Как поднять иммунитет ребенка в условиях мегаполиса

Как поднять иммунитет ребенка в условиях мегаполиса

Чем крупнее город, тем больше возможностей он нам даёт. И для воспитания детей тоже. А также риск вырастить больного ребёнка…

Каждое новое поколение детишек всё больше подвержено различным заболеваниям. А знаете почему? Причинами болезней становится низкая сопротивляемость детского организма, неспособность противостоять микробам и вирусам, которая формируется в первые 3 года жизни малыша. А причиной этого становится загрязнённый окружающий воздух. Вот и разгуливают популярные детские болезни в детских коллективах.

Педиатры отмечают, что риск появления различных заболеваний выше у детей, живущих вблизи заводов, автострад или строек. Малыши более чувствительны к внешним негативным факторам, чем взрослые. Да и остальные дети в мегаполисах вынуждены дышать загазованным воздухом и автомобильными выхлопами. Последние, кстати, мешают нормальной работе защитных механизмов дыхательных путей, открывая путь к размножению вирусов гриппа и других. Частые ОРЗ могут стать следствием неспособности ресничек ткани, выстилающей дыхательные пути, очищать бронхи от вредных веществ.

Зачастую окружающее пространство не успевает очищаться с помощью дождя или ветра и вместо свежего воздуха маленький организм получает смесь из дыма и тумана. Да и витамина D получает меньше, так как ультрафиолетовое излучение плохо проходит через городской смог.


Ситуация усугубляется зимой, когда малыши практически заперты в городских квартирах. А проветривание не исправляет положение, так как болезнетворные организмы с улицы проникают в квартиру и размножаются ещё быстрее. И страдают уже не только дыхательные пути, но и другие органы и системы малыша: появляется дисбактериоз, конъюнктивит, расстройства пищеварительной системы.

Почему малыш часто болеет

Часто болеющими детьми специалисты называют тех, кто ходит на больничные от шести раз в год, а тех, кто посещает детский сад — до 10 раз в год. Возраст, в период которого детки переносят инфекционные заболевания — от года до пяти лет. Наиболее распространённые болезни — вирусные инфекции, сопровождающиеся повышенной температурой, покраснением горла и насморком.

Но вот только клеймить часто болеющего малыша не нужно — его здоровье необходимо укреплять! Но для начала давайте разберёмся, откуда берутся часто болеющие дети.

Здоровье новорожденного поддерживают мамины иммуноглобулины, переданные внутриутробно. Такая защита иммунитета ребенка продолжается до шести месяцев, затем процесс передачи защитных тел осуществляется через грудное молоко. Иммунная система ребёнка продолжает развиваться до шести-семи лет. Именно до этого периода она более уязвима и её необходимо «тренировать».

Но специалисты замечают, что бесконтрольное применение иммуномодуляторов негативно сказывается на формировании защитной системы организма крохи. Приём препаратов, влияющих на работу иммунной системы, может рекомендовать лишь опытный врач. Именно поэтому необходимо отдать предпочтение доступным мероприятиям по закаливанию малыша. И вместо игр в комнате и общения с простуженными детками лучше прогуляться с малышом в парке.

Также многие мамы после болезни малыша спешат поскорее выйти на работу. Но вот детский организм требует времени на восстановление — примерно две-три недели. Иначе вы рискуете скоро вновь отправиться на больничный.

Кроме основных видов закаливания (обливание, растирания), которые посоветует вам участковый врач, необходимо обеспечить «здоровый» климат дома. Создайте оптимальные условия для игр и здорового сна малыша: выбрать одеяло для ребенка и подушку, чаще проветривать и увлажнять комнату, убрать лишние накопители пыли, избегать применения химии при уборке помещения. Также необходимо следить за собственным здоровьем: даже хронические заболевания родителей, такие как кариес, тонзиллит или бронхит, приводят к постоянному присутствию болезнетворных бактерий. Именно поэтому так важно отказаться от своих вредных привычек.

loading...

Обратить внимание следует и на питание малыша. Конечно, для младенца идеальной пищей является грудное молоко. Но и после введения прикорма необходимо правильно подходить к вопросам питания. Не следует вводить раньше времени продукты, которые вызывают аллергию, а также конфеты, газированные напитки, шоколад.

Чем помочь маленькому организму

Как защитить малыша от вредного воздействия городских улиц? И можно ли это сделать в современных условиях и крупных городах? На этот вопрос отвечают экологи: можно, если следовать нескольким советам.

Во-первых, необходимо установить в городской квартире очиститель воздуха и вовремя менять фильтр. Во-вторых, заменить газовую плиту на электрическую или индукционную (продукты горения газа опасны не менее, чем автомобильные выхлопы). В-третьих, стараться держать ребёнка подальше от земли, например, посадочное место в коляске должно быть выше минимум на 80-100 см от тротуара. Гулять также лучше подальше от дороги: уже на расстоянии 50 м концентрация вредных веществ намного ниже.

Ещё советы водителям автомобиля: исправность выхлопной системы необходимо проверять довольно часто, чтобы не подвергать опасности себя и окружающих. Прежде, чем завести машину, стоящую в гараже, следует открыть ворота, чтобы поток выхлопных газов не хлынул в салон.

Методы повышения иммунитета и сопротивляемости организма

По статистике простудой и гриппом детки заболевают в 5 раз чаще, чем другими инфекциями, вместе взятыми. Очень велика опасность вновь подхватить респираторную инфекцию в первые 3-4 недели после выздоровления, особенно если ребенок вступил в критический период развития иммунобиологической реактивности, то есть способности защитных сил организма отражать атаки бактерий, вирусов и прочих возбудителей.

На червертый-шестой годы жизни ребенка как раз приходится один из таких опасных периодов, когда малыша отдают в садик или школу раннего развития для подготовки к школе. В детском коллективе он встречается с целым миром еще не известных возбудителей и начинают без конца болеть, вырабатывая к ним иммунитет.

Поддержать защитную систему организма ребенка призваны растительные иммуномодуляторы. Они способствуют оздоравливанию детского организма изнутри, активизируя его защитные силы. Эти лекарства наверняка вам хорошо известны:

  • шалфей,
  • солодка,
  • шиповник,
  • аралия,
  • родиола,
  • левзея,
  • эвкоммия,
  • эхинацея.


Они применяются в медицине уже не одно столетие, но только сейчас ученые по-настоящему оценили их потрясающие возможности для иммунотерапии, особенно в детском возрасте. Растительные иммуномодуляторы усиливают выработку защитного белка интерферона, который тормозит размножение вирусов и мобилизует белые клетки крови — лейкоциты на борьбу с инфекцией.

Можно приготовить растительный противопростудный десерт: пропустите через мясорубку полстакана очищенного миндаля или абрикосовых ядрышек (предварительно проварив их 2-3 часа), 1 стакан грецких орехов, 1,5 стакана изюма, 2 лимона с кожурой. Растопите 1,5 стакана меда, залейте им получившуюся массу, тщательно перемешайте и оставьте в темном месте на 2 дня. Давайте по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды.

Также дополнительно в борьбе с инфекциями помогут витаминные напитки из фруктовых и ягодных соков, травяных настоев и отваров. Давайте ребенку их по 3-4 раза в день в промежутках между едой.

После поступления ребенка в школу научите его, что нужно держаться подальше от кашляющих и чихающих детей, не играть с ними, чтобы не заразиться от них гриппом, герпесом или мононуклеозом. Возбудитель мононуклеоза, вирус Эйпштейна-Барр, передается через слюну, воздушно-капельным путем при кашле, чиханье или контактным путем — через игрушки, посуду, полотенца, письменные принадлежности. Поэтому в детских коллективах вспышки мононуклеоза не редкость.

Поите ребенка особым противовирусным чаем с медом и ягодами калины или травяным настоем: чайная ложка цветков ромашки или плодов можжевельника с мелиссой и цветками черемухи в соотношении 1:3:3.

Детские инфекции — принимаем меры защиты

С наступлением осени и зимы многие родители жалуются на то, что их дети все чаще болеют, хотя предпринимаются все меры профилактики. Чтобы эффективно подготовиться к осенне-зимнему периоду, давайте выясним, какими болезнями чаще всего болеют дети в этот период.

Следует заметить, что дети, находившиеся на грудном вскармливании, болеют реже «искусственников». Объяснить это можно тем, что грудное молоко содержит иммуноглобулин и антитела, помогающие бороться с различными инфекциями, создавая некий барьер на пути вирусов и бактерий. По статистике дети на естественном вскармливании имеют более стойкий иммунитет и после прекращения кормления.

Также следует отметить, что в осенне-зимний период создается нагрузка на иммунитет ребенка, связанная с переменой температуры и влажности, а также с началом посещений детских садов и школ.

Конечно, на первом месте среди болезней в этот период стоят респираторные вирусные и аденовирусные инфекции. Для профилактики следует использовать известные средства: оксолиновая и вифероновая мази назально, употребление витамина С в большем количестве (желательно в натуральном виде — лимон, яблоки, зелень и другие овощи и фрукты), не переохлаждаться.


Затем следует опасаться кишечных расстройств, вызванных инфекциями, попадающими в организм через грязные руки, посуду или белье.

Большинство домашних животных также могут быть источником опасности — они могут быть носителями таких заболеваний, как токсоплазмоз и глисты. Носителями вируса токсоплазмоза могут быть кошки. Это очень опасная болезнь, которая приводит к частичной или полной потери зрения. А вот яйца глистов в большом количестве можно найти в шерсти домашних животных – кошек и собак.

Ну и в заключении отметим, что есть ряд других заболеваний, которые могут передаваться малышам от более старших детей, пришедших к вам в гости. И как правило, малыши переносят болезни тяжелее, чем дети постарше.

Теперь несколько основных правил, которые помогут вам предотвратить болезни ваших детей.

  • Сохраняйте грудное вскармливание как можно дольше.
  • Закаляйте малыша: не кутайте без необходимости, чаще бывайте на свежем воздухе и проветривайте его комнату.
  • Соблюдайте правила гигиены. Обязательно приучайте его мыть руки после улицы, перед едой и после общения с домашними животными. На прогулке можно использовать влажные салфетки.

Детская среда обитания

Когда матушка-природа создавала человека, она и представить себе не могла, что тот станет вредить сам себе, создавая искусственную мебель, технику и опасные для здоровья пищевые добавки. Мы склеиваем древесную стружку химическими соединениями, строим бесчисленное количество заводов и фабрик, выбрасывающих в воздух тонны дыма, а потом попытаемся исправить положение, создавая очистители и ионизаторы воздуха.

Отгородившись стенами от живой природы, где отсутствует природная циркуляция воздуха, человек создал идеальные условия для размножения и жизнедеятельности вредным микроорганизмам, полевым клещам и спорам плесени и грибков. Жители крупных городов и мегаполисов проводят в среднем 21-22 часа в сутки в закрытых помещениях – офисах, школах, детских садах и автомобилях. А значит, первоочередной задачей становится его чистота.

Что в детской

А теперь давайте переместимся в детскую и посмотрим на состав воздуха. Самый распространённый «житель» обычной квартиры — пылевой клещ. Благодаря размерам пылевой частички он прекрасно себя чувствует в тёплых, плохо проветриваемых детских. Детская мебель из плит ДСП выделяет опасный формальдегид, краска на стенах – микрочастицы, вызывающие аллергию, линолеум помогает накапливать в своих порах все ту же пыль, а тёплые полы повышают электромагнитный фон. Лишний текстиль, пушистый ковёр, избыток мягких игрушек – все это накопители пыли, бактерий и вирусов, витающих в воздухе.


Думая о здоровье малыша, прежде всего, нужно позаботиться о чистоте воздуха в его комнате. Мебель из натуральной древесины, обои вместо краски (только не виниловые), натуральный паркет и ковёр вместо тёплых полов – вот тот минимальный набор окружения, что должен быть в детской. Температура воздуха в комнате не должна превышать 20 градусов, а еще влажность 30-60% и частые проветривания – залог чистого окружающего воздуха.

Если дом находится не в экологически чистом районе и частые проветривания не могут дать ощущения свежести, пользуйтесь живыми растениями и смесью сухих трав. Некоторые комнатные растения очень хорошо очищают воздух от того же формальдегида, но землю в горшках нельзя переувлажнять во избежание появления плесени.

Пыль с поверхностей и мебели нужно вытирать влажной тряпкой, смоченной в мыльном растворе, причём только после уборки пылесосом. Освежители и увлажнители воздуха не должны работать постоянно, именно они зачастую и приводят к развитию аллергии у малыша.

Если нет возможности приобрести детскую мебель из натурального дерева, помните – мебель из ДСП служит 15-20 лет и её нельзя ставить возле радиаторов отопления. Ковролину предпочтите обычный ковёр, так как при изготовлении ковролина используется клей, который также является сильным аллергеном.
Для придания воздуху свежего аромата не используйте химические освежители, воспользуйтесь смесью сухих трав. А при использовании химических средств для уборки постарайтесь, чтобы малыш не вдыхал вредные пары.

Если вы используете специальные очистительные приборы с забором воздуха извне, не забывайте регулярно менять в них фильтры, чтобы избежать повышения концентрации вредных соединений.

Где гулять

Ежедневно человек вдыхает и выдыхает 7-9 тысяч литров воздуха. Размер пылинки составляет 0,5 микрона, они невидимы человеческому глазу, а в одном литре воздуха содержится до 300 тысяч подобных пылинок. Это, прежде всего, споры плесени, бактерии, вирусы и частички табачного дыма.


Если ваш дом расположен вблизи городской трассы, то дворовая песочница, даже в тени деревьев, не место для прогулок, ведь именно над землёй высока концентрация продуктов сгорания из выхлопных труб. Для здоровья малыша (да и своего тоже) найдите самый близкий парк или сквер, ведь прогулка должна приносить пользу.

По этой же причине не стоит проветривать квартиру в часы оживлённого движения на дорогах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *