» » Как облегчить жизнь беременной

Как облегчить жизнь беременной


Как облегчить жизнь беременнойГоворят, что беременность украшает женщину и любая дама преображается, будучи в интересном положении. Большинство согласятся с этим утверждением, но очень редко кто получает удовольствие от этого периода. А виной всему становятся токсикоз, отеки, частая одышка, многие запреты, да и в большинстве случаев отсутствие моральной поддержки со стороны мужа.

Что сделать, чтобы облегчить себе жизнь во время вынашивания ребенка? Стоит ли следовать всем советам, которые пытаются навязать будущие бабушки и знакомые, ставшие мамами?



Токсикоз

Когда медицина не могла нам предоставить современные методы исследований и действующие медикаменты, женщине приходилось терпеть утренний токсикоз и пользоваться народными средствами. Теперь же все иначе: врачи могут установить почти точную причину токсикоза и назначить соответствующую терапию, помогающую устранить или облегчить токсикоз. Стоит отметить, что утренняя тошнота - это, скорее, реакция организма на гормональные изменения, а вот рвота по 5-7 раз в день создает опасность не только для здорового развития малыша, но и для здоровья будущей мамы. Поэтому при наличии токсикоза необходимо, прежде всего, установить причину, обследоваться. При тяжелых случаях врачи назначают медикаментозное лечение.

Помочь избежать осложнений при токсикозе поможет коррекция питания. Во-первых, следует питаться дробно (по 5-6 раз в день) и маленькими порциями, чтобы растущая матка не сдавливала переполненный желудок. Во-вторых, исключить из питания все жирное, острое и жареное. В-третьих, пить только очищенную воду без газа или несладкий зеленый чай (можно добавлять лимон).

Отеки

Нагрузка на организм женщины во время беременности увеличивается вдвое. А если до беременности какой-то орган работал с перебоями, то и проблем не избежать. За вывод жидкости из организма ответственны почки, просто беременность увеличивает на них нагрузку и этот парный орган перестает справляться. Беременным советуют пить меньше воды, чтобы избежать отеков, но совсем отказываться от жидкости нельзя. Стоит уменьшить потребление соли или исключить ее вовсе, пить минеральную воду с малым количеством натрия, есть больше овощей и фруктов. Чтобы уменьшить нагрузку на ноги, несколько раз в день рекомендуется прилечь с приподнятыми ногами (положить подушку), во время сна также можно использовать специальную подушку для беременных.

Потливость

Если беременность приходится на летние месяцы, а пользоваться антиперсперантами не рекомендуется, то на помощь придет частый душ или обтирания влажным полотенцем. В крайнем случае для поддержания чистоты тела можно использовать влажные салфетки с минимальным запахом.

Для уменьшения потливости стоит подобрать удобный гардероб из натуральных тканей: хлопок и лен помогут коже дышать, а свободный покрой одежды увеличит воздухообмен.

Боли в спине и пояснице

Не секрет, что увеличивающийся живот создает огромную нагрузку на позвоночник. Отсюда боли в спине, трудности при подъеме по лестницам и частая одышка.

Уменьшить нагрузку поможет удобная обувь без каблуков: тапочки, мокасины, сабо должны стать палочкой-выручалочкой на летний период. Для осени и зимы подберите мягкие сапоги или ботинки на липучках, а лучше без застежек вовсе (наклоняться с огромным животом - то еще удовольствие).

Чтобы избежать трудных походов по магазинам, стоит подумать о компаниях, доставляющих все необходимое на дом. Да, это стоит немного дороже, но зато удобно и без суеты.



Уход за телом и волосами

Чтобы уход за волосами не отнимал много времени и сил, можно сделать стильную стрижку. К тому же, после появления ребенка короткая стрижка - это находка для вечно занятых мамочек. Со времени волосы отрастут, зато во время беременности не нужно уделять время укладкам.

Многие беременные боятся, что после родов они станут пышными и приобретут растяжки. Да, конечно, у некоторых нарушается гормональный баланс и возможно увеличение веса. Но такая проблема решается после родов с помощью коррекции питания, гормонов и физических нагрузок. А вот с растяжками дело обстоит немного сложнее - если они появились, то избавиться от них нелегко. Причиной становится недостаточная эластичность кожи. В настоящее время существует специальная косметика для будущих мам: это и увлажняющие кремы для лица, гели и кремы от растяжек для живота и бедер.

Успокоительные средства

Не всякое успокоительное средство можно принимать при беременности. А иногда это необходимо, так как многие будущие мамы сталкиваются с повышенной эмоциональной нагрузкой. Назначать прием лекарственных успокоительных должен только врач на основании состояния здоровья будущей мамы. Однако, практически любой врач рекомендует употреблять успокоительные на растительной основе. Бывает так, что одно и то же средство, например, валерианка, может оказывать разное действие в разной лекарственной форме. Например, таблетки могут не помогать, а вот капли или гомеопатические препараты на основе этой травы справляться замечательно.
Тэги: время, можно, нагрузку, избежать, беременности, беременность, стоит, питания, чтобы, Стоит, только, после, удовольствие, Чтобы, токсикоз, необходимо, поможет, будущей, создает, могут
Просмотров: 1286 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Кулинария как искусство: стоит ли учиться готовить Почему важно уметь готовить. Как научиться готовить вкусно: советы кулинаров. Техники приготовления и презентация блюд....

Отслойка плаценты: причины, признаки, лечение Отслойка плаценты - опасная патология, угрожающая жизни малыша и здоровью будущей матери. Представляет собой отделение плаценты от стенок матки до или во время родов. При нормально...

Стоит ли присаживать малышей до полугода? Существует множество мифов, пришедших из детства старшего поколения, о том, что мальчишек, в отличие от девочек, необходимо начинать присаживать до того момента, как крохе исполнит...

Косметические процедуры для беременных: что можно, ... Каждая будущая мама знает: во время беременности также необходимо ухаживать за своим телом. Но, чтобы избежать проблем со здоровьем своего и малыша, на будущую маму ложится ряд огр...

Похвала ребенку и наказание: тонкости воспитания Несмотря на непрекращающиеся споры относительно пользы и вреда наказания, большинство родителей периодически наказывает своих детей. Психологи считают, что наказание наказанию розн...

Как не ошибиться в выборе блинчиков с мясом Блины – национальное русское блюдо. Оно присутствует на каждом праздничном столе, начинка может быть любой, особой любовью пользуются мясные. Домашние блинчики получаются самыми вк...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. февраль 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер