» » Как предотвратить рак груди?

Как предотвратить рак груди?


Как предотвратить рак груди?В прошлом году было зарегистрировано около 213 тысяч случаев возникновения рака груди у американских женщин. Таковы данные Американского Общества Рака. После неутешительных данных медики поспешили поделиться советами, которые помогут свести к минимуму риск возникновения рака груди у молодых женщин.

Во-первых, если у ваших родственников была подобная проблема, то это автоматически вносит вас в группу риска. Обязательно поставьте в известность своего лечащего врача об истории болезни своих родственников.

При наличии гинекологических заболеваний, будь то киста молочных желез или миома матки, следует проходить ежегодные обследования, так как велик риск перерождения клеток в злокачественную опухоль.

Во-вторых, необходимо вести активный образ жизни. Минимум 30 минут в день в течение 4-5 дней в неделю - такая регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения рака груди.




В-третьих, ограничьте приём алкогольных напитков. Специалисты в один голос утверждают, что алкоголь как ничто другое влияет на равитие злокачественных клеток. Ограничьте приём алкоголя до одного напитка в день, а то и вовсе исключите из своего рациона. Поверьте, ваш организм вам будет очень благодарен за это. Кроме алкоголя также следует избегать рентгеновского излучения, особенно в молодом возрасте.

В-четвёртых, насыщайте свой организм фолиевой кислотой, витамином D и антиоксидантами. Эти вещества являются активными помощниками в борьбе с раком.

Ну и последнее: не забывайте проходить ежегодное обследование молочных желез. Самообследование следует проводить самостоятельно каждый месяц в первой половине цикла. Раз в год женщинам в возрасте 30-45 лет следует проводить УЗИ молочных желез, начиная с 35 лет ещё и маммографию.

Соблюдение вышеперечисленных правил поможет вам снизить риск возникновения злокачественных образований в молочных железах. Помните: ваше здоровье в ваших руках!
Тэги: возникновения, груди, молочных, следует, желез, женщин, клеток, родственников, ваших, алкоголя, молодых, свести, проходить, приём, прошлом, проводить, злокачественных, возрасте, помогут, своего
Просмотров: 1498 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Новогодние игры для детей под елку Новый год для детей является одним из самых радостных событий в году. Новогодний хоровод под елкой, конкурсы, подарки и призы - что может быть интереснее для малыша? Однако, чтобы ...

Как приготовить блины Готовить блинчики очень просто, даже неопытная хозяйка почти наверняка справится с этой задачей. Чаще всего готовят блины на молоке или сметане, но наша статья будет о том, как при...

Уход за кожей в зимнее время В тёплое время года мы все выглядим замечательно, но приходит зима, наступают холода и уход за кожей нам оказывается просто необходим. Как правило, она бледнеет, становится шершаво...

Спальники для младенцев – роскошь или необходимост ... Обходя десятки магазинов в поисках самого лучшего «приданого» для малыша, многие родители сталкиваются с аксессуаром непонятного, на первый взгляд, назначения – спальным мешком. И ...

Что подарить ребенку на новый год 2017 До Нового 2017 года осталось совсем чуть-чуть. И буквально все вокруг уже начинают предновогоднюю подготовку: магазины украшают витрины, устраивают скидки и заполняют свои полки вс...

Кефирная диета: эффективно, вкусно и полезно Диета строгая, но из-за своей эффективности и дешевизны очень популярная в нашей стране. Если за короткое время, например, неделю - необходимо избавиться от пары-тройки килограммов...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: