» » Режим дня для первоклашки

Режим дня для первоклашки


Режим дня для первоклашкиУже с первых дней учёбы в школе многие родители могут заметить, как сильно устаёт их ребёнок - утром еле-еле просыпается, а вечером, едва коснувшись подушки, засыпает.

А если малыш ещё и посещает спортивные секции, то перед родителями встаёт вопрос: отменять ли занятия спортом из-за большой нагрузки в школе? Но дело вовсе не в школьной перегрузке, а в неправильно спланированном режиме дня. Детки в этом возрасте ещё не умеют правильно спланировать свой день, выделив наиболее значимые дела и отложив в сторону второстепенные. Да ещё и время на отдых должно остаться.



Задача родителей первоклассника - помочь ребёнку выстроить его рабочий график так, чтобы оставалось время и на занятия, и на игры, и на отдых.

Планировать день необходимо с учётом работоспособности школьника, которая меняется на протяжении дня. Самым подходящим временем для умственных нагрузок следует считать время с 8 до 11 утра и с 16 до 18 часов вечера. Исходя из этих данных можно планировать день первоклассника.

Отметим, что просыпаться малыш должен минимум за час до выхода из дома, чтобы успеть умыться, размяться (если полноценная зарядка - ещё лучше) и позавтракать. Горячий завтрак должен быть обязательно (многие родители надеются, что ребёнок позавтракает в школе).

Занятия в школе, как правило, продолжаются с 8 до 12 часов. Затем ребёнку необходимо отвлечься от умственных нагрузок. Можно разрешить ему погулять на свежем воздухе, можно поиграть дома. Но не стоит сразу сажать его за уроки и математические загадки - отдых его мозгу просто необходим. К тому же работоспособность малыша снижена. Если необходимо, можно сохранить дневной сон, чтобы дать малышу отдохнуть и набраться сил перед выполнением домашнего задания.

За уроки можно садиться с 15:30, каждые 30 минут делая маленький перерыв. При этом начинать нужно с более простых заданий, затем приступать к более сложным.

Если ребёнок посещает какую-либо секцию или кружок, домой возвращаться он должен не позднее 19 часов, чтобы было время на ужин. Спать нужно ложиться вовремя, лучше не позднее 21 часа, тогда его ночной сон составит 10,5-11 часов, что является нормой для первоклассника.

Конечно, чтобы привыкнуть к новому режиму, понадобится время, но если подойти к планированию дневного графика с ответственностью, то детский организм не будет так изнурён школьной программой. А это, в свою очередь, поможет ему лучше усваивать информацию днём.
Тэги: ребёнок, часов, нужно, школе, малышу, занятия, время, ребёнка, должен, сильно, приблизительно, происходит, Затем, отдохнуть, родителей, работоспособность, малыш, выстраивать, Сразу, дневной
Просмотров: 3642 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Что делать, чтобы машинки не терялись? Мальчишки всех возрастов обожают машинки – большие и маленькие, гоночные и строительные, металлические и пластмассовые. По итогам прошлого года самыми покупаемыми автомобильчиками ...

Заболевания печени у детей Заболевания печени у детей могут возникнуть в любом возрасте, даже у новорожденного. Причинами могут быть как физиология, опухоли, так и заражение вирусами. Так, например, желтушк...

Изготовление именинных тортов на заказ Изготовление тортов на заказ – это возможность получить уникальное сладкое блюдо. Выбор ингредиентов всегда согласуется с клиентами, поэтому при необходимости можно купить низкокал...

Острый трахеит: симптомы, диагностика и лечение Трахеит — воспаление слизистой вышележащих дыхательных путей. Чаще всего, возникает вследствие инфекционных процессов, вызванных вирусами и бактериями. Существует острая форма этог...

Варикозные узлы на ногах В результате такого серьезного заболевания как варикоз на ногах появляются различные образования венозного характера. На определенной стадии заболевания возникают признаки болезни ...

Как удалить пластилин с одежды и текстиля Несмотря на то, что в последнее время появилось достаточно разнообразных материалов для лепки (гипс, полимерная глина), пластилин остается наиболее востребованным и популярным для ...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: