Подростковый возраст — очень ответственный период в плане здоровья. Уже с 11 лет организм ребенка начинает претерпевать бурные изменения, которые затрагивают все системы и органы. Если попустить проблемы, возникающие в опорно-двигательном аппарате, то во взрослом возрасте их нельзя будет исправить.
На отдых подростку отводится не менее 8 часов в сутки, во время которых восстанавливается работа организма, подвергающегося физическим и умственным нагрузкам. Вот почему так важно подобрать хороший матрас для подростка, учесть его телосложение, рост, вес и другие особенности фигуры. А в период с 11 лет у большинства из подрастающего поколения диагностируются разные степени нарушений опорно-двигательного аппарата: сколиоз, кифоз. Причиной служит не только малоподвижный образ жизни и повальное увлечение компьютерами, но и неудобное спальное место.
Несмотря на огромный выбор текстильной продукции, многие родители теряются, когда приходит время менять матрас. Разные конструктивные особенности матрасов оказывают разное влияние на тело, предназначены для разного возраста и комплекции ребенка.
Сегодня мы и поговорим, как правильно подобрать матрас для подростка от 11 до 16 лет. Большой выбор качественных детских матрасов можно найти на сайте https://siesta.spb.ru/detskie-matrasy.html.
Виды матрасов
На сегодняшнем рынке матрасы представлены в трех категориях:
- Беспружинные;
- Имеющие зависимый пружинный блок
- С независимыми пружинами;.
Беспружинные
Представляют собой целое основание, выполненное из синтетических материалов, иногда матрас собирается из нескольких слоев из разных материалов.
В качестве основы используются: латекс, пенополиуретан, кокосовое волокно и др. Жесткость тоже у всех разная: можно найти и жесткие, и средней жесткости, и мягкие.
Жесткость беспружинному матрасу придает сочетание латекса и кокосовой койры.
Считается, что спальное место без пружин намного долговечнее (в них нечему ломаться), бесшумнее и безопаснее. Однако, все беспружинные модели с ортопедическим эффектом будут стоить наравне с матрасами с независимыми пружинными блоками. Чем натуральнее и безопаснее материал — тем выше цена.
Имеющие зависимый пружинный блок
В основе конструкции лежит один блок со связанными между собой пружинами, называемый «Боннель». Этот блок может сочетаться с другими материалами, например, кокосовым волокном, латексом, слой из которых располагают поверх пружин.
Однако, несмотря на низкую стоимость по сравнению с беспружинными собратьями, подобные матрасы не рекомендуют для подростков из-за низкого ортопедического эффекта (или отсутствия такового вовсе). Слабая жесткость матраса, одинаковая по всей площади не позволяет правильно сформироваться растущему позвоночнику, да и из строя такие основания выходят намного раньше, так как пружины деформируются и начинают скрипеть.
С независимыми пружинными блоками
Этот вид матрасов считается более качественным и долговечным, чем их беспружинные братья, но и стоимость у них на порядок выше. Конструктивная особенность основания представляет собой набор из множества отдельных пружин, упакованных в свой собственный чехол, не связанных между собой.
Считается, что нагрузка спящего человека распределяется равномерно по всему основанию, что позволяет избежать перенапряжения в мышцах. Таким образом, формирование позвоночника происходит правильнее.
Кроме того, такие матрасы более долговечны, не скрипят со временем, так как отсутствует прямой контакт между пружинами, они не деформируются.
Регулировать жесткость таких матрасов можно с помощью верхнего слоя: либо из латекса, либо из кокосовой койры, либо вспененного полиуретана.
Наполнитель
Наряду с пружинными блоками, либо в беспружинных матрасах используют разные виды современных наполнителей:
- Латекс — натуральный часто используемый материал, производят который из сока деревьев гевея. Отличается долговечностью и мягкостью. Чтобы придать основанию более высокую жесткость, латекс сочетают с кокосовым волокном.
- Кокосовая койра, еще один натуральный наполнитель, хорошо дышащий и пропускающий влагу. Однако, в чистом виде довольно жесткий, врачи обычно рекомендуют спать на таком основании людям с проблемами с опорно-двигательным аппаратом и новорожденным.
- Холлофайбер относят к искусственному материалу, но безопасному и экологичному. Слишком мягкий, особенно для спины подростка, поэтому чаще всего комбинируется с другими видами.
- Искусственный наполнитель Memory Foam, представляет собой вспененный материал, обладающий эффектом памяти: способен «сохранять» очертания тела, при этом быстро восстанавливает первоначальную форму.
- Пенополиуретан, синтетический наполнитель, чем-то напоминающий вспененный латекс. Довольно дешевый и доступный, но в изделиях для подростков не рекомендуется к использованию из-за отсутствия ортопедического эффекта.
- Смесь хлопка и шерсти (струттофайбер) — материал нетканый, но теплый и пропускающий воздух. Чаще всего применяют для утепления моделей «зима-лето».
Натуральные материалы всегда будут выше по качеству и стоимости синтетических аналогов, но зато и срок службы у них больше, да и для здоровья полезнее. К натуральным относят хлопок, латекс и кокосовое волокно.
Размер
Начиная с 10 лет дети растут очень быстро. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом возникают из-за того, что мышцы не успевают адаптироваться к растущему скелету, возникает перенапряжение в определенных участках тела, и как следствие — сколиоз, кифоз, остеохондроз и другие заболевания.
Подростки могут стремительно набирать вес или вытягиваться, но так как матрас покупается не на пару лет, то лучше выбирать модели «на вырост».
Минимальный размер матраса для девочек от 11 лет составляет 90 см в ширину и 180 в длину. Для мальчиков эти показатели равны 100 и 190 см соответственно.
Но это вовсе не означает, что спальное место для подростка должно быть только такого размера. Вполне допускаются 1,5-спальные модели, а это уже ширина 120 см.
Степень жесткости
Позвоночник нуждается в поддержке в течение всей жизни, поэтому тем, у кого наблюдаются хотя бы минимальные проблемы с опорно-двигательной системой, врачи рекомендуют избегать мягких матрасов. Ну и конечно же, подросткам также не стоит выбирать мягкие модели, пусть даже с ортопедическим основанием.
Даже, если у ребенка нет никаких проблем со спиной, то выбирайте матрасы со средним уровнем жесткости. Это, к примеру, может быть основание с независимыми пружинами, со слоем из латекса и кокосового волокна.
При различных нарушениях осанки и степенях сколиоза используются разные модели матрасов: на начальных стадиях это может быть полужесткое беспружинное основание. Помните простое правило: кровать не должна быть гамаком, то есть сильно прогибаться под весом тела.
Чем больше степень сколиоза — тем жестче должен быть матрас.
Выбирая матрас для подростка, родителям стоит основательно изучить тот огромный ассортимент, который предлагают современные производители. А также учитывать наличие или отсутствие нарушений опорно-двигательного аппарата, прислушиваться к рекомендациям врача-ортопеда.
