» » Одышка при беременности: причины и методы избавления

Одышка при беременности: причины и методы избавления

в разделе: Мамино здоровье
Беременность у любой женщины вместе с чувством радости вызывает множество проблем и трудностей, которые приводят к дискомфорту на протяжении всего срока ожидания будущего малыша. Так, женщине становится тяжело дышать при беременности, что сопровождается нехваткой воздуха.

Одышка при беременности: причины и методы избавления


В большинстве случаев одышка при беременности появляется во 2-м триместре. На начальном этапе будущей маме трудно подниматься на верхний этаж, после чего она не может набрать полные легкие воздуха, затем происходят приступы учащенного сердцебиения и сильной одышки.

Почему возникает одышка во время беременности, и какие существуют способы борьбы с ней?

Причины появления одышки


Тяжело дышать при беременности становится по самым различным причинам. На ранних сроках беременности основной причиной появления одышки является неправильный образ жизни, который ведет будущая мамочка. К причинам трудного дыхания также можно отнести:

  • чрезмерные физические нагрузки;

  • стресс;

  • гормональные всплески;

  • вредные привычки: курение, алкоголь;

  • анемию;

  • заболевания легких: астма, туберкулез;

  • увеличение объема крови;

  • одежду не по размеру из синтетических тканей.


Небольшая нехватка воздуха при беременности это вполне нормальное явление. Но если вы заметили внезапные проявления одышки или удушья, немедленно обращайтесь к врачу.

Вам следует при возможности сообщить специалисту-медику о таких, регулярно проявляющихся, симптомах:

  • учащенном пульсе и сердцебиении;

  • болях в груди;

  • головокружениях;

  • непрерывном кашле (возможно, с кровяными выделениями);

  • посинении губ, пальцев рук и ног;

  • астматических припадках.


Если вы страдали любым легочным заболеванием до наступления беременности, возникает риск усугубления болезни. Если вы страдаете астмой, ваш врач обязательно проконсультирует на предмет контроля заболевания при вынашивании плода.

Что делать, чтобы избавиться от одышки


Существует несколько нехитрых правил, которые необходимо выполнять каждой беременной женщине, чтобы облегчить приступы одышки. К ним относят:

  • дыхательную гимнастику;

  • сон в положении полулежа подкладывайте под голову несколько больших подушек;

  • проветривание помещения особенно если вы находитесь в нем длительное время;

  • смену поз в положении сидя;

  • раздельное и правильное питание способствует расслаблению желудка;

  • прием отваров трав валерианы или пустырника (по согласованию с врачом);

  • отсутствие паники это важно при появлении приступов одышки.


Если придерживаться данных рекомендаций, одышка при беременности будет беспокоить вас как можно реже.

Профилактика одышки у беременных


Есть несколько видов дыхания, которые помогают беременной женщине, когда ей не хватает воздуха. Кроме того, дыхательные упражнения обеспечат будущего малыша кислородом. От одышки хорошо помогает избавиться поза кошка. Вам понадобится стать на четвереньки, полностью расслабиться, нормализовать дыхание и делать глубокие вдохи и выдохи. В таком положении желательно пробыть 10 мин.

Огромное значение придается питанию будущей мамы. Оно должно быть дробленным, содержать все необходимые витамины и минералы. Откажитесь от острой, тяжелой пищи. Так вы не только уменьшите одышку, но и снизите отеки конечностей.

Много гуляйте это снабдит ваш организм и будущего ребенка кислородом. Желательно уделять прогулкам 2 ч в день. Ничего страшного, если возникает одышка во время пребывания на улице. Постарайтесь не паниковать, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы быстро нормализовать дыхание.

Если одышка возникла в спокойном положении, обязательно оповестите об этом своего гинеколога. Это связано с тем, что у вас могут возникнуть сбои в работе сердца и многих других органов.

Англоязычный источник Rocketparents.com

Тэги: беременности, одышки, воздуха, одышка, женщине, несколько, положении, которые, будущего, время, малыша, становится, чтобы, дышать, возникает, Беременность, noindex, будущей, нормализовать, дыхания
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 619 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Какие каши можно  маме при грудном вскармливании Мамино здоровье 2017-08-15 Какие каши можно маме при грудном вскармливании Большинство мам уверенны, что жёсткая диета – это то, что нужно для исключения аллергии у ребёнка. Однако, это в корне Ботулинотерапия: 6 мифов об «уколах красоты» Мамина красота 2017-08-02 Ботулинотерапия: 6 мифов об «уколах красоты» "Уколы красоты", или по-другому "боулинотерапия" стали применяться относительно давно и с тех пор обросли рядом мифов и История появления говорящей куклы Дети: развитие, воспитание 2017-08-02 История появления говорящей куклы Попробуем ответить на вопрос: что общего у говорящей куклы, лампы накаливания и диктофона? На первый взгляд, ничего. На Ведение беременности: платная клиника или женская консультация Мамино здоровье 2017-07-31 Ведение беременности: платная клиника или женская На сегодняшний день существует огромное количество платных медицинских учреждений, где, как считают многие, и консультации
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *