Чем поить ребенка летом: список разрешенных напитков для детей

Чем поить ребенка летом

Чем поить ребенка в летний зной — этим вопросом задаются все молодые мамочки. В летнее время увеличивается потребность нашего организма в жидкости. И если взрослые сами могут решить, чем им утолить жажду, то для малышей это настоящая проблема с точки зрения пользы и потребностей.

Возникает ряд вопросов, особенно у родителей грудничка или ребенка раннего возраста. С какого возраста начинать допаивать младенца? Как уберечь малыша от обезвоживания? Можно ли давать магазинные соки и какие именно? Из чего лучше варить компот или делать морс? Что полезней — обычная вода, сок или компот? Давайте разберем все по порядку. После введения прикорма (примерно с полугода) ребенку можно и даже нужно давать обычную воду. И не важно, находится ли малыш на искусственном вскармливании или на грудном.

Вода

Стоит помнить, что все напитки, кроме воды (соки, компоты, морсы, чаи, молоко и йогурты) — это все для нашего организма еда. Так что обычная очищенная вода — это основной источник влаги для любого человека, и взрослого, и ребенка.


Грудничку воду обязательно кипятить, даже бутилированную, деткам постарше кипятить можно только очищенную. Кроме того, им можно давать специальную детскую бутилированную воду. Ни в коем случае нельзя отказывать ребенку в питье, когда он просит. Выходя из дома, нужно всегда брать с собой бутылочку детской воды. Однако, даже в количестве воды для ребенка имеются свои нормы, разработанные ВОЗ, зависящие от возраста малыша:

  • 50 мл на 1 кг веса для детей от 6 месяцев до 1 года (рассчитывается с учетом питания — детской смеси или грудного молока);
  • 1-1,2 л для деток от 1 года до 3 лет;
  • 1,5-1,7 л в сутки для детей от 3 до 7 лет.

Важно: если ребенок употребляет дополнительно витаминные комплексы, не стоит ему давать витаминизированную детскую воду (в детскую бутилированную воду часто добавляют витамины — читайте этикетку), так как переизбыток витаминов может стать причиной развития заболеваний.

На этикетке детской воды обязательно должен быть указан возраст (для грудничков — «0+») и состав воды. Для питья выбирайте обычную питьевую воду, для приготовления смесей — специально предназначенную (в ней содержатся другие микроэлементы). Кроме того, ребенку до 3 лет рекомендуется вода с содержанием 200-400 мг/л минеральных веществ (это также должно быть указано на этикетке). И выбирайте ту воду, на которой указано «ГОСТ» а не «ТУ». Открытую бутылку с водой не рекомендуется хранить дольше 2х суток, и то в холодильнике.

Фруктовые и ягодные соки

Этот напиток детям можно давать, но в ограниченном объеме. Можно давать как магазинные напитки, так и домашнего приготовления, но разбавленные. Так как 100%-ные соки могут вызвать раздражения желудочно-кишечного тракта и перегружают почки. «Взрослые» магазинные соки можно давать детям после 3х лет, и то в разбавленном виде.

Соки собственного производства должны отвечать всем экологическим требованиям и санитарным нормам, поэтому иногда мамам легче напоить малыша детским соком из пакета. Дома можно приготовить сок с помощью соковыжималки или блендера, отобрав ягоды или фрукты без признаков гниения. И помните: свежевыжатый сок сохраняет витамины в течение 15 минут.

Детский чай

Специальный детский чай можно давать малышу уже с 6 месяцев, а обычный черный и зеленый — после 2 лет. Такой напиток хорошо утоляет жажду и особенно удобен в дороге, может долго храниться и удобно завариваться. В состав детского чая, как правило, входят различные разрешенные травы и концентраты ягод и фруктов, а вот кофеина, содержащегося во «взрослом» напитке, там нет.


С 2 лет можно заваривать не крепкий черный чай. Можно заваривать и зеленый, но обычно сами малыши выбирают первый вариант. При заваривании можно также добавлять кусочки ягод и фруктов, листочки мяты.

Компоты и морсы

Домашние компотики можно давать малышу уже с 6 месяцев. Компоты и морсы замечательно утоляют жажду, обогащены витаминами и улучшают аппетит. Варить компот можно практически из любых плодов, причем, как из свежих, так и замороженных или сушеных.

Как приготовить морс дома?
Для приготовления морса для детей берутся ягоды или фрукты без признаков гниения, промываются и ошпариваются кипятком. Затем из них отжимается сок, а из остатков готовится отвар. Затем отвар процеживается и смешивается с соком.

Важно: для детей, склонных к аллергическим реакциям, стоит исключить такие ягоды и фрукты как земляника, малина, клубника, вишня, персики, облепиха, абрикосы, морковь, красные яблоки, черная смородина, клюква. А вот следующие ягоды и фрукты разрешены: белая смородина, красная смородина (ограниченно), черешня, крыжовник, зеленые яблоки, груши, слива. Итак, чем поить ребенка летом — решать только родителям. Ну а советы педиатров лишь помогут вам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *