Боли в спине при беременности: что это может быть, диагностика и лечение

Боли в спине – одна из наиболее распространённых проблем во время беременности. В основном, эта проблема появляется в третьем триместре или после 28 недель беременности, реже – на 12-й неделе беременности.

Чаще всего, причина кроется в «особенном» положении тела будущей мамы, ведь в этот период организм подвергается серьёзным нагрузкам, как физическим, так и моральным. Боль в спине можно облегчить с помощью простых упражнений и процедур. Однако, длительная и сильная боль в районе позвоночника может указывать на серьёзное заболевание. И лишь после прохождения обследования, записавшись в клинику здорового позвоночника на https://clinic-spine.ru/, можно понять причину такой боли.

Почему болит спина в период беременности

У беременных женщин могут возникать болевые ощущения в спине по разным причинам. Однако, женщины с избыточным весом или болями в спине в анамнезе могут подвергаться более высокому риску. Некоторые распространенные причины включают:

1. Гормональные изменения. Во время беременности организм выделяет гормон, называемый релаксин. Этот белковый гормон вызывает ослабление и расслабление связок тазовой области при подготовке к родам. Ослабление суставов в области таза, в свою очередь, может вызвать болезненные ощущения в спине.
2. Вес ребёнка, создающий нагрузку на скелет матери. По мере протекания беременности, ребёнок растёт, что может привести к различным изменениям в организме женщины. Растяжение мышц живота и смещение центра тяжести создают большую нагрузку на мышцы спины.
3. Стресс. Растущее напряжение в мышцах живота из-за повышенного уровня гормонов и веса ребёнка в совокупности создаёт большую нагрузку на спину и может вызвать спазмы или боль, возникающие на всех этапах беременности, когда вес плода стремительно увеличивается.
4. Избыток или недостаток физической активности. Беременность может привести к тому, что бОльшую часть времени женщина чувствует усталость и истощение. Но если беременная проводит слишком много времени, сидя без физических упражнений или какой-либо физической активности, это может увеличить риск возникновения болей в спине. С другой стороны, частые тренировки также не рекомендованы.

Основные типы болей в спине

Обычно врач, пытаясь установить причину боли в позвоночнике, расспрашивает пациентку о локализации неприятных ощущений.

• Тазовая боль. Один из широко распространенных типов боли, которую большинство женщин испытывают во время беременности. Также известная как боль в тазовом поясе (PGP), она возникает из-за нестабильности или ригидности суставов в области таза. Тазовая боль может ощущаться в области талии или в одной или обеих ягодицах. Иногда может ощущаться в задней части бедра.
• Ишиас (воспаление седалищного нерва). Седалищный нерв – самый длинный нерв в организме, проходит от нижней части спинного мозга через ягодицы к ногам. Увеличивающаяся матка оказывает давление на нерв, что приводит к воспалению и болезненным ощущениям. Это состояние может проявляться в виде резкой пульсирующей боли внизу спины, ягодицах и в ногах.
• Боль в пояснице. Исходит из поясничных позвонков (вогнутая нижняя область позвоночника) и ощущается в центре нижней части поясничной области, может смещаться в сторону ног.

Диагностика

При появлении боли в спине лечащий врач может провести медицинский осмотр, изучив историю болезни будущей мамы. Он также может назначить МРТ-сканирование, чтобы проверить наличие признаков возможного смещения диска, вызывающего боль. Методы лучевой визуализации, такие как рентген или КТ, не рекомендуются во время беременности (по понятным причинам).

Как справиться с болью в спине во время беременности

Некоторые простые средства и методы лечения, которые помогают облегчить состояние беременной, включают в себя:

• Тёплая ванна*. Беременной рекомендовано принять тёплую ванну, посидеть в ней некоторое время. Солевая ванна действует расслабляюще, улучшит кровообращение и снимет спазмы. Это действует как тёплый компресс, который может облегчить боль. Также можно принять тёплый душ, чтобы справиться с болью.
• Физические упражнения. Необходимо включить в свой распорядок дня некоторые упражнения, такие как плавание, умеренная ходьба и езда на велосипеде. Это увеличит гибкость и силу мышц. Пренатальная йога, включающая ритмичное дыхание и растяжку, также может помочь облегчить боль.
• Массаж. Можно побаловать себя, записавшись на приём к опытному массажисту во время беременности. Остеопатия – это массажная техника, которая воздействует на пораженную область спины и снимает боль, воздействуя на проблемную область. Стоит попробовать её только после консультации с гинекологом.
• Поддерживающие правильную осанку средства. Рекомендовано поддерживать правильную осанку стоя или сидя. Для этого можно использовать поддерживающий пояс вокруг талии (бандаж, корсет), чтобы облегчить нагрузку на поясницу, или использовать подушку в положении сидя. Рекомендуется спать на боку во время болей в спине с подушкой, подложенной под живот и колени.
• Замена обуви. Каблуки, неудобная узкая колодка – всё это непременно ведёт к возникновению проблем со спиной. Во время беременности будущей маме стоит обратить внимание на спортивную обувь с хорошей амортизацией.
• Обезболивающие средства. В некоторых случаях беременной могут быть назначены определённые лекарства для облегчения боли и воспаления. Чаще всего применяются местные мази и гели, обладающие противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Воздействие на плод при этом минимально, однако, перед применением всё-таки стоит проконсультироваться с врачом. Тем не менее, лечащий врач может назначить другие лекарства для расслабления мышц и снятия боли.

Когда требуется квалифицированная помощь

Хотя боль в спине при беременности является нормальным явлением, некоторые признаки требуют немедленной медицинской помощи. К ним относятся:

• боль, которая сохраняется более двух недель – это может указывать на преждевременные роды;
• онемение в области паха, стоп или области таза;
• боль, которая сопровождается вагинальным кровотечением, ощущением жжения во время мочеиспускания или лихорадкой – это может свидетельствовать об инфекции мочевыводящих путей;
• острая боль может быть результатом остеопороза, связанного с беременностью, септического артрита и остеоартрита позвоночника.

Боль в спине – распространённая проблема в период вынашивания ребёнка, которая не должна вызывать излишнего беспокойства. В большинстве случаев эта боль не приводит к серьезным осложнениям. Однако, важно внимательно следить за своим состоянием, и если боль не проходит, а только усиливается, рекомендуется немедленно проконсультироваться с лечащим врачом.