» » Летнее лакомство - мороженое - едим и худеем

Летнее лакомство - мороженое - едим и худеем


Летнее лакомство - мороженое - едим и худеемНа усвоение холодных блюд наш организм тратит больше энергии, чем на переваривание теплых (этого же количества). Получается, что холодное мороженое годится нам в помощники по поддержанию формы.

Тот, кого волнует вопрос как похудеть, знает, что если запрещать себе всё не диетическое и питаться строго по диете, то шансы сорваться вырастают с бешеной силой. А мороженое можно отнести к маленькой радости худеющих, своего рода маленький и допустимый компромисс. К тому же, сливочное и молочное мороженое является источником кальция, который помогает активнее сжигать жир, а ещё этот элемент укрепляет костную ткань.

Мороженое и молочные коктейли богаты протеинами, а ведь именно белки дают чувство насыщения и посылают мозгу сигнал о том, что можно прекратить приём пищи. А порция мороженого составляет всего 80-100г.

Мороженое, взбитое до однородной консистенции, замечательно усваивается, почти на 98%. Да ещё оно замечательно избавляет тело от перегрева в летнюю жару и бодрит.

Мороженое также может быть не только конечным продуктом, но и входит в состав других блюд, таких, как смузи - густой напиток из взбитых ягод, овощей или фруктов. А еще, фрукты и ягоды, добавленные к мороженому, содержат пектин - вещество, нормализующее кишечную микрофлору и улучшающее пищеварение. К тому же, пектины активизируют обмен веществ, нормализуют уровень сахара в крови, помогая контролировать аппетит.
Тэги: мороженое, диете, радости, худеющих, своего, компромисс, маленькой, отнести, вырастают, бешенной, силой, можно, сливочное, молочное, сжигать, активнее, элемент, укрепляет, костную, помогает
Просмотров: 2183 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Кулинария как искусство: стоит ли учиться готовить Почему важно уметь готовить. Как научиться готовить вкусно: советы кулинаров. Техники приготовления и презентация блюд....

Отслойка плаценты: причины, признаки, лечение Отслойка плаценты - опасная патология, угрожающая жизни малыша и здоровью будущей матери. Представляет собой отделение плаценты от стенок матки до или во время родов. При нормально...

Стоит ли присаживать малышей до полугода? Существует множество мифов, пришедших из детства старшего поколения, о том, что мальчишек, в отличие от девочек, необходимо начинать присаживать до того момента, как крохе исполнит...

Косметические процедуры для беременных: что можно, ... Каждая будущая мама знает: во время беременности также необходимо ухаживать за своим телом. Но, чтобы избежать проблем со здоровьем своего и малыша, на будущую маму ложится ряд огр...

Похвала ребенку и наказание: тонкости воспитания Несмотря на непрекращающиеся споры относительно пользы и вреда наказания, большинство родителей периодически наказывает своих детей. Психологи считают, что наказание наказанию розн...

Как не ошибиться в выборе блинчиков с мясом Блины – национальное русское блюдо. Оно присутствует на каждом праздничном столе, начинка может быть любой, особой любовью пользуются мясные. Домашние блинчики получаются самыми вк...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. февраль 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер