» » Будущим мамам: следим за здоровьем

Будущим мамам: следим за здоровьем


Будущим мамам: следим за здоровьемВо время ожидания малыша далеко не все препараты можно применять при возникновении проблем со здоровьем. Особенно в первом триместре. Очень опасны медикаменты на основе парацетамола и ацетилсалициловой кислоты, нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики. Они проникают через плацентарный барьер и оказывают токсическое действие на внутренние органы малютки. Особенно на печень и почки. И тем более нельзя принимать лекарства по совету подруг и знакомых, только после консультации со специалистом.

Поэтому при первых признаках простуды лучше обратиться за помощью к народным средствам. Не секрет, что наступление болезни зависит от того, насколько крепкий иммунитет. Но во время беременности возникает нагрузка на весь организм, и иммунная система - не исключение. Поэтому первый способ повысить иммунитет - закаливание.

После вечернего душа обливайте ноги чуть прохладной водой. На ступнях находятся точки, связанные с носоглоткой, и прохладная вода стимулирует их. Для начала хватит 2-3х обливаний. Постепенно снижайте температуру и увеличивайте количество обливаний. Немаловажное значение имеет и одежда для беременных - она должна быть комфортной и не стеснять движения.

Основой здоровья также является правильное и сбалансированное питание. Откажитесь от жареных, копчёных блюд, фастфуда и мучных изделий. Сведите к минимуму употребление продуктов, содержащих красители, консерванты, усилители вкуса. Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару. Для обжарки используйте оливковое масло. Салаты из свежих овощей и кисломолочные продукты должны присутствовать в рационе беременной ежедневно.



Что делать при первых признаках недомогания

Если вы всё-таки "подхватили" простуду, то останьтесь дома. Ваше здоровье сейчас важнее любой работы.

Выдавите из лука сок и смешайте его с мёдом в пропорции 1:1. Медленно рассасывайте смесь во рту, чтобы все полезные вещества впитывались в кровь. Вообще лук и чеснок - природные кладовые фитонцидов и антимикробных веществ, которые помогают нам бороться в вирусами и бактериями, а мёд - источник витаминов.

Пейте больше жидкости - она помогает выводить из организма токсины. Приготовьте узвар из сухофруктов и отвар из шиповника.

При первых признаках насморка промойте нос солевым раствором или отваром зверобоя. Им же нужно полоскать горло, даже если оно ещё не болит - так вы смоете все микробы со слизистой, чтобы болезнь не прогрессировала.

Сделайте ингаляцию из цветков календулы и соды (щепотка календулы и 1/2 чайной ложки соды).

Сделайте себе молоко с шалфеем - кстати, очень эффективное средство и для лечения кашля у маленьких деток. В стакан тёплого молока добавьте 1 чайную ложку сухой травы, поставьте на медленный огонь, доведите до закипания и дайте настояться. В тёплое молоко добавьте ложку мёда и пейте на ночь.
Тэги: первых, признаках, время, Особенно, молоко, средства, нестероидные, противовоспалительные, календулы, Поэтому, добавьте, иммунитет, ложку, Сделайте, обливаний, чтобы, ацетилсалициловой, кислоты, применять, возникновении
Просмотров: 1379 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Уход за кожей в зимнее время В тёплое время года мы все выглядим замечательно, но приходит зима, наступают холода и уход за кожей нам оказывается просто необходим. Как правило, она бледнеет, становится шершаво...

Спальники для младенцев – роскошь или необходимост ... Обходя десятки магазинов в поисках самого лучшего «приданого» для малыша, многие родители сталкиваются с аксессуаром непонятного, на первый взгляд, назначения – спальным мешком. И ...

Что подарить ребенку на новый год 2017 До Нового 2017 года осталось совсем чуть-чуть. И буквально все вокруг уже начинают предновогоднюю подготовку: магазины украшают витрины, устраивают скидки и заполняют свои полки вс...

Кефирная диета: эффективно, вкусно и полезно Диета строгая, но из-за своей эффективности и дешевизны очень популярная в нашей стране. Если за короткое время, например, неделю - необходимо избавиться от пары-тройки килограммов...

Колики у малыша - справимся вместе! К сожалению, каждый новорожденный сталкивается с таким неприятным явлением, как колики. Оно характеризуется плачем ребенка и быстрыми движениями ножек к животику. Возникают колики ...

Физические нагрузки, не рекомендованные девочкам Спортивные нагрузки показаны далеко не всем. Особенно, если не следить за тем, как они выполняются. Чтобы тело будущей женщины сформировалось правильно и физические нагрузки не при...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: