» » Спокойствие, только спокойствие!

Спокойствие, только спокойствие!


Спокойствие, только спокойствие!В момент волнения у любого человека начинает сильнее биться сердце, при этом неважно, плохое или хорошее событие было этому причиной. Стресс - это особая реакция организма на изменения, не входящие в привычные условия. Это может быть и конфликт в семье, и аврал на работе, и праздничная вечеринка. При этом организм собирает все силы и переходит в особый режим работы, который проявляется не только учащённым сердцебиением, но и повышенной потливостью, прерывистым дыханием.



Примерно то же самое происходит во время беременности. Каким бы радостным событием не было для вас ожидание малыша, для организма - это стресс. Ему приходится все 9 месяцев работать в особом режиме: увеличивается нагрузка на позвоночник и внутренние органы, меняется уровень гормонов, снижается поступление кислорода к головному мозгу, меняет работу вся система кровообращения.

К физическим изменениям добавляется эмоциональная нагрузка - волнения и страхи за здоровье будущего малыша, боязнь родов и боли. Если эмоции начинают зашкаливать, это начинает сказываться на состоянии будущей мамы и её малыша. Из-за стресса у беременной женщины начинает "скакать" давление, появляются головные боли, головокружения, нарушается ритм сердца. Всё это непосредственно сказывается на состоянии малыша: например, из-за повышения давления ухудшается снабжение ребёнка кислородом. Из-за стрессов и матка приходит в тонус, что является угрозой преждевременных родов.

Поэтому очень важно научиться держать свои эмоции под контролем. В борьбе со стрессом важно сохранять режим дня: спать не менее 8 часов в сутки, принимать пищу в одно и то же время, больше гулять.

Современные мамы продолжают работать примерно до семи месяцев беременности, а то и дольше. Конечно, не допускать стресса в таких условиях сложно, но вот уменьшить количество перегрузок возможно. Достаточно не взваливать на себя большое количество дел, не брать дополнительную работу, не засиживаться допоздна в офисе.

Помочь может и посещение психолога, психотерапевта или аутотренинг. А также посещение специальных курсов для будущих мам, где учат не только ухаживать за новорожденным, но и успокаиваться во время беременности и родов.

Хорошим лекарем в борьбе со стрессом является массаж шеи и воротниковой зоны, который, также поможет улучшить кровообращение, уменьшить нагрузку на позвоночник. А вот массаж всей спины будущим мамам можно делать лишь по назначению врача.

В комплексе с другими методами борьбы со стрессом можно принимать натуральные успокоительные средства. К таким можно отнести: пустырник, валериану, мелиссу, препараты на основе растительных компонентов.




Если у Вас проблемы с зачатием, но Вам так хочется взять на руки своего малыша, можно обратиться за помощью бездетным родителям в специальный центр. Возможно, Вам помогут зачать и выносить собственного ребёнка. Но не исключено, что единственным решением будет донор спермы. Вам помогут подобрать донора, заботящегося о своём здоровье, а также в зависимости от ваших предпочтений (раса, рост, вероисповедание).
Тэги: только, также, волнения, малыша, стресса, будущих, время, мамам, беременности, работать, можно, мозгу, здоровье, будущего, кислорода, способ, Бассейн, приток, родов, эмоции
Просмотров: 1151 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Как выбрать матрас для новорожденного Новорожденный малыш проводит большую часть времени во сне. А, значит, мы - родители, просто обязаны обеспечить малышу полноценный глубокий сон. А следовательно, кроватка и матрас д...

Свадебный торт: особенности выбора Свадьба – одно из главных событий в жизни человека. При подготовке нужно продумать очень многое: и наряды жениха и невесты, и количество гостей, и меню, и место, и свадебный торт....

Сахарный диабет: типы, симптомы, причины Сахарным диабетом считается нехватка инсулина, при этом происходит повышения уровня сахара в организме. Сахарный диабет – это очень опасное заболевание, которое может повлечь за со...

Поздний токсикоз или гестоз – причины, диагностика ... Как правило, гестоз возникает на сроках после 30 недели беременности. Чем позже возникнут проявления токсикоза, тем благоприятнее прогноз для будущей мамы. Гестозу подвержены 25-30...

Отиты у грудничков - правильная диагностика и лече ... Если верить статистике, то каждый 5 ребенок в детстве болеет отитом. Чаще всего, таким заболеванием болеют дети до 5 лет, так как их лор-органы еще не совершенны, в сравнении с взр...

Маски для волос для поднятия настроения Как известно, аромат значительно влияет на наше настроение, недаром ароматерапия в последнее время стала занимать одну из лидирующих позиций среди лечебных процедур. Но ароматерапи...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер