» » Что такое биотин и почему он нам необходим

Что такое биотин и почему он нам необходим

в разделе: Мамино здоровье
Что такое биотин и почему он нам необходимВ последнее время человечество стало больше заботиться о своем здоровье, обращая внимание на недостаток многих витаминов и элементов. Такие симптомы, как выпадение волос, шелушение или воспаление кожи, наше настроение и самочувствие в большей степени являются следствием недостатка какого-либо витамина или минерала, так как практически все химические процессы, протекающие в живом организме, зависят от наличия этих полезных веществ.

Если вы заметили у себя следующие симптомы: отсутствие аппетита, тошнота, анемия, депрессия, слабость, сонливость, слабость и болезненность мышц, высокое содержание холестерина и сахара в крови, сухая сероватая кожа, возможно вам не хватает биотина. И даже кексы на цитрусовом соке не приносят желаемой радости.



Биотин - витамин Н, витамин B7, кофермент R — водорастворимый витамин группы В. Биотин необходим для нормального протекания энергетических процессов, для роста, для синтеза пищеварительных ферментов, антител и жирных кислот. Кроме того, без биотина невозможен метаболизм никотиновой кислоты.


Биотин производится в кишечнике полезной микрофлорой, но вот его количество остается до сих пор загадкой - одни ученые считают, что этого количества достаточно для нашего организма. Однако, бывают случаи, например, лечение антибиотиками, когда из-за гибели полезной микрофлоры кишечника уменьшается и производство биотина. Кроме приема антибиотиков производство биотина может уменьшаться также из-за употребления большого количества сырых яиц, так как в сыром яичном белке содержится авидин, препятствующий усвоению биотина. Биотину мешает усваиваться также алкоголь и дефицит магния.

В большинстве случаев дополнительный прием биотина мало обоснован. В основном, причиной для назначения биотина является серьезное заболевание, лечение антибиотиками или резкая потеря сил. В этом случае лучше остановиться на натуральном d-биотине, который является наиболее активной формой из восьми возможных.

Пищевыми источниками биотина могут стать печень, почки, соевая мука, яичный желток, каши и дрожжи.
Тэги: биотина, симптомы, витамин, Биотин, живом, организме, зависят, полезных, протекающие, процессы, практически, минерала, витамина, химические, антибиотиками, полезной, последнее, является, Кроме, количества
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1564 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *


последние новости сайта
Выбираю кроватку для малыша Дом, интерьер 2017-04-21 Выбираю кроватку для малыша Хлебнув проблем со сном в отдельной кровати старшего сына, я решила к выбору кроватки для младшего подойти максимально Позы для кормления новорожденного Дети: питание 2017-04-20 Позы для кормления новорожденного Грудное молоко - самое ценное, что есть у мамы для ребенка. Кроме витаминов и минералов, молоко мамы содержит необходимые Вводим прикорм. Каши Дети: питание 2017-04-20 Вводим прикорм. Каши Каша - один из первых продуктов прикорма малыша. Знакомить его с этим блюдом рекомендуется уже в 5-6 месяцев. Обычно каши Ролевые игры с детьми в возрасте от 3 до 7 лет Дети: развитие, воспитание 2017-04-18 Ролевые игры с детьми в возрасте от 3 до 7 лет Ролевая игра – это процесс, при котором ребенок не только развлекается, но и получает навыки, обучается, воспроизводя