Все мы знаем, что пониженный гемоглобин в крови — это не очень хорошо, и многие слышали о таком явлении, как железодефицитная анемия. Но не все знают, к чему приводит недостаток в организме железа и каким образом можно повысить гемоглобин детям.
Гемоглобин является одним из важнейших белков крови человека, который участвует в снабжении тканей кислородом и полезными веществами. Именно железо принимает активное участие в процессе кроветворения и жизнедеятельности клеток, иммунобиологических процессах и окислительно-восстановительных реакциях. Поэтому так важно поддерживать уровень гемоглобина в норме. Кроме того, нормальный уровень железа защищает человека от усталости, сонливости и депрессий.
Чаще всего недостаток железа в организме, в медицине называемый анемией, наблюдается у детей, пожилых людей и беременных. Обычно для определения нормального уровня гемоглобина необходим анализ крови.
Норма гемоглобина в крови у ребенка
Нормальный уровень гемоглобина у всех разный и зависит от возраста и пола. К слову, у новорожденного малыша гемоглобин падает, достигая минимума к 2 месяцам. Объясняется это явление тем, что маленький человечек исчерпал все свои запасы железа, а получать этот важный элемент можно лишь из грудного молока. Но уже к году кроха восстанавливает тот уровень гемоглобина, который ему необходим для жизнедеятельности.
Норма гемоглобина у детей в следующей таблице по возрасту:
Как видно, таблица нормы гемоглобина у детей показывает лишь общие показатели и сравнивать их у младенца и годовалого малыша невозможно — гемоглобин у месячного ребенка будет отличаться от гемоглобина у ребенка 2 года. К тому же, после 15 лет (после полового созревания) отличаются нормальные показатели уровня гемоглобина у мальчиков и у девочек.
Низкий гемоглобин, причины
Если верить статистике, то Россия и Европа «страдают» от железодефицитной анемии больше, чем все остальные страны мира. Распространенность данной патологии составляет 50% у детей младшего возраста и 20% у более старших деток.
С железодефицитной анемией врачи сталкиваются каждый день, пониженный гемоглобин у современных детей — не редкость. Саму патологию можно определить так:
Железодефицитная анемия — состояние, характеризующееся нарушением выработки гемоглобина, являющееся последствием дефицита железа в организме
Иными словами — нехватка железа и ведет к пониженному гемоглобину. Железо — один из элементов, которые поступают в наш организм с пищей. Учитывать также нужно, что усваивается лишь двадцатая часть поступившего железа.
Причины низкого гемоглобина у детей (железодефицитной анемии) до 12 месяцев могут быть:
- Недостаток железа в употребляемых продуктах (например, мало мяса);
- Вегетарианство;
- Употребление продуктов, замедляющих всасывание железа;
- Кормление неадаптированными смесями;
- Различные заболевания ЖКТ у малыша;
- Низкий уровень гемоглобина при рождении;
- Синдром нарушенного кишечного всасывания.
Стоит также сказать, что анемия у новорожденного может быть связана с нарушением питания у матери, недостатком железосодержащих продуктов в ее рационе. У деток постарше основной причиной анемии также является недостаток продуктов, содержащих железо или позднее введение прикорма. Но ситуацию можно исправить и поднять уровень гемоглобина в крови у ребенка.
Симптомы
Следует отметить, что наличие одного или нескольких симптомов, указанных ниже, не может являться показателем для постановки диагноза. Узнать, действительно ли уровень гемоглобина снижен, можно лишь только после анализа крови и оценки результатов.
Низкий гемоглобин: симптомы у ребенка могут быть следующими:
- бледность, сухость и шершавость кожи;
- трещины в уголках рта;
- бледность слизистых оболочек, в том числе и конъюнктив глаз;
- ломкость, выпадение и медленный рост волос;
- капризность, общая вялость, слабость и утомляемость;
- снижение остроты зрения;
- плохой аппетит или его полное отсутствие;
- повышенная потливость;
- плаксивость;
- нарушение сна;
- рвота и срыгивание после кормления;
- отставание в общем физическом развитии.
Также могут быть такие симптомы пониженного гемоглобина у детей, которые незаметны без специального обследования, например, увеличение печени и селезенки, появление тахикардии и шумов в сердце. Ребенка могут сопровождать головные боли, обмороки, шум в ушах.
Чем повысить гемоглобину у ребенка: продукты
Чаще всего, чтобы быстро повысить уровень гемоглобина в крови у ребенка, врачи назначают лекарственные препараты, богатые железом. Однако, любые медикаменты рекомендуется давать детям только после постановки точного диагноза и изучением всех возможных побочных эффектов и противопоказаний. Но препараты назначают лишь тогда, когда уровень гемоглобина очень низкий, а симптомы ярко выражены. К тому же, дозировка назначается строго индивидуально.
Для грудничков применяют капли и сиропы, для более взрослых детей актуальны жевательные таблетки и пастилки. Для более плавного повышения гемоглобина в крови у новорожденного рекомендуется пересмотреть рацион питания матери.
Как повысить гемоглобин с помощью питания у ребенка? Следующие продукты богаты железом и большинство из них необходимо включать в рацион малыша ежедневно :
мясные продукты: говядина (отварная или на пару), печень, говяжий язык, телячьи почки;
крупы и каши: гречка, овсянка, пшеничные отруби, бобовые;
овощи и фрукты: персики, шпинат, яблоки, свекла, бананы, морковь;
орехи и семена: кунжутное семя, лесные орехи, фисташки, турецкий орех.
Наряду с железосодержащими продуктами можно увеличить потребление тех веществ, что улучшают всасывание железа. Это:
- аскорбиновая кислота (витамин С);
- лимонная кислота;
- яблочная кислота;
- фруктоза;
- цистеин.
Кроме того, стоит уменьшить употребление таких продуктов, которые замедляют всасывание железа организмом:
- танин (содержится в чае);
- фосфаты;
- оксалаты;
- некоторые из консервантов (например, этилендиаминтетрауксусная кислота);
- тетрациклин;
- антацидные препараты.
При назначении внутрь препаратов железа следует помнить, что возможным побочным явлением может стать нарушение пищеварения и стула. В этом случае врач может назначить внутримышечное или внутривенное введение медикаментов.
Чтобы повысить гемоглобин у ребенка, необходимо не только скорректировать рацион питания, но и увеличить прогулки на свежем воздухе, уменьшить физические нагрузки и самое главное — устранить причину анемии. Назначенная терапия должна привести к положительному результату в течение 3-4 недель, иначе она считается неэффективной и подлежит корректировке.
