» » О пользе бани для здоровья

О пользе бани для здоровья


О пользе бани для здоровьяОдин поход бани можно сравнить с посещением косметического кабинета и физиотерапевта. В смысле, пользы столько же. Почему?

Повышенная температура способствует усилению многих обменных процессов в организме, повышению воздухообмена из-за глубокого дыхания в банной жаре, и очищению кожи через поры. В свою очередь, разогреваясь, мышцы всего тела расслабляются, вызывая ощущение блаженства. Ну чем не отдых?

Русская баня

Почему полезна русская баня? Основой пользы русской бани стал пар - сухой или влажный. Если плескать воду на раскалённые камни, то образуется увлажнённый пар. Если воду не лить, но париться веником, то получится очень мягкий сухой пар. Именно пар несёт с собой положительный заряд, обладает высокой проникающей способностью и глубоко прогревает организм. А если добавить в воду ещё и пиво или мёд, то в парной будет неповторимый аромат, который избавит вас от чувства усталости.



Чем же поход в русскую баню похож на посещение косметолога? Дело в том, что распаренный эпидермис легко пропускает через себя вредные вещества, накопившиеся в нашей коже. Банный жар также способствует насыщению кислородом всех клеток, активизирует восстановительные процессы в клетках. Иными словами, вы проходите курс очищения, пилинга, антивозрастного ухода, терапии акне и целлюлита.

Финская сауна

Особенность сауны - раскалённость воздуха с минимальной влажностью. Чтобы защититься от перегрева, организм активно отдаёт влагу - от центра к периферии, вместе с которой и выводятся токсины и шлаки. А ещё утверждают, что с помощью жары плавится подкожный жир, таким образом, способствуя похудению.

Турецкая баня

Турчанки считают поход в баню частью светской жизни, поэтому ходят туда в нарядных одеждах, со сладостями и фруктами. Там они делятся новостями и сплетничают. И так может пройти весь день.

Турецкая баня строится по принципу руки: центральная часть - ладонь - с тёплыми мраморными скамьями, служащими массажными ложами, пять комнат-ниш (пальцев), в каждой из которых температура выше, чем в предыдущей. Начинают с комнаты, где 28-34'С, заканчивают помещением, где температура доходит до 100'С, постепенно привыкая к жару. Заканчивается курс массажем.

Какую баню вы бы ни предпочли, соблюдайте некоторые правила, чтобы избежать перегрева. Исключите спиртные напитки, одевайте шапочку из войлока, делайте не больше 2-3 заходов в парилку по 20 минут. Посещение бани противопоказано при гипертонии, ишемической болезни сердца, пиелонефрите, гиперфункции щитовидной железы, недостаточности кровообращения, астме, беременности, при наличии миом и кист.
Тэги: температура, поход, способствует, через, пользы, Почему, разогреваясь, всего, очередь, организм, банной, очищению, расслабляются, перегрева, сухой, блаженства, ощущение, дыхания, Турецкая, вызывая
Просмотров: 2240 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Профилактика вальгусной деформации стоп Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос здоровым. Для этого матери готовы пойти на многое. К сожалению, от внимательного взгляда родительницы могут ускользнуть некоторые признаки р...

Как выбрать матрас для новорожденного Новорожденный малыш проводит большую часть времени во сне. А, значит, мы - родители, просто обязаны обеспечить малышу полноценный глубокий сон. А следовательно, кроватка и матрас д...

Свадебный торт: особенности выбора Свадьба – одно из главных событий в жизни человека. При подготовке нужно продумать очень многое: и наряды жениха и невесты, и количество гостей, и меню, и место, и свадебный торт....

Сахарный диабет: типы, симптомы, причины Сахарным диабетом считается нехватка инсулина, при этом происходит повышения уровня сахара в организме. Сахарный диабет – это очень опасное заболевание, которое может повлечь за со...

Поздний токсикоз или гестоз – причины, диагностика ... Как правило, гестоз возникает на сроках после 30 недели беременности. Чем позже возникнут проявления токсикоза, тем благоприятнее прогноз для будущей мамы. Гестозу подвержены 25-30...

Отиты у грудничков - правильная диагностика и лече ... Если верить статистике, то каждый 5 ребенок в детстве болеет отитом. Чаще всего, таким заболеванием болеют дети до 5 лет, так как их лор-органы еще не совершенны, в сравнении с взр...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер