» » Как облегчить жизнь беременной

Как облегчить жизнь беременной

в разделе: Мамино здоровье
Как облегчить жизнь беременной


Говорят, что беременность украшает женщину и любая дама преображается, будучи в интересном положении. Большинство согласятся с этим утверждением, но очень редко кто получает удовольствие от этого периода. А виной всему становятся токсикоз, отеки, частая одышка, многие запреты, да и в большинстве случаев отсутствие моральной поддержки со стороны мужа.

Что сделать, чтобы облегчить себе жизнь во время вынашивания ребенка? Стоит ли следовать всем советам, которые пытаются навязать будущие бабушки и знакомые, ставшие мамами?



ТРУДНОСТИ БЕРЕМЕННОСТИ: ТОКСИКОЗ


Когда медицина не могла нам предоставить современные методы исследований и действующие медикаменты, женщине приходилось терпеть утренний токсикоз и пользоваться народными средствами. Теперь же все иначе: врачи могут установить почти точную причину токсикоза и назначить соответствующую терапию, помогающую устранить или облегчить токсикоз. Стоит отметить, что утренняя тошнота - это, скорее, реакция организма на гормональные изменения, а вот рвота по 5-7 раз в день создает опасность не только для здорового развития малыша, но и для здоровья будущей мамы. Поэтому при наличии токсикоза необходимо, прежде всего, установить причину, обследоваться. При тяжелых случаях врачи назначают медикаментозное лечение.

Помочь избежать осложнений при токсикозе поможет коррекция питания. Во-первых, следует питаться дробно (по 5-6 раз в день) и маленькими порциями, чтобы растущая матка не сдавливала переполненный желудок. Во-вторых, исключить из питания все жирное, острое и жареное. В-третьих, пить только очищенную воду без газа или несладкий зеленый чай (можно добавлять лимон).

УБРАТЬ ОТЕКИ


Нагрузка на организм женщины во время беременности увеличивается вдвое. А если до беременности какой-то орган работал с перебоями, то и проблем не избежать. За вывод жидкости из организма ответственны почки, просто беременность увеличивает на них нагрузку и этот парный орган перестает справляться. Беременным советуют пить меньше воды, чтобы избежать отеков, но совсем отказываться от жидкости нельзя. Стоит уменьшить потребление соли или исключить ее вовсе, пить минеральную воду с малым количеством натрия, есть больше овощей и фруктов. Чтобы уменьшить нагрузку на ноги, несколько раз в день рекомендуется прилечь с приподнятыми ногами (положить подушку), во время сна также можно использовать специальную подушку для беременных.

СНИЗИТЬ ПОТЛИВОСТЬ


Если беременность приходится на летние месяцы, а пользоваться антиперсперантами не рекомендуется, то на помощь придет частый душ или обтирания влажным полотенцем. В крайнем случае для поддержания чистоты тела можно использовать влажные салфетки с минимальным запахом.

Для уменьшения потливости стоит подобрать удобный гардероб из натуральных тканей: хлопок и лен помогут коже дышать, а свободный покрой одежды увеличит воздухообмен.

УМЕНЬШИТЬ БОЛИ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ


Не секрет, что увеличивающийся живот создает огромную нагрузку на позвоночник. Отсюда боли в спине, трудности при подъеме по лестницам и частая одышка.

Уменьшить нагрузку поможет удобная обувь без каблуков: тапочки, мокасины, сабо должны стать палочкой-выручалочкой на летний период. Для осени и зимы подберите мягкие сапоги или ботинки на липучках, а лучше без застежек вовсе (наклоняться с огромным животом - то еще удовольствие).

Чтобы избежать трудных походов по магазинам, стоит подумать о компаниях, доставляющих все необходимое на дом. Да, это стоит немного дороже, но зато удобно и без суеты.



ОБЛЕГЧИТЬ УХОД ЗА ТЕЛОМ


Чтобы уход за волосами не отнимал много времени и сил, можно сделать стильную стрижку. К тому же, после появления ребенка короткая стрижка - это находка для вечно занятых мамочек. Со времени волосы отрастут, зато во время беременности не нужно уделять время укладкам.

Многие беременные боятся, что после родов они станут пышными и приобретут растяжки. Да, конечно, у некоторых нарушается гормональный баланс и возможно увеличение веса. Но такая проблема решается после родов с помощью коррекции питания, гормонов и физических нагрузок. А вот с растяжками дело обстоит немного сложнее - если они появились, то избавиться от них нелегко. Причиной становится недостаточная эластичность кожи. В настоящее время существует специальная косметика для будущих мам: это и увлажняющие кремы для лица, гели и кремы от растяжек для живота и бедер.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ


Не всякое успокоительное средство можно принимать при беременности. А иногда это необходимо, так как многие будущие мамы сталкиваются с повышенной эмоциональной нагрузкой. Назначать прием лекарственных успокоительных должен только врач на основании состояния здоровья будущей мамы. Однако, практически любой врач рекомендует употреблять успокоительные на растительной основе. Бывает так, что одно и то же средство, например, валерианка, может оказывать разное действие в разной лекарственной форме. Например, таблетки могут не помогать, а вот капли или гомеопатические препараты на основе этой травы справляться замечательно.
Тэги: токсикоз, трудности беременности, отеки, уход за телом во время береенности
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1458 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *