» » Полезные свойства бананов

Полезные свойства бананов

в разделе: Мамино здоровье
Полезные свойства бананов


Одним из древнейших растений, окультуренных человеком, является банан. Во многих государствах это основной продукт питания, а в некоторых регионах его потребление достигает 100 кг в год на 1 человека. Банан используют в качестве украшения для разных сладостей, а в тропиках из него готовят первые и вторые блюда. Этот продукт широко применяется не только в кулинарии, но и в лечебных целях при ряде заболеваний, и все благодаря его богатому химическому составу.

Полезные свойства продукта



Банан – продукт высокоэнергетический, он придает сил, что важно при больших физических и умственных нагрузках. Данный фрукт имеет большую ценность для здоровья и помогает лечить:
  • Болезни печени и почек.
  • Гипертонию.
  • Атеросклероз.
  • Анемию.
  • Изжогу.
  • Отечность рук и ног.
  • Депрессивное состояние.
  • Запор.


Благодаря содержанию витаминов группы B банан позволяет нормализовать работу нервной системы, улучшить настроение, и все благодаря расщеплению белка триптофан. Фрукт отличается вяжущим и антисептическим действием и помогает при:
  • Язвах ЖКТ (вне обострения).
  • Энтеритах.
  • Воспалении слизистой полости рта и желудка.


Осторожно его следует употреблять при диабете, ведь в спелом банане много глюкозы, сахарозы и фруктозы. Лучше, если в ход пойдет недозрелый плод.

Используют бананы и для красоты, из них готовят маски для лица, имеющие увлажняющий, смягчающий и питательный эффект. Благодаря данным средствам удается избавиться от воспалений на коже и разгладить мелкие морщины. С помощью масок для волос из фрукта можно восстановить сухие волосы и прическу, поврежденную химической завивкой.



Бананы при лактации: можно ли их есть?



При лактации банан употреблять не запрещается, несмотря на диету для кормящей матери. Он поддерживает уровень глюкозы в крови, заряжая бодростью и энергией. Этот фрукт – питательный продукт, он придает сил не хуже, чем овсянка на молоке, а насыщенность витаминами и микроэлементами помогает улучшить память и концентрацию внимания. В составе банана содержится аминокислота триптофан, он помогает нормализовать сон молодой мамочки, регулирует аппетит и позволяет организму работать правильно. О том, крепит или слабит фрукт, а также о том, что делать при аллергии на него у ребенка, более подробно вы узнаете в этой статье: https://upbaby.ru/mama/pitanie-mamy/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii

Витаминный состав банана



В банане содержится много антиоксидантов, минералов и витаминов, которые требуются организму, чтобы всегда быть здоровым. В нем много витамина B6 (пиридоксина, 0, 4 мг на 100 г продукта) – важнейшего из группы B витаминов. Благодаря ему удается успешно лечить анемию и неврит, снизить риск ишемии и инсульта благодаря снижению уровня гомоцистеина в организме. Именно он провоцирует развитие этих сложных заболеваний.

Плод фрукта – это источник витамина C, на 100 г продукта – порядка 8, 7 мг. Регулярное насыщение им организма легко противостоять инфекциями и действию свободных радикалов. Кроме того, в 100 г банана также содержится витамин A (64 МЕ), витамин K (0, 5 мкг), витамин E (0, 1 мг), витамин PP (0, 5 мг), B1 (0, 65 мг), B2 (0, 04 мг), B5 (0, 3 мг), B9 (0, 01 мг).

В чем польза кожуры банана?



Организму приносит пользу и кожура фрукта, в составе которой присутствуют натуральные ферменты и масла. Благодаря этому можно быстро избавиться от ссадин, царапин, следов укусов и ожогов, вылечить раны и бородавки. Для этого нужно приложить кожуру внутренней стороной к нужному месту и подержать некоторое время.

Банановая кожура также полезна:

  1. При таком заболевании, как псориаз. Ею натирают пораженные участки тела, после чего боль словно утихает, а со временем уменьшается шелушение. Таким же методом выводят угревую сыпь, увлажняют и питают кожу.

  2. Для зубов. Их можно отбеливать, натирая зубную эмаль кожурой после того, как зубы почистили. Действие массы минералов, которыми кожура насыщена, не заставит себя долго ждать.

  3. При раковых заболеваниях. Банановая кожура активирует образование белых кровяных телец, благодаря им укрепляется иммунитет. В этом случае рекомендуют пить банановый чай, можно добавить мед по вкусу.

  4. Для фигуры. Кожура фрукта содержит калий, а он нормализует обмен веществ и сжигает жиры. Вкусное пюре с добавлением корицы и яблок поможет быстро привести фигуру в порядок.


Кажется - обычный банан, но он приносит организму столько пользы, что использовать его нужно обязательно. Делать это надо грамотно, строго следуя рекомендациям специалиста, и тогда результат от его применения будет заметен очень быстро.
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 105 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Ленивые вареники для детей: особенности приготовления + рецепт Дети: питание 2018-04-20 Ленивые вареники для детей: особенности Все мы помним из детства, какими вкусными и нежными были ленивые вареники. Ещё бы! Ведь, это блюдо было особенно популярным Полезные свойства бананов Мамино здоровье 2018-04-14 Полезные свойства бананов Одним из древнейших растений, окультуренных человеком, является банан. Во многих государствах это основной продукт питания, На какой день после кесарева приходит молоко: грудное вскармливание после наркоза и операции Мамино здоровье 2018-04-11 На какой день после кесарева приходит молоко: Схватки и роды – это сигнал организма женщины о том, что он готов к разрешению от бремени, ведь, рождение ребёнка – самый Как прийти в форму после «зимней спячки»? Советы нутрициолога Алишера Назмиева Мамино здоровье 2018-04-06 Как прийти в форму после «зимней спячки»? Советы Набор массы тела зимой очевиден, ведь в этот холодный период человеческий организм, как никогда, нуждается в насыщенных
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *