» » Спокойствие, только спокойствие!

Спокойствие, только спокойствие!

в разделе: Мамино здоровье
Спокойствие, только спокойствие!


В момент волнения у любого человека начинает сильнее биться сердце, при этом неважно, плохое или хорошее событие было этому причиной.

Стресс - это особая реакция организма на изменения, не входящие в привычные условия.


Это может быть и конфликт в семье, и аврал на работе, и праздничная вечеринка. При этом организм собирает все силы и переходит в особый режим работы, который проявляется не только учащённым сердцебиением, но и повышенной потливостью, прерывистым дыханием.




Почему беременная нервничает?



Примерно то же самое происходит во время беременности. Каким бы радостным событием не было для вас ожидание малыша, для организма - это стресс. Ему приходится все 9 месяцев работать в особом режиме: увеличивается нагрузка на позвоночник и внутренние органы, меняется уровень гормонов, снижается поступление кислорода к головному мозгу, меняет работу вся система кровообращения. Вот почему беременная нервничает.

К физическим изменениям добавляется эмоциональная нагрузка - волнения и страхи за здоровье будущего малыша, боязнь родов и боли. Если эмоции начинают зашкаливать, это начинает сказываться на состоянии будущей мамы и её малыша. Из-за стресса у беременной женщины начинает "скакать" давление, появляются головные боли, головокружения, нарушается ритм сердца. Всё это непосредственно сказывается на состоянии малыша: например, из-за повышения давления ухудшается снабжение ребёнка кислородом. Из-за стрессов и матка приходит в тонус, что является угрозой преждевременных родов.

Поэтому очень важно научиться держать свои эмоции под контролем. Но как успокоиться беременной?

В борьбе со стрессом важно сохранять режим дня: спать не менее 8 часов в сутки, принимать пищу в одно и то же время, больше гулять.

Современные мамы продолжают работать примерно до семи месяцев беременности, а то и дольше. Конечно, не допускать стресса в таких условиях сложно, но вот уменьшить количество перегрузок возможно. Достаточно не взваливать на себя большое количество дел, не брать дополнительную работу, не засиживаться допоздна в офисе.





Помочь может и посещение психолога, психотерапевта или аутотренинг. А также посещение специальных курсов для будущих мам, где учат не только ухаживать за новорожденным, но и успокаиваться во время беременности и родов.

Хорошим лекарем в борьбе со стрессом является массаж шеи и воротниковой зоны, который, также поможет улучшить кровообращение, уменьшить нагрузку на позвоночник. А вот массаж всей спины будущим мамам можно делать лишь по назначению врача.

В комплексе с другими методами борьбы со стрессом можно принимать натуральные успокоительные средства. К таким можно отнести: пустырник, валериану, мелиссу, препараты на основе растительных компонентов.

Если у Вас проблемы с зачатием, но Вам так хочется взять на руки своего малыша, можно обратиться за помощью бездетным родителям в специальный центр. Возможно, Вам помогут зачать и выносить собственного ребёнка. Но не исключено, что единственным решением будет донор спермы. Вам помогут подобрать донора, заботящегося о своём здоровье, а также в зависимости от ваших предпочтений (раса, рост, вероисповедание).
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1403 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Виды современных конструкторов для детей - дерево, металл или пластик Дети: развитие, воспитание 2017-11-18 Виды современных конструкторов для детей - дерево, Универсальной забавой всегда были и остаются конструкторы, неважно из каких деталей они состоят. Всевозможные яркие элементы Боль: причины, методы борьбы, степень тяжести боли Мамино здоровье 2017-11-10 Боль: причины, методы борьбы, степень тяжести боли Что такое боль – на этот вопрос каждый человек может ответить разные вещи. Для многих это неприятное ощущение, имеющее Как одевать малыша на ночь - нужна ли шапочка и носочки? Виды одежды для сна Гардероб 2017-11-07 Как одевать малыша на ночь - нужна ли шапочка и Зима - очень неприятный период для нашей кожи. Причем, страдает, в основном, кожа лица и рук, так как эти части тела открыты Виды букетов на свадьбу Гардероб 2017-11-01 Виды букетов на свадьбу Свадебный букет – это не только украшение, но и символ церемонии. Существует множество поверий о том, какие цветы можно, а
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *