» » Мороз и солнце - день чудесный...

Мороз и солнце - день чудесный...


Мороз и солнце - день чудесный...Зима, без сомнений, - лучшее время, чтобы закалиться, повысить иммунитет и поднять настроение себе и своему малышу. Если каждый день гулять на свежем морозном воздухе, то все простуды будут нипочем. Дышать прохладным воздухом полезно - это способствует закаливанию, активизирует обмен веществ, тонизирует нервную систему и дает хороший оздоровительный эффект. Содержание кислорода в морозном воздухе на 50% больше, чем в теплом. И если вы до сих пор сидите дома, ищите отговорки, чтобы не ходить на улицу - вы совершаете настоящее преступление.



Поэтому накормите свою детку - и айда на улицу! Ведь, сытые дети гораздо легче переносят холод.

Экипируемся

Собираясь на улицу помните, что необходимо учитывать и погодные условия. Соответственно, подбирайте правильную одежду. Самая лучшая детская одежда - это та, которая сшита из натуральных тканей, так как они лучше впитывают пот и пропускают воздух. Создавая воздушную прослойку, несколько тонких слоев намного лучше сохранят тепло, чем один очень плотный слой.

Одежда должна быть легкой, теплой и не сковывать движения. Лучше выбирать верхнюю одежду из водоотталкивающей ткани, избегая тяжелых пальто и дубленок. Шапка должна плотно прикрывать уши и желательно иметь натуральную подкладку изнутри. Сверху можно одеть капюшон.

Обувь должна быть на нескользящей подошве, чтобы кроха не падал, если будет гулять не с вами. И не забудьте захватить запасные варежки: как правило, малыши активно играют "в снежки", и варежки быстро промокают. А в мокрых рукавичках кисти рук охлаждаются намного быстрее.

И не кутайте малыша. Если вы будете повторять все движения, которые делает ваш ребенок, вы очень скоро поймете, что малыши потеют намного быстрее, чем взрослые. А вспотевшему человеку гораздо легче простудиться. Если ваш малыш относится к активным ребятам, то одевать его следует на один слой меньше, чем себя.

За 20-30 минут до выхода нанесите на лицо ребенка крем и смажьте губы детской гигиенической помадой. Если это сделать перед самым выходом, то крем не успеет впитаться и малыш может обморозить лицо и губы. На улице также следите, чтобы на открытых участках кожи не появилась реакция на холод - мелкая сыпь, шелушение и краснота.

Чтобы не заставлять друг друга ждать, одевайтесь с ребенком одновременно. Если малыш еще не умеет делать этого самостоятельно, тогда сначала одевайтесь сами, затем - его, иначе он вспотеет раньше, чем вы выйдете из дома. На улице периодически проверяйте, чтобы ребенок не замерз и не вспотел. Если шея сухая и теплая, значит ребенку комфортно.

Кстати, перед выходом не забудьте оставить открытым окно, чтобы проветрить помещение.

На улице на завязывайте ребенку рот шарфом - так у него больше шансов простудиться: пар, выдыхаемый детьми наружу, конденсируется и превращается в микрольдинки, которые потом малыш и вдыхает. Научите ребенка правильно дышать - вдыхать через нос, выдыхать через рот.



Зимние игры на свежем воздухе - и весело и полезно

На морозе ребенок должен как можно больше двигаться - так у него снижаются шансы замерзнуть. Было бы неправильным просто посадить ребенка на санки, даже и хорошо одетого, и просто покатать в течение часа. Поэтому, если вы берете с собой санки - найдите горку повыше и дайте малышу тоже принять участие в этой забаве. При катании на санках развивается координация и сила. Поднимаясь на гору, дети укрепляют сердце и легкие. С трех лет можно пробовать учить малыша кататься на лыжах, с четырех - на коньках. Тем более, что при катании на лыжах работают все основные группы мышц, усиливается кровообращение, а игра в снежки развивает ловкость, силу рук, меткость и координацию, хорошей тренировкой для двигательной системы малыша будет построение снежной крепости или лепка снеговика.

Кстати, после таких активных зимних игр на улице у ребят очень хороший аппетит, так что проблем с кормлением у вас не будет.
Тэги: чтобы, воздухе, морозном, больше, улицу, намного, свежем, должна, можно, полезно, малыш, ребенка, малышу, преступление, движения, совершаете, очень, настоящее, лучше, легче
Просмотров: 1836 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Уход за кожей в зимнее время В тёплое время года мы все выглядим замечательно, но приходит зима, наступают холода и уход за кожей нам оказывается просто необходим. Как правило, она бледнеет, становится шершаво...

Спальники для младенцев – роскошь или необходимост ... Обходя десятки магазинов в поисках самого лучшего «приданого» для малыша, многие родители сталкиваются с аксессуаром непонятного, на первый взгляд, назначения – спальным мешком. И ...

Что подарить ребенку на новый год 2017 До Нового 2017 года осталось совсем чуть-чуть. И буквально все вокруг уже начинают предновогоднюю подготовку: магазины украшают витрины, устраивают скидки и заполняют свои полки вс...

Кефирная диета: эффективно, вкусно и полезно Диета строгая, но из-за своей эффективности и дешевизны очень популярная в нашей стране. Если за короткое время, например, неделю - необходимо избавиться от пары-тройки килограммов...

Колики у малыша - справимся вместе! К сожалению, каждый новорожденный сталкивается с таким неприятным явлением, как колики. Оно характеризуется плачем ребенка и быстрыми движениями ножек к животику. Возникают колики ...

Физические нагрузки, не рекомендованные девочкам Спортивные нагрузки показаны далеко не всем. Особенно, если не следить за тем, как они выполняются. Чтобы тело будущей женщины сформировалось правильно и физические нагрузки не при...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: