» » Что такое биотин и почему он нам необходим

Что такое биотин и почему он нам необходим


Что такое биотин и почему он нам необходимВ последнее время человечество стало больше заботиться о своем здоровье, обращая внимание на недостаток многих витаминов и элементов. Такие симптомы, как выпадение волос, шелушение или воспаление кожи, наше настроение и самочувствие в большей степени являются следствием недостатка какого-либо витамина или минерала, так как практически все химические процессы, протекающие в живом организме, зависят от наличия этих полезных веществ.

Если вы заметили у себя следующие симптомы: отсутствие аппетита, тошнота, анемия, депрессия, слабость, сонливость, слабость и болезненность мышц, высокое содержание холестерина и сахара в крови, сухая сероватая кожа, возможно вам не хватает биотина. И даже кексы на цитрусовом соке не приносят желаемой радости.



Биотин - витамин Н, витамин B7, кофермент R — водорастворимый витамин группы В. Биотин необходим для нормального протекания энергетических процессов, для роста, для синтеза пищеварительных ферментов, антител и жирных кислот. Кроме того, без биотина невозможен метаболизм никотиновой кислоты.


Биотин производится в кишечнике полезной микрофлорой, но вот его количество остается до сих пор загадкой - одни ученые считают, что этого количества достаточно для нашего организма. Однако, бывают случаи, например, лечение антибиотиками, когда из-за гибели полезной микрофлоры кишечника уменьшается и производство биотина. Кроме приема антибиотиков производство биотина может уменьшаться также из-за употребления большого количества сырых яиц, так как в сыром яичном белке содержится авидин, препятствующий усвоению биотина. Биотину мешает усваиваться также алкоголь и дефицит магния.

В большинстве случаев дополнительный прием биотина мало обоснован. В основном, причиной для назначения биотина является серьезное заболевание, лечение антибиотиками или резкая потеря сил. В этом случае лучше остановиться на натуральном d-биотине, который является наиболее активной формой из восьми возможных.

Пищевыми источниками биотина могут стать печень, почки, соевая мука, яичный желток, каши и дрожжи.
Тэги: биотина, симптомы, витамин, Биотин, живом, организме, зависят, полезных, протекающие, процессы, практически, минерала, витамина, химические, антибиотиками, полезной, последнее, является, Кроме, количества
Просмотров: 1466 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Свадебный торт: особенности выбора Свадьба – одно из главных событий в жизни человека. При подготовке нужно продумать очень многое: и наряды жениха и невесты, и количество гостей, и меню, и место, и свадебный торт....

Сахарный диабет: типы, симптомы, причины Сахарным диабетом считается нехватка инсулина, при этом происходит повышения уровня сахара в организме. Сахарный диабет – это очень опасное заболевание, которое может повлечь за со...

Поздний токсикоз или гестоз – причины, диагностика ... Как правило, гестоз возникает на сроках после 30 недели беременности. Чем позже возникнут проявления токсикоза, тем благоприятнее прогноз для будущей мамы. Гестозу подвержены 25-30...

Отиты у грудничков - правильная диагностика и лече ... Если верить статистике, то каждый 5 ребенок в детстве болеет отитом. Чаще всего, таким заболеванием болеют дети до 5 лет, так как их лор-органы еще не совершенны, в сравнении с взр...

Маски для волос для поднятия настроения Как известно, аромат значительно влияет на наше настроение, недаром ароматерапия в последнее время стала занимать одну из лидирующих позиций среди лечебных процедур. Но ароматерапи...

Лего: маленькая радость для всех возрастов Конструкторы лего - это не просто игра. Это увлекательный мир, наполненный различными тематическими сюжетами для разных возрастов. Для малышей имеются свои игровые наборы с более к...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер