» » Все на каток!

Все на каток!





Все на каток!Катание на коньках – отличный способ получить заряд бодрости, размяться и поднять настроение всей семье. Но при этом нельзя родителям забывать о безопасности, правильно выбрать коньки и одежду. Давайте выясним все нюансы первого выхода на лед самых маленьких.



С какого возраста начинать?


Первый выход на лёд должен состояться не ранее 4-5 лет. Конечно, в тех семьях, чья жизнь связана с выходом на лёд (хоккеисты, фигуристы) ребёнка могут поставить на коньки ещё в 3-х летнем возрасте. И, что самое удивительное, детки успешно осваивают катание. Но педиатры в один голос утверждают, что в этом возрасте велик риск травмы, так как опорно-двигательный аппарат и связки недостаточно окрепли.


Выбираем инвентарь


Конечно, главным залогом успешного катания являются коньки. Их можно взять в прокат на самом катке, а можно приобрести собственные. Выбирая коньки в прокате, берите на размер больше. А вот к выбору собственных нужно подойти с полной ответственностью, тем более, что и выбор достаточно велик.

Двуполозные коньки рассчитаны на детей 2-3 лет, на них легче научиться и вполне можно обойтись первые 1-2 года. Но потом, если вы планируете продолжить катание в будущем, ребёнка придётся приучать к однополосный. Так что, для ребёнка 5-6 лет сразу лучше брать однополозные.

Также придётся выбирать между хоккейными коньками и фигурными. Первые хорошо подходят для катания по кругу. А если вы любите покружиться и планируете научить этому малыша, то коньки для фигурного катания – самое то.

Определиться нужно и с размером. Учитывая, что малыши растут быстро, многие покупают коньки на вырост. Это грубейшая ошибка: в таких коньках вес тела распределяется неправильно, и кататься ребёнок вряд ли научится. Поэтому максимальный запас – 1-1.5 размера. Примерять нужно на плотные носки, в которых планируете кататься. Кстати, существуют коньки, которые регулируются по размеру (что очень актуально для детской ножки).

При выборе коньков нужно уметь их правильно зашнуровать: внизу у пальцев не затягивайте, ближе к подъёму, сам подъем и чуть выше зашнуруйте потуже, а к щиколотке вновь расслабьте.

Попросите малыша походить встать и походить на коньках. Если ему неудобно, либо не подходит размер, либо вы неправильно зашнуровали.

Одежда для катка


Даже, если вы посещаете закрытый каток, экипировка должна быть менее тёплой, так как с поверхности льда хоть и исходит холодный воздух, температура остаётся плюсовой. На открытом катке температура почти всегда минусовая и одежду можно выбирать потеплее. При этом она на должна сковывать движения.

Под запретом остаются шубы и дубленки, меховые изделия, а также шарф (он может размотаться или зацепиться, что создаст опасную ситуацию). В общем, исключаются все вещи, которые могут намокнуть, так как падений все равно не избежать. Хорошим решением будут запасные перчатки, которые можно надеть после катка.

Для тех, кто встаёт на коньки впервые, а также для юных спортсменов, понадобится защита. Её часто можно взять в прокат вместе с коньками, а для ребёнка лучше приобрести собственную (шлем, налокотники, наколенники).




Собираясь на каток, подумайте,что захватить с собой:

- носовые платки;
- большие пакеты (для обуви);
- запасные перчатки всем;
- термос с горячим чаем (только пить нужно после катка, иначе можно подхватить простуду);
- можно взять санки, если посещаете уличный каток без раздевалки;
- спортивный инвентарь, например, клюшку и большие мягкие мячики или кубики.

Прежде, чем выходить на лед, подготовьте малыша: пусть он немного походит, постоит на коньках дома. Покажите ему технику катания: корпус наклонён вперёд, ноги присогнуты в коленях. Пусть попробует повернуться, помахать руками.

На катке первым делом объясните, как правильно падать – на бок или вперёд, но никак не назад (это чревато черепно-мозговыми травмами). Пусть попробует упасть специально (надеемся, вы подумали о защите). Если малыш то и дело падает и вы не отходите от бортика, не беда! Разрешите ему немного поползать, а сами покатайтесь рядом: обычно это даёт толчок и желание научиться кататься так же хорошо.

Старайтесь с ребёнком посещать каток в то время, когда там меньше всего людей: утром или днём. Для начинающих время катания не должно превышать 15 минут, для деток постарше – 20-30 минут. Перед выходом на лёд желательно размяться – это убережёт от растяжений и вывихов.
Тэги: коньки, можно, катания, коньках, нужно, ребёнка, правильно, каток, одежду, катке, кататься, катка, малыша, взять, планируете, которые, размяться, вперёд, выбирать, также
Просмотров: 971 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Профилактика вальгусной деформации стоп Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос здоровым. Для этого матери готовы пойти на многое. К сожалению, от внимательного взгляда родительницы могут ускользнуть некоторые признаки р...

Как выбрать матрас для новорожденного Новорожденный малыш проводит большую часть времени во сне. А, значит, мы - родители, просто обязаны обеспечить малышу полноценный глубокий сон. А следовательно, кроватка и матрас д...

Свадебный торт: особенности выбора Свадьба – одно из главных событий в жизни человека. При подготовке нужно продумать очень многое: и наряды жениха и невесты, и количество гостей, и меню, и место, и свадебный торт....

Сахарный диабет: типы, симптомы, причины Сахарным диабетом считается нехватка инсулина, при этом происходит повышения уровня сахара в организме. Сахарный диабет – это очень опасное заболевание, которое может повлечь за со...

Поздний токсикоз или гестоз – причины, диагностика ... Как правило, гестоз возникает на сроках после 30 недели беременности. Чем позже возникнут проявления токсикоза, тем благоприятнее прогноз для будущей мамы. Гестозу подвержены 25-30...

Отиты у грудничков - правильная диагностика и лече ... Если верить статистике, то каждый 5 ребенок в детстве болеет отитом. Чаще всего, таким заболеванием болеют дети до 5 лет, так как их лор-органы еще не совершенны, в сравнении с взр...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер