» » Физические упражнения не на последнем месте

Физические упражнения не на последнем месте

в разделе: Дети: развитие, воспитание
Физические упражнения не на последнем местеПравильный уход за ребёнком включает в себя рациональное питание, сбалансированный режим дня, книжки и игры. Но не нужно забывать, что и физическому развитию малыша также необходимо уделять должное внимание. Поэтому включите в режим дня ещё и время для детского фитнеса.

Начинать занятия уже можно с месячного возраста, но только после консультации с педиатром.



Первыми упражнениями малыша могут быть раскачивания, которые подарят ему ощущение полёта. Они полезны и для суставов, и для позвоночника и для эмоционального состояния. Просто чаще берите малыша на руки и начинайте плавно раскачивать из стороны в сторону. Можно также лечь на пол на спину, согнуть ноги под углом 90 градусов, положить сверху кроху и покачать вверх-вниз. Эти упражнения отлично тренируют вестибулярный аппарат малыша.

Когда малыш научится ползать, чаще устраивайте ему "полосу препятствий": выложите по пути его следования подушки, свёрнутое одеяло, мягкие игрушки.

Чтобы малыш научился сам сидеть без лишних усилий, приделайте перекладину к кроватке так, чтобы кроха сам подтягивался и садился. Привесьте к перекладине яркие игрушки, чтобы привлекали внимание крохи.

Фитбол также является незаменимым спортивным орудием для домашнего фитнеса. Положите кроху на животик и покачайте вперёд-назад, затем - по кругу. Повторите эти упражнения, положив малыша на спинку. Как только ваш карапуз научится сидеть, можно сажать его на мяч и "прыгать" - фитбол отлично пружинит.

Когда карапуз научится ходить, сделайте ему дорожку из разноцветных геометрических фигур (их можно вырезать из цветной клеенки или картона). Как только кроха будет наступать на фигуру, проговаривайте её название и цвет. Затем, усложняя, сами называйте цвет и фигуру, просите малыша стать на неё. Для этой роли также подойдут перевёрнутые вверх дном детские ведёрки.

И конечно же, если вы решите позаниматься вместе с крохой, помните, что детки любят подражать взрослым, поэтому весело делайте наклоны, приседания, махи руками и ногами. Можно поиграть "в догонялки", покидаться игрушками, а потом вместе их собрать. Словом, дети не могут сидеть на одном месте и терпеть не могут скучные упражнения, а разнообразить их день могут только взрослые.

К тому же, еще один плюс в домашних упражнениях - они подготавливают ребенка к другим спортивным занятиям, которые вы для него выберите позже.
Тэги: малыша, также, могут, режим, только, упражнения, можно, фитнеса, научится, внимание, сидеть, кроху, вместе, Когда, чтобы, кроха, Правильный, игрушки, малыш, фигуру
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1419 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Какие игрушки помогают детям развиваться Дети: развитие, воспитание 2017-08-18 Какие игрушки помогают детям развиваться Для полноценного роста ребенка важно уделять время интеллектуальному развитию. На сегодняшний день существует большое Какие каши можно  маме при грудном вскармливании Мамино здоровье 2017-08-15 Какие каши можно маме при грудном вскармливании Большинство мам уверенны, что жёсткая диета – это то, что нужно для исключения аллергии у ребёнка. Однако, это в корне Ботулинотерапия: 6 мифов об «уколах красоты» Мамина красота 2017-08-02 Ботулинотерапия: 6 мифов об «уколах красоты» "Уколы красоты", или по-другому "боулинотерапия" стали применяться относительно давно и с тех пор обросли рядом мифов и История появления говорящей куклы Дети: развитие, воспитание 2017-08-02 История появления говорящей куклы Попробуем ответить на вопрос: что общего у говорящей куклы, лампы накаливания и диктофона? На первый взгляд, ничего. На
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *