Режим дня для первоклашки

в разделе: Дети: развитие, воспитание
Режим дня для первоклашкиУже с первых дней учёбы в школе многие родители могут заметить, как сильно устаёт их ребёнок - утром еле-еле просыпается, а вечером, едва коснувшись подушки, засыпает.

А если малыш ещё и посещает спортивные секции, то перед родителями встаёт вопрос: отменять ли занятия спортом из-за большой нагрузки в школе? Но дело вовсе не в школьной перегрузке, а в неправильно спланированном режиме дня. Детки в этом возрасте ещё не умеют правильно спланировать свой день, выделив наиболее значимые дела и отложив в сторону второстепенные. Да ещё и время на отдых должно остаться.



Задача родителей первоклассника - помочь ребёнку выстроить его рабочий график так, чтобы оставалось время и на занятия, и на игры, и на отдых.

Планировать день необходимо с учётом работоспособности школьника, которая меняется на протяжении дня. Самым подходящим временем для умственных нагрузок следует считать время с 8 до 11 утра и с 16 до 18 часов вечера. Исходя из этих данных можно планировать день первоклассника.

Отметим, что просыпаться малыш должен минимум за час до выхода из дома, чтобы успеть умыться, размяться (если полноценная зарядка - ещё лучше) и позавтракать. Горячий завтрак должен быть обязательно (многие родители надеются, что ребёнок позавтракает в школе).

Занятия в школе, как правило, продолжаются с 8 до 12 часов. Затем ребёнку необходимо отвлечься от умственных нагрузок. Можно разрешить ему погулять на свежем воздухе, можно поиграть дома. Но не стоит сразу сажать его за уроки и математические загадки - отдых его мозгу просто необходим. К тому же работоспособность малыша снижена. Если необходимо, можно сохранить дневной сон, чтобы дать малышу отдохнуть и набраться сил перед выполнением домашнего задания.

За уроки можно садиться с 15:30, каждые 30 минут делая маленький перерыв. При этом начинать нужно с более простых заданий, затем приступать к более сложным.

Если ребёнок посещает какую-либо секцию или кружок, домой возвращаться он должен не позднее 19 часов, чтобы было время на ужин. Спать нужно ложиться вовремя, лучше не позднее 21 часа, тогда его ночной сон составит 10,5-11 часов, что является нормой для первоклассника.

Конечно, чтобы привыкнуть к новому режиму, понадобится время, но если подойти к планированию дневного графика с ответственностью, то детский организм не будет так изнурён школьной программой. А это, в свою очередь, поможет ему лучше усваивать информацию днём.
Тэги: ребёнок, часов, нужно, школе, малышу, занятия, время, ребёнка, должен, сильно, приблизительно, происходит, Затем, отдохнуть, родителей, работоспособность, малыш, выстраивать, Сразу, дневной
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 3804 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *


последние новости сайта
Выбираю кроватку для малыша Дом, интерьер 2017-04-21 Выбираю кроватку для малыша Хлебнув проблем со сном в отдельной кровати старшего сына, я решила к выбору кроватки для младшего подойти максимально Позы для кормления новорожденного Дети: питание 2017-04-20 Позы для кормления новорожденного Грудное молоко - самое ценное, что есть у мамы для ребенка. Кроме витаминов и минералов, молоко мамы содержит необходимые Вводим прикорм. Каши Дети: питание 2017-04-20 Вводим прикорм. Каши Каша - один из первых продуктов прикорма малыша. Знакомить его с этим блюдом рекомендуется уже в 5-6 месяцев. Обычно каши Ролевые игры с детьми в возрасте от 3 до 7 лет Дети: развитие, воспитание 2017-04-18 Ролевые игры с детьми в возрасте от 3 до 7 лет Ролевая игра – это процесс, при котором ребенок не только развлекается, но и получает навыки, обучается, воспроизводя