» » Физические упражнения не на последнем месте

Физические упражнения не на последнем месте


Физические упражнения не на последнем местеПравильный уход за ребёнком включает в себя рациональное питание, сбалансированный режим дня, книжки и игры. Но не нужно забывать, что и физическому развитию малыша также необходимо уделять должное внимание. Поэтому включите в режим дня ещё и время для детского фитнеса.

Начинать занятия уже можно с месячного возраста, но только после консультации с педиатром.



Первыми упражнениями малыша могут быть раскачивания, которые подарят ему ощущение полёта. Они полезны и для суставов, и для позвоночника и для эмоционального состояния. Просто чаще берите малыша на руки и начинайте плавно раскачивать из стороны в сторону. Можно также лечь на пол на спину, согнуть ноги под углом 90 градусов, положить сверху кроху и покачать вверх-вниз. Эти упражнения отлично тренируют вестибулярный аппарат малыша.

Когда малыш научится ползать, чаще устраивайте ему "полосу препятствий": выложите по пути его следования подушки, свёрнутое одеяло, мягкие игрушки.

Чтобы малыш научился сам сидеть без лишних усилий, приделайте перекладину к кроватке так, чтобы кроха сам подтягивался и садился. Привесьте к перекладине яркие игрушки, чтобы привлекали внимание крохи.

Фитбол также является незаменимым спортивным орудием для домашнего фитнеса. Положите кроху на животик и покачайте вперёд-назад, затем - по кругу. Повторите эти упражнения, положив малыша на спинку. Как только ваш карапуз научится сидеть, можно сажать его на мяч и "прыгать" - фитбол отлично пружинит.

Когда карапуз научится ходить, сделайте ему дорожку из разноцветных геометрических фигур (их можно вырезать из цветной клеенки или картона). Как только кроха будет наступать на фигуру, проговаривайте её название и цвет. Затем, усложняя, сами называйте цвет и фигуру, просите малыша стать на неё. Для этой роли также подойдут перевёрнутые вверх дном детские ведёрки.

И конечно же, если вы решите позаниматься вместе с крохой, помните, что детки любят подражать взрослым, поэтому весело делайте наклоны, приседания, махи руками и ногами. Можно поиграть "в догонялки", покидаться игрушками, а потом вместе их собрать. Словом, дети не могут сидеть на одном месте и терпеть не могут скучные упражнения, а разнообразить их день могут только взрослые.

К тому же, еще один плюс в домашних упражнениях - они подготавливают ребенка к другим спортивным занятиям, которые вы для него выберите позже.
Тэги: малыша, также, могут, режим, только, упражнения, можно, фитнеса, научится, внимание, сидеть, кроху, вместе, Когда, чтобы, кроха, Правильный, игрушки, малыш, фигуру
Просмотров: 1196 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Колики у малыша - справимся вместе! К сожалению, каждый новорожденный сталкивается с таким неприятным явлением, как колики. Оно характеризуется плачем ребенка и быстрыми движениями ножек к животику. Возникают колики ...

Физические нагрузки, не рекомендованные девочкам Спортивные нагрузки показаны далеко не всем. Особенно, если не следить за тем, как они выполняются. Чтобы тело будущей женщины сформировалось правильно и физические нагрузки не при...

Детский набор для творчества – отличный подарок дл ... Детские наборы для занятий творчеством повысят ребенку самооценку и укрепят уверенность в своих силах. Но такой результат можно получить только в том случае, если ребенку с самого ...

Что делать, чтобы машинки не терялись? Мальчишки всех возрастов обожают машинки – большие и маленькие, гоночные и строительные, металлические и пластмассовые. По итогам прошлого года самыми покупаемыми автомобильчиками ...

Заболевания печени у детей Заболевания печени у детей могут возникнуть в любом возрасте, даже у новорожденного. Причинами могут быть как физиология, опухоли, так и заражение вирусами. Так, например, желтушк...

Изготовление именинных тортов на заказ Изготовление тортов на заказ – это возможность получить уникальное сладкое блюдо. Выбор ингредиентов всегда согласуется с клиентами, поэтому при необходимости можно купить низкокал...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: