» » Как предотвратить рак груди?

Как предотвратить рак груди?


Как предотвратить рак груди?В прошлом году было зарегистрировано около 213 тысяч случаев возникновения рака груди у американских женщин. Таковы данные Американского Общества Рака. После неутешительных данных медики поспешили поделиться советами, которые помогут свести к минимуму риск возникновения рака груди у молодых женщин.

Во-первых, если у ваших родственников была подобная проблема, то это автоматически вносит вас в группу риска. Обязательно поставьте в известность своего лечащего врача об истории болезни своих родственников.

При наличии гинекологических заболеваний, будь то киста молочных желез или миома матки, следует проходить ежегодные обследования, так как велик риск перерождения клеток в злокачественную опухоль.

Во-вторых, необходимо вести активный образ жизни. Минимум 30 минут в день в течение 4-5 дней в неделю - такая регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения рака груди.




В-третьих, ограничьте приём алкогольных напитков. Специалисты в один голос утверждают, что алкоголь как ничто другое влияет на равитие злокачественных клеток. Ограничьте приём алкоголя до одного напитка в день, а то и вовсе исключите из своего рациона. Поверьте, ваш организм вам будет очень благодарен за это. Кроме алкоголя также следует избегать рентгеновского излучения, особенно в молодом возрасте.

В-четвёртых, насыщайте свой организм фолиевой кислотой, витамином D и антиоксидантами. Эти вещества являются активными помощниками в борьбе с раком.

Ну и последнее: не забывайте проходить ежегодное обследование молочных желез. Самообследование следует проводить самостоятельно каждый месяц в первой половине цикла. Раз в год женщинам в возрасте 30-45 лет следует проводить УЗИ молочных желез, начиная с 35 лет ещё и маммографию.

Соблюдение вышеперечисленных правил поможет вам снизить риск возникновения злокачественных образований в молочных железах. Помните: ваше здоровье в ваших руках!
Тэги: возникновения, груди, молочных, следует, желез, женщин, клеток, родственников, ваших, алкоголя, молодых, свести, проходить, приём, прошлом, проводить, злокачественных, возрасте, помогут, своего
Просмотров: 1551 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Кулинария как искусство: стоит ли учиться готовить Почему важно уметь готовить. Как научиться готовить вкусно: советы кулинаров. Техники приготовления и презентация блюд....

Отслойка плаценты: причины, признаки, лечение Отслойка плаценты - опасная патология, угрожающая жизни малыша и здоровью будущей матери. Представляет собой отделение плаценты от стенок матки до или во время родов. При нормально...

Стоит ли присаживать малышей до полугода? Существует множество мифов, пришедших из детства старшего поколения, о том, что мальчишек, в отличие от девочек, необходимо начинать присаживать до того момента, как крохе исполнит...

Косметические процедуры для беременных: что можно, ... Каждая будущая мама знает: во время беременности также необходимо ухаживать за своим телом. Но, чтобы избежать проблем со здоровьем своего и малыша, на будущую маму ложится ряд огр...

Похвала ребенку и наказание: тонкости воспитания Несмотря на непрекращающиеся споры относительно пользы и вреда наказания, большинство родителей периодически наказывает своих детей. Психологи считают, что наказание наказанию розн...

Как не ошибиться в выборе блинчиков с мясом Блины – национальное русское блюдо. Оно присутствует на каждом праздничном столе, начинка может быть любой, особой любовью пользуются мясные. Домашние блинчики получаются самыми вк...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. февраль 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер