» » Спокойствие, только спокойствие!

Спокойствие, только спокойствие!


Спокойствие, только спокойствие!В момент волнения у любого человека начинает сильнее биться сердце, при этом неважно, плохое или хорошее событие было этому причиной. Стресс - это особая реакция организма на изменения, не входящие в привычные условия. Это может быть и конфликт в семье, и аврал на работе, и праздничная вечеринка. При этом организм собирает все силы и переходит в особый режим работы, который проявляется не только учащённым сердцебиением, но и повышенной потливостью, прерывистым дыханием.



Примерно то же самое происходит во время беременности. Каким бы радостным событием не было для вас ожидание малыша, для организма - это стресс. Ему приходится все 9 месяцев работать в особом режиме: увеличивается нагрузка на позвоночник и внутренние органы, меняется уровень гормонов, снижается поступление кислорода к головному мозгу, меняет работу вся система кровообращения.

К физическим изменениям добавляется эмоциональная нагрузка - волнения и страхи за здоровье будущего малыша, боязнь родов и боли. Если эмоции начинают зашкаливать, это начинает сказываться на состоянии будущей мамы и её малыша. Из-за стресса у беременной женщины начинает "скакать" давление, появляются головные боли, головокружения, нарушается ритм сердца. Всё это непосредственно сказывается на состоянии малыша: например, из-за повышения давления ухудшается снабжение ребёнка кислородом. Из-за стрессов и матка приходит в тонус, что является угрозой преждевременных родов.

Поэтому очень важно научиться держать свои эмоции под контролем. В борьбе со стрессом важно сохранять режим дня: спать не менее 8 часов в сутки, принимать пищу в одно и то же время, больше гулять.

Современные мамы продолжают работать примерно до семи месяцев беременности, а то и дольше. Конечно, не допускать стресса в таких условиях сложно, но вот уменьшить количество перегрузок возможно. Достаточно не взваливать на себя большое количество дел, не брать дополнительную работу, не засиживаться допоздна в офисе.

Помочь может и посещение психолога, психотерапевта или аутотренинг. А также посещение специальных курсов для будущих мам, где учат не только ухаживать за новорожденным, но и успокаиваться во время беременности и родов.

Хорошим лекарем в борьбе со стрессом является массаж шеи и воротниковой зоны, который, также поможет улучшить кровообращение, уменьшить нагрузку на позвоночник. А вот массаж всей спины будущим мамам можно делать лишь по назначению врача.

В комплексе с другими методами борьбы со стрессом можно принимать натуральные успокоительные средства. К таким можно отнести: пустырник, валериану, мелиссу, препараты на основе растительных компонентов.




Если у Вас проблемы с зачатием, но Вам так хочется взять на руки своего малыша, можно обратиться за помощью бездетным родителям в специальный центр. Возможно, Вам помогут зачать и выносить собственного ребёнка. Но не исключено, что единственным решением будет донор спермы. Вам помогут подобрать донора, заботящегося о своём здоровье, а также в зависимости от ваших предпочтений (раса, рост, вероисповедание).
Тэги: только, также, волнения, малыша, стресса, будущих, время, мамам, беременности, работать, можно, мозгу, здоровье, будущего, кислорода, способ, Бассейн, приток, родов, эмоции
Просмотров: 1173 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Как не ошибиться в выборе блинчиков с мясом Блины – национальное русское блюдо. Оно присутствует на каждом праздничном столе, начинка может быть любой, особой любовью пользуются мясные. Домашние блинчики получаются самыми вк...

Крестик на крестины В крещении важным атрибутом является крестик. Этот предмет необходим для того, чтобы провести обряд крещения человека. В христианстве он используется достаточно широко. Его можно з...

Выбираем двухъярусную кровать Каждый заботливый родитель, оформляя детскую комнату, старается оформить и обставить ее максимально выгодно. Как со стороны эстетики, так и со стороны удобства. Сегодня современный...

Что такое регресс сна и что с этим делать? Для ребенка сон – это время, когда организм набирается сил, растет и восстанавливается после полученных впечатлений и эмоций. Для родителей сон ребенка – это свободное время для се...

Простуда во время беременности: опасность и меры п ... Нет на свете большего чуда, чем зарождение новой жизни. И хотя ученые изучили процесс зачатия и вынашивания ребенка от и до, все же некоторые моменты остаются неразгаданными. Ясно ...

Первая беременность: что нужно знать Большинству представительницам прекрасного пола дан удивительный дар зарождения новой жизни – беременность. Когда-то у каждой из них это происходит впервые. И, естественно, сразу ж...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. февраль 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер