» » Жиры против воспалительных процессов

Жиры против воспалительных процессов


Жиры против воспалительных процессовЧтобы поддерживать здоровье на клеточном уровне и нормальную работу иммунной системы, мы должны в основном потреблять жиры, которые не могут спровоцировать иммунный ответ, выраженный в форме воспаления.

Говоря о жирах, оказывающих противовоспалительное воздействие, я в первую очередь подразумеваю натуральные, не подвергавшиеся промышленной переработке мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры — используя продукты, с которыми организм хорошо знаком и умеет правильно обращаться, мы можем стимулировать благотворную иммунную реакцию, позволяющую без особых потерь преодолевать болезненные состояния при следующих заболеваниях:

  • физические травмы;

  • вирусные, бактериальные и грибковые инфекции;

  • аллергия;

  • химическое отравление.



Насколько хорошо работает иммунная система, отчасти зависит от того, из каких источников мы сейчас получаем «топливо» (как медленно сгорающее, так и быстро расходуемое), и от того, какие накопления мы сделали в прошлом. Воспаление как таковое — вполне естественный процесс, это инструмент или средство, которым часто пользуется внутренняя система самоисцеления организма.

Но когда оно становится хроническим, для организма настают тяжелые времена: он вынужден постоянно освобождаться от вредоносных веществ, поддерживающих воспалительный процесс, и в результате иммунный ответ приобретает характер цепной реакции. Ее проявлениями являются:

  • непрекращающийся и/или усиливающийся жар и лихорадка;

  • усиливающаяся боль;

  • постоянная задержка жидкости в тканях организма (отеки);

  • сужение просвета кровеносных сосудов;

  • ухудшение и затруднение кровообращения;

  • тенденция к образованию тромбов.





В переводе на язык здоровья стандартная диета с ее изобилием противовоспалительных жиров, белков и углеводов — это коронарная недостаточность, воспаление кровеносных сосудов, психологические проблемы (от неустойчивости настроения до депрессии), аутоиммунные заболевания и даже рак.

Все люди рискуют впасть в болезненное состояние при неумеренном потреблении «взрывоопасных» жиров. С другой стороны, диета, ориентированная на получение организмом антивоспалительных нутриентов стимулирует и возрождает нормальные функции клеток и нормальную работу иммунной системы, снижает интенсивность воспалительных реакций и в целом улучшает самочувствие человека и качество его жизни.

Стоит изменить свою диету в лучшую сторону, и вскоре вы заметите, что у вас начали восстанавливаться все жизненно важные функции организма: дыхание становится более легким и глубоким, спадает напряжение стенок кровеносных сосудов, кровообращение становится более свободным, останавливается процесс образования тромбов, к суставам возвращается былая подвижность, желудок и кишечник работают как часы, мускулы наполняются силой, становятся упругими и эластичными, а мышечная боль не преследует вас даже после интенсивных физических тренировок.

Памела Макдональд
Тэги: процесс, организма, кровеносных, сосудов, становится, системы, ответ, иммунный, хорошо, более, Чтобы, диета, тромбов, иммунной, жиров, система, функции, должны, основном, работу
Просмотров: 777 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Новогодние игры для детей под елку Новый год для детей является одним из самых радостных событий в году. Новогодний хоровод под елкой, конкурсы, подарки и призы - что может быть интереснее для малыша? Однако, чтобы ...

Как приготовить блины Готовить блинчики очень просто, даже неопытная хозяйка почти наверняка справится с этой задачей. Чаще всего готовят блины на молоке или сметане, но наша статья будет о том, как при...

Уход за кожей в зимнее время В тёплое время года мы все выглядим замечательно, но приходит зима, наступают холода и уход за кожей нам оказывается просто необходим. Как правило, она бледнеет, становится шершаво...

Спальники для младенцев – роскошь или необходимост ... Обходя десятки магазинов в поисках самого лучшего «приданого» для малыша, многие родители сталкиваются с аксессуаром непонятного, на первый взгляд, назначения – спальным мешком. И ...

Что подарить ребенку на новый год 2017 До Нового 2017 года осталось совсем чуть-чуть. И буквально все вокруг уже начинают предновогоднюю подготовку: магазины украшают витрины, устраивают скидки и заполняют свои полки вс...

Кефирная диета: эффективно, вкусно и полезно Диета строгая, но из-за своей эффективности и дешевизны очень популярная в нашей стране. Если за короткое время, например, неделю - необходимо избавиться от пары-тройки килограммов...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: