» » Летнее лакомство - мороженое - едим и худеем

Летнее лакомство - мороженое - едим и худеем

в разделе: Мамино здоровье
Летнее лакомство - мороженое - едим и худеемНа усвоение холодных блюд наш организм тратит больше энергии, чем на переваривание теплых (этого же количества). Получается, что холодное мороженое годится нам в помощники по поддержанию формы.

Тот, кого волнует вопрос как похудеть, знает, что если запрещать себе всё не диетическое и питаться строго по диете, то шансы сорваться вырастают с бешеной силой. А мороженое можно отнести к маленькой радости худеющих, своего рода маленький и допустимый компромисс. К тому же, сливочное и молочное мороженое является источником кальция, который помогает активнее сжигать жир, а ещё этот элемент укрепляет костную ткань.

Мороженое и молочные коктейли богаты протеинами, а ведь именно белки дают чувство насыщения и посылают мозгу сигнал о том, что можно прекратить приём пищи. А порция мороженого составляет всего 80-100г.

Мороженое, взбитое до однородной консистенции, замечательно усваивается, почти на 98%. Да ещё оно замечательно избавляет тело от перегрева в летнюю жару и бодрит.

Мороженое также может быть не только конечным продуктом, но и входит в состав других блюд, таких, как смузи - густой напиток из взбитых ягод, овощей или фруктов. А еще, фрукты и ягоды, добавленные к мороженому, содержат пектин - вещество, нормализующее кишечную микрофлору и улучшающее пищеварение. К тому же, пектины активизируют обмен веществ, нормализуют уровень сахара в крови, помогая контролировать аппетит.
Тэги: мороженое, диете, радости, худеющих, своего, компромисс, маленькой, отнести, вырастают, бешенной, силой, можно, сливочное, молочное, сжигать, активнее, элемент, укрепляет, костную, помогает
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 2217 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *