» » Физические упражнения не на последнем месте

Физические упражнения не на последнем месте

в разделе: Дети: развитие, воспитание
Физические упражнения не на последнем местеПравильный уход за ребёнком включает в себя рациональное питание, сбалансированный режим дня, книжки и игры. Но не нужно забывать, что и физическому развитию малыша также необходимо уделять должное внимание. Поэтому включите в режим дня ещё и время для детского фитнеса.

Начинать занятия уже можно с месячного возраста, но только после консультации с педиатром.



Первыми упражнениями малыша могут быть раскачивания, которые подарят ему ощущение полёта. Они полезны и для суставов, и для позвоночника и для эмоционального состояния. Просто чаще берите малыша на руки и начинайте плавно раскачивать из стороны в сторону. Можно также лечь на пол на спину, согнуть ноги под углом 90 градусов, положить сверху кроху и покачать вверх-вниз. Эти упражнения отлично тренируют вестибулярный аппарат малыша.

Когда малыш научится ползать, чаще устраивайте ему "полосу препятствий": выложите по пути его следования подушки, свёрнутое одеяло, мягкие игрушки.

Чтобы малыш научился сам сидеть без лишних усилий, приделайте перекладину к кроватке так, чтобы кроха сам подтягивался и садился. Привесьте к перекладине яркие игрушки, чтобы привлекали внимание крохи.

Фитбол также является незаменимым спортивным орудием для домашнего фитнеса. Положите кроху на животик и покачайте вперёд-назад, затем - по кругу. Повторите эти упражнения, положив малыша на спинку. Как только ваш карапуз научится сидеть, можно сажать его на мяч и "прыгать" - фитбол отлично пружинит.

Когда карапуз научится ходить, сделайте ему дорожку из разноцветных геометрических фигур (их можно вырезать из цветной клеенки или картона). Как только кроха будет наступать на фигуру, проговаривайте её название и цвет. Затем, усложняя, сами называйте цвет и фигуру, просите малыша стать на неё. Для этой роли также подойдут перевёрнутые вверх дном детские ведёрки.

И конечно же, если вы решите позаниматься вместе с крохой, помните, что детки любят подражать взрослым, поэтому весело делайте наклоны, приседания, махи руками и ногами. Можно поиграть "в догонялки", покидаться игрушками, а потом вместе их собрать. Словом, дети не могут сидеть на одном месте и терпеть не могут скучные упражнения, а разнообразить их день могут только взрослые.

К тому же, еще один плюс в домашних упражнениях - они подготавливают ребенка к другим спортивным занятиям, которые вы для него выберите позже.
Тэги: малыша, также, могут, режим, только, упражнения, можно, фитнеса, научится, внимание, сидеть, кроху, вместе, Когда, чтобы, кроха, Правильный, игрушки, малыш, фигуру
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1391 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Близорукость и как её лечить Мамино здоровье 2017-06-26 Близорукость и как её лечить Рекомендации для сохранения зрения. Описание процесса проведения операции по лазерной коррекции зрения. Современные методы. Блинный полуфабрикат: выбираем лучшее лакомство Дом, интерьер 2017-06-20 Блинный полуфабрикат: выбираем лучшее лакомство Популярность блинов растет с каждым годом. Этот вкусный продукт любят люди всех возрастов. Но многим некогда побаловать Игрушки для развития мелкой моторики Дети: развитие, воспитание 2017-06-19 Игрушки для развития мелкой моторики После рождения у малыша еще недостаточно развита нервная и мышечная системы, чтобы выполнять точные движения пальчиков. Первый овощной прикорм Дети: питание 2017-06-16 Первый овощной прикорм Овощи – это жизненно важный источник клетчатки и витаминов, поэтому их обязательно нужно включить в состав ежедневного
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *