» » Режим дня для первоклашки

Режим дня для первоклашки


Режим дня для первоклашкиУже с первых дней учёбы в школе многие родители могут заметить, как сильно устаёт их ребёнок - утром еле-еле просыпается, а вечером, едва коснувшись подушки, засыпает.

А если малыш ещё и посещает спортивные секции, то перед родителями встаёт вопрос: отменять ли занятия спортом из-за большой нагрузки в школе? Но дело вовсе не в школьной перегрузке, а в неправильно спланированном режиме дня. Детки в этом возрасте ещё не умеют правильно спланировать свой день, выделив наиболее значимые дела и отложив в сторону второстепенные. Да ещё и время на отдых должно остаться.



Задача родителей первоклассника - помочь ребёнку выстроить его рабочий график так, чтобы оставалось время и на занятия, и на игры, и на отдых.

Планировать день необходимо с учётом работоспособности школьника, которая меняется на протяжении дня. Самым подходящим временем для умственных нагрузок следует считать время с 8 до 11 утра и с 16 до 18 часов вечера. Исходя из этих данных можно планировать день первоклассника.

Отметим, что просыпаться малыш должен минимум за час до выхода из дома, чтобы успеть умыться, размяться (если полноценная зарядка - ещё лучше) и позавтракать. Горячий завтрак должен быть обязательно (многие родители надеются, что ребёнок позавтракает в школе).

Занятия в школе, как правило, продолжаются с 8 до 12 часов. Затем ребёнку необходимо отвлечься от умственных нагрузок. Можно разрешить ему погулять на свежем воздухе, можно поиграть дома. Но не стоит сразу сажать его за уроки и математические загадки - отдых его мозгу просто необходим. К тому же работоспособность малыша снижена. Если необходимо, можно сохранить дневной сон, чтобы дать малышу отдохнуть и набраться сил перед выполнением домашнего задания.

За уроки можно садиться с 15:30, каждые 30 минут делая маленький перерыв. При этом начинать нужно с более простых заданий, затем приступать к более сложным.

Если ребёнок посещает какую-либо секцию или кружок, домой возвращаться он должен не позднее 19 часов, чтобы было время на ужин. Спать нужно ложиться вовремя, лучше не позднее 21 часа, тогда его ночной сон составит 10,5-11 часов, что является нормой для первоклассника.

Конечно, чтобы привыкнуть к новому режиму, понадобится время, но если подойти к планированию дневного графика с ответственностью, то детский организм не будет так изнурён школьной программой. А это, в свою очередь, поможет ему лучше усваивать информацию днём.
Тэги: ребёнок, часов, нужно, школе, малышу, занятия, время, ребёнка, должен, сильно, приблизительно, происходит, Затем, отдохнуть, родителей, работоспособность, малыш, выстраивать, Сразу, дневной
Просмотров: 3673 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Свадебный торт: особенности выбора Свадьба – одно из главных событий в жизни человека. При подготовке нужно продумать очень многое: и наряды жениха и невесты, и количество гостей, и меню, и место, и свадебный торт....

Сахарный диабет: типы, симптомы, причины Сахарным диабетом считается нехватка инсулина, при этом происходит повышения уровня сахара в организме. Сахарный диабет – это очень опасное заболевание, которое может повлечь за со...

Поздний токсикоз или гестоз – причины, диагностика ... Как правило, гестоз возникает на сроках после 30 недели беременности. Чем позже возникнут проявления токсикоза, тем благоприятнее прогноз для будущей мамы. Гестозу подвержены 25-30...

Отиты у грудничков - правильная диагностика и лече ... Если верить статистике, то каждый 5 ребенок в детстве болеет отитом. Чаще всего, таким заболеванием болеют дети до 5 лет, так как их лор-органы еще не совершенны, в сравнении с взр...

Маски для волос для поднятия настроения Как известно, аромат значительно влияет на наше настроение, недаром ароматерапия в последнее время стала занимать одну из лидирующих позиций среди лечебных процедур. Но ароматерапи...

Лего: маленькая радость для всех возрастов Конструкторы лего - это не просто игра. Это увлекательный мир, наполненный различными тематическими сюжетами для разных возрастов. Для малышей имеются свои игровые наборы с более к...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер