» » Летнее лакомство - мороженое - едим и худеем

Летнее лакомство - мороженое - едим и худеем


Летнее лакомство - мороженое - едим и худеемНа усвоение холодных блюд наш организм тратит больше энергии, чем на переваривание теплых (этого же количества). Получается, что холодное мороженое годится нам в помощники по поддержанию формы.

Тот, кого волнует вопрос как похудеть, знает, что если запрещать себе всё не диетическое и питаться строго по диете, то шансы сорваться вырастают с бешеной силой. А мороженое можно отнести к маленькой радости худеющих, своего рода маленький и допустимый компромисс. К тому же, сливочное и молочное мороженое является источником кальция, который помогает активнее сжигать жир, а ещё этот элемент укрепляет костную ткань.

Мороженое и молочные коктейли богаты протеинами, а ведь именно белки дают чувство насыщения и посылают мозгу сигнал о том, что можно прекратить приём пищи. А порция мороженого составляет всего 80-100г.

Мороженое, взбитое до однородной консистенции, замечательно усваивается, почти на 98%. Да ещё оно замечательно избавляет тело от перегрева в летнюю жару и бодрит.

Мороженое также может быть не только конечным продуктом, но и входит в состав других блюд, таких, как смузи - густой напиток из взбитых ягод, овощей или фруктов. А еще, фрукты и ягоды, добавленные к мороженому, содержат пектин - вещество, нормализующее кишечную микрофлору и улучшающее пищеварение. К тому же, пектины активизируют обмен веществ, нормализуют уровень сахара в крови, помогая контролировать аппетит.
Тэги: мороженое, диете, радости, худеющих, своего, компромисс, маленькой, отнести, вырастают, бешенной, силой, можно, сливочное, молочное, сжигать, активнее, элемент, укрепляет, костную, помогает
Просмотров: 2159 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Хламидиоз во время беременности По официальным данным ежегодно в мире инфицируется хламидиями от 3 до 5 миллионов человек. При этом около 40% женщин, ведущих половую жизнь, хоть раз были инфицированы. Заболевание...

Уход за малышом: как менять подгузники Смена подгузника – ежедневная необходимая процедура для малыша. По началу молодым родителям достаточно сложно понять, как менять подгузник легко и быстро. Однако, со временем, эта ...

Профилактика вальгусной деформации стоп Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос здоровым. Для этого матери готовы пойти на многое. К сожалению, от внимательного взгляда родительницы могут ускользнуть некоторые признаки р...

Как выбрать матрас для новорожденного Новорожденный малыш проводит большую часть времени во сне. А, значит, мы - родители, просто обязаны обеспечить малышу полноценный глубокий сон. А следовательно, кроватка и матрас д...

Свадебный торт: особенности выбора Свадьба – одно из главных событий в жизни человека. При подготовке нужно продумать очень многое: и наряды жениха и невесты, и количество гостей, и меню, и место, и свадебный торт....

Сахарный диабет: типы, симптомы, причины Сахарным диабетом считается нехватка инсулина, при этом происходит повышения уровня сахара в организме. Сахарный диабет – это очень опасное заболевание, которое может повлечь за со...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер