени от 10 минут до 4 часов, то теперь он стоит собственные биоритмы, нуждается в определенном времени сна и, желательно, в одно и то же время.

Сон до регресса представлял собой быструю и медленную фазы, теперь же эта структура изменилась, и представлена тремя фазами. Если малыш просыпается во время смены фаз, то ему нужно ощущать рядом тепло и поддержку. Самостоятельно ребенок еще не умеет успокоиться, поэтому он легко проснется и потом долго не сможет уснуть. Исследования проведенные учеными определяют, что регресс сна проявляется в основном на 5, 8, 12, 19, 26, 37, 46, 55 неделях жизни малыша. Регресс сна в 4 месяца - повод обратиться к врачу.

Порой, когда уставшая мама, носит ребенка третий час на руках, а он все никак не может уснуть, кажется, что это катастрофа, которая никогда не закончится. Но лучше разобраться чем это может быть связано и попробовать устранить причины.



РЕГРЕСС СНА: ПРИЧИНЫ


Для начала следует определить может ли быть связан беспокойный сон с:
  • прорезыванием зубов;
  • болезнью;
  • коликами;
  • инфекциями ушей.


Если ничего из вышеперечисленного не обнаружено, то следует вывод: ребенок просто растет и, собственно, это вызывает регресс сна.

РЕГРЕСС СНА - ЧТО ДЕЛАТЬ?


Справиться с расстройством сна у ребенка возможно лишь при активном участии родителей. Ведь, именно они создают для ребенка благоприятные условия для устранения проблемы. Регресс сна у ребенка вполне можно победить самостоятельно.
  1. Ребенок должен привыкать спать в одном и том же месте. Это подсознательно формирует чувство защищенности. Обычно таким местом является кроватка. Если ребенок не засыпает там по каким-то причинам, но родители все же решили перевести ребенка в кроватку, то делать это нужно постепенно, начиная с дневных снов.

  2. Наличие благоприятных условий. Для того. Чтобы ребенок легче засыпал нужно создать комфортные условия в плане освещенности, звуковых шумов и температуры воздуха в помещении. Лучше приглушить свет, выключить телевизор и проветрить комнату. Это поможет ребенку не отвлекаться и быстрее успокоиться.

  3. Наличие «ритуалов». Этот способ поможет малышу понимать, когда нужно бодрствовать, а когда спать. Если проводить каждый раз перед сном одно и то же действие, то вскоре малыш будет ориентироваться во времени.

  4. Режим. Не всегда режим малыша совпадает с режимом родителей, и это нужно принять. К тому же по мере взросления ребенок сам меняет свой режим. Задача родителей подстраиваться под ребенка и внимательно реагировать на изменения его поведения (усталость, раннее пробуждение, потирание глаз).

  5. Ощущение тепла. Ребенок чувствует себя спокойно. Когда мама находится рядом с ним. Нужно дать ему эту уверенность. Тогда ребенок будет познавать мир с абсолютной уверенностью, что он защищен и это даст свой результат, отражаясь на качестве его сна.


Материнский инстинкт подскажет, когда проблемы со сном – временное явление, а когда стоит бить тревогу и обращаться за помощью к невропатологу и консультанту по сну.
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1748 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Выбор спортивной секции для ребенка - советы родителям Дети: развитие, воспитание 2018-09-19 Выбор спортивной секции для ребенка - советы Начало нового учебного года родителям дошкольников и школьников сулит немало забот и хлопот. Подготовка к школе или детскому Купание в удовольствие Дети: развитие, воспитание 2018-09-19 Купание в удовольствие Как часто мы, родители, прибегаем к различным уловкам, чтобы уговорить своего малыша помыть себя. Некоторые детки совершенно Детское пюре Gerber – идеальное питание для твоего малыша Дети: питание 2018-09-04 Детское пюре Gerber – идеальное питание для твоего Накормить малыша полезной едой, порой, еще то испытание. Даже если он еще совсем кроха. Если у вас подрастает маленький Допплерометрическое (допплерографическое) исследование плода: что показывает, нормы и сроки Мамино здоровье 2018-09-03 Допплерометрическое (допплерографическое) Развитие медицины за последние пару десятков лет шагнуло далеко вперёд. Наряду с консервативными методами обследования,
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *