» » Летнее лакомство - мороженое - едим и худеем

Летнее лакомство - мороженое - едим и худеем


Летнее лакомство - мороженое - едим и худеемНа усвоение холодных блюд наш организм тратит больше энергии, чем на переваривание теплых (этого же количества). Получается, что холодное мороженое годится нам в помощники по поддержанию формы.

Тот, кого волнует вопрос как похудеть, знает, что если запрещать себе всё не диетическое и питаться строго по диете, то шансы сорваться вырастают с бешеной силой. А мороженое можно отнести к маленькой радости худеющих, своего рода маленький и допустимый компромисс. К тому же, сливочное и молочное мороженое является источником кальция, который помогает активнее сжигать жир, а ещё этот элемент укрепляет костную ткань.

Мороженое и молочные коктейли богаты протеинами, а ведь именно белки дают чувство насыщения и посылают мозгу сигнал о том, что можно прекратить приём пищи. А порция мороженого составляет всего 80-100г.

Мороженое, взбитое до однородной консистенции, замечательно усваивается, почти на 98%. Да ещё оно замечательно избавляет тело от перегрева в летнюю жару и бодрит.

Мороженое также может быть не только конечным продуктом, но и входит в состав других блюд, таких, как смузи - густой напиток из взбитых ягод, овощей или фруктов. А еще, фрукты и ягоды, добавленные к мороженому, содержат пектин - вещество, нормализующее кишечную микрофлору и улучшающее пищеварение. К тому же, пектины активизируют обмен веществ, нормализуют уровень сахара в крови, помогая контролировать аппетит.
Тэги: мороженое, диете, радости, худеющих, своего, компромисс, маленькой, отнести, вырастают, бешенной, силой, можно, сливочное, молочное, сжигать, активнее, элемент, укрепляет, костную, помогает
Просмотров: 2138 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Уход за кожей в зимнее время В тёплое время года мы все выглядим замечательно, но приходит зима, наступают холода и уход за кожей нам оказывается просто необходим. Как правило, она бледнеет, становится шершаво...

Спальники для младенцев – роскошь или необходимост ... Обходя десятки магазинов в поисках самого лучшего «приданого» для малыша, многие родители сталкиваются с аксессуаром непонятного, на первый взгляд, назначения – спальным мешком. И ...

Что подарить ребенку на новый год 2017 До Нового 2017 года осталось совсем чуть-чуть. И буквально все вокруг уже начинают предновогоднюю подготовку: магазины украшают витрины, устраивают скидки и заполняют свои полки вс...

Кефирная диета: эффективно, вкусно и полезно Диета строгая, но из-за своей эффективности и дешевизны очень популярная в нашей стране. Если за короткое время, например, неделю - необходимо избавиться от пары-тройки килограммов...

Колики у малыша - справимся вместе! К сожалению, каждый новорожденный сталкивается с таким неприятным явлением, как колики. Оно характеризуется плачем ребенка и быстрыми движениями ножек к животику. Возникают колики ...

Физические нагрузки, не рекомендованные девочкам Спортивные нагрузки показаны далеко не всем. Особенно, если не следить за тем, как они выполняются. Чтобы тело будущей женщины сформировалось правильно и физические нагрузки не при...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: