» » Физические упражнения не на последнем месте

Физические упражнения не на последнем месте


Физические упражнения не на последнем местеПравильный уход за ребёнком включает в себя рациональное питание, сбалансированный режим дня, книжки и игры. Но не нужно забывать, что и физическому развитию малыша также необходимо уделять должное внимание. Поэтому включите в режим дня ещё и время для детского фитнеса.

Начинать занятия уже можно с месячного возраста, но только после консультации с педиатром.



Первыми упражнениями малыша могут быть раскачивания, которые подарят ему ощущение полёта. Они полезны и для суставов, и для позвоночника и для эмоционального состояния. Просто чаще берите малыша на руки и начинайте плавно раскачивать из стороны в сторону. Можно также лечь на пол на спину, согнуть ноги под углом 90 градусов, положить сверху кроху и покачать вверх-вниз. Эти упражнения отлично тренируют вестибулярный аппарат малыша.

Когда малыш научится ползать, чаще устраивайте ему "полосу препятствий": выложите по пути его следования подушки, свёрнутое одеяло, мягкие игрушки.

Чтобы малыш научился сам сидеть без лишних усилий, приделайте перекладину к кроватке так, чтобы кроха сам подтягивался и садился. Привесьте к перекладине яркие игрушки, чтобы привлекали внимание крохи.

Фитбол также является незаменимым спортивным орудием для домашнего фитнеса. Положите кроху на животик и покачайте вперёд-назад, затем - по кругу. Повторите эти упражнения, положив малыша на спинку. Как только ваш карапуз научится сидеть, можно сажать его на мяч и "прыгать" - фитбол отлично пружинит.

Когда карапуз научится ходить, сделайте ему дорожку из разноцветных геометрических фигур (их можно вырезать из цветной клеенки или картона). Как только кроха будет наступать на фигуру, проговаривайте её название и цвет. Затем, усложняя, сами называйте цвет и фигуру, просите малыша стать на неё. Для этой роли также подойдут перевёрнутые вверх дном детские ведёрки.

И конечно же, если вы решите позаниматься вместе с крохой, помните, что детки любят подражать взрослым, поэтому весело делайте наклоны, приседания, махи руками и ногами. Можно поиграть "в догонялки", покидаться игрушками, а потом вместе их собрать. Словом, дети не могут сидеть на одном месте и терпеть не могут скучные упражнения, а разнообразить их день могут только взрослые.

К тому же, еще один плюс в домашних упражнениях - они подготавливают ребенка к другим спортивным занятиям, которые вы для него выберите позже.
Тэги: малыша, также, могут, режим, только, упражнения, можно, фитнеса, научится, внимание, сидеть, кроху, вместе, Когда, чтобы, кроха, Правильный, игрушки, малыш, фигуру
Просмотров: 1224 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Как выбрать матрас для новорожденного Новорожденный малыш проводит большую часть времени во сне. А, значит, мы - родители, просто обязаны обеспечить малышу полноценный глубокий сон. А следовательно, кроватка и матрас д...

Свадебный торт: особенности выбора Свадьба – одно из главных событий в жизни человека. При подготовке нужно продумать очень многое: и наряды жениха и невесты, и количество гостей, и меню, и место, и свадебный торт....

Сахарный диабет: типы, симптомы, причины Сахарным диабетом считается нехватка инсулина, при этом происходит повышения уровня сахара в организме. Сахарный диабет – это очень опасное заболевание, которое может повлечь за со...

Поздний токсикоз или гестоз – причины, диагностика ... Как правило, гестоз возникает на сроках после 30 недели беременности. Чем позже возникнут проявления токсикоза, тем благоприятнее прогноз для будущей мамы. Гестозу подвержены 25-30...

Отиты у грудничков - правильная диагностика и лече ... Если верить статистике, то каждый 5 ребенок в детстве болеет отитом. Чаще всего, таким заболеванием болеют дети до 5 лет, так как их лор-органы еще не совершенны, в сравнении с взр...

Маски для волос для поднятия настроения Как известно, аромат значительно влияет на наше настроение, недаром ароматерапия в последнее время стала занимать одну из лидирующих позиций среди лечебных процедур. Но ароматерапи...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер