» » О пользе бани для здоровья

О пользе бани для здоровья


О пользе бани для здоровьяОдин поход бани можно сравнить с посещением косметического кабинета и физиотерапевта. В смысле, пользы столько же. Почему?

Повышенная температура способствует усилению многих обменных процессов в организме, повышению воздухообмена из-за глубокого дыхания в банной жаре, и очищению кожи через поры. В свою очередь, разогреваясь, мышцы всего тела расслабляются, вызывая ощущение блаженства. Ну чем не отдых?

Русская баня

Почему полезна русская баня? Основой пользы русской бани стал пар - сухой или влажный. Если плескать воду на раскалённые камни, то образуется увлажнённый пар. Если воду не лить, но париться веником, то получится очень мягкий сухой пар. Именно пар несёт с собой положительный заряд, обладает высокой проникающей способностью и глубоко прогревает организм. А если добавить в воду ещё и пиво или мёд, то в парной будет неповторимый аромат, который избавит вас от чувства усталости.



Чем же поход в русскую баню похож на посещение косметолога? Дело в том, что распаренный эпидермис легко пропускает через себя вредные вещества, накопившиеся в нашей коже. Банный жар также способствует насыщению кислородом всех клеток, активизирует восстановительные процессы в клетках. Иными словами, вы проходите курс очищения, пилинга, антивозрастного ухода, терапии акне и целлюлита.

Финская сауна

Особенность сауны - раскалённость воздуха с минимальной влажностью. Чтобы защититься от перегрева, организм активно отдаёт влагу - от центра к периферии, вместе с которой и выводятся токсины и шлаки. А ещё утверждают, что с помощью жары плавится подкожный жир, таким образом, способствуя похудению.

Турецкая баня

Турчанки считают поход в баню частью светской жизни, поэтому ходят туда в нарядных одеждах, со сладостями и фруктами. Там они делятся новостями и сплетничают. И так может пройти весь день.

Турецкая баня строится по принципу руки: центральная часть - ладонь - с тёплыми мраморными скамьями, служащими массажными ложами, пять комнат-ниш (пальцев), в каждой из которых температура выше, чем в предыдущей. Начинают с комнаты, где 28-34'С, заканчивают помещением, где температура доходит до 100'С, постепенно привыкая к жару. Заканчивается курс массажем.

Какую баню вы бы ни предпочли, соблюдайте некоторые правила, чтобы избежать перегрева. Исключите спиртные напитки, одевайте шапочку из войлока, делайте не больше 2-3 заходов в парилку по 20 минут. Посещение бани противопоказано при гипертонии, ишемической болезни сердца, пиелонефрите, гиперфункции щитовидной железы, недостаточности кровообращения, астме, беременности, при наличии миом и кист.
Тэги: температура, поход, способствует, через, пользы, Почему, разогреваясь, всего, очередь, организм, банной, очищению, расслабляются, перегрева, сухой, блаженства, ощущение, дыхания, Турецкая, вызывая
Просмотров: 2212 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Что делать, чтобы машинки не терялись? Мальчишки всех возрастов обожают машинки – большие и маленькие, гоночные и строительные, металлические и пластмассовые. По итогам прошлого года самыми покупаемыми автомобильчиками ...

Заболевания печени у детей Заболевания печени у детей могут возникнуть в любом возрасте, даже у новорожденного. Причинами могут быть как физиология, опухоли, так и заражение вирусами. Так, например, желтушк...

Изготовление именинных тортов на заказ Изготовление тортов на заказ – это возможность получить уникальное сладкое блюдо. Выбор ингредиентов всегда согласуется с клиентами, поэтому при необходимости можно купить низкокал...

Острый трахеит: симптомы, диагностика и лечение Трахеит — воспаление слизистой вышележащих дыхательных путей. Чаще всего, возникает вследствие инфекционных процессов, вызванных вирусами и бактериями. Существует острая форма этог...

Варикозные узлы на ногах В результате такого серьезного заболевания как варикоз на ногах появляются различные образования венозного характера. На определенной стадии заболевания возникают признаки болезни ...

Как удалить пластилин с одежды и текстиля Несмотря на то, что в последнее время появилось достаточно разнообразных материалов для лепки (гипс, полимерная глина), пластилин остается наиболее востребованным и популярным для ...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: