» Вся правда о продуктах: сладкий перец

Вся правда о продуктах: сладкий перец

Опубликовал: ,


В качестве продукта питания наиболее интересен сладкий перец, который полезен и в сыром виде, и виде фаршированных, маринованных, тушеных и запеченных блюд. Пищевые волокна болгарского перца стимулируют перистальтику желудочно-кишечного тракта, абсорбируя токсичные вещества и холестерин. В перце также много природных сахаров: и глюкоза, и фруктоза, и сахароза. В паприке также есть минеральные соли калия, натрия, биофлавоноиды. Они помогут укрепить здоровье крохи при аллергиях и воспалительных процессах. Также много в перце микро- и макроэлементов: магния, фосфора, фтора, цинка, железа и йода. Они отлично укрепляют иммунитет. Провитамина А в болгарском перце больше, чем в моркови! Он стимулирует рост волос, поддерживает зрение, здоровое состояние кожи и слизистых оболочек. Перец снижает артериальное давление, нормализует работу желудка и поджелудочной железы и возбуждает аппетит.

Глянцевые алые перцы, бледно-желтые, зеленые, оранжевые - все они отличаются огромными запасами витамина С и бета-каротина. В 100г красного сладкого перца содержится целых 250 мг. аскорбиновой кислоты. Важно и то, что в сладком перце витамин С соседствует с витамином Р (рутином). Эта пара работает в организме более эффективно. Есть в перце и витамины группы В.
Просмотров: 1642
распечатать
последние новости сайта

Уход за кожей в зимнее время В тёплое время года мы все выглядим замечательно, но приходит зима, наступают холода и уход за кожей нам оказывается просто необходим. Как правило, она бледнеет, становится шершаво...

Спальники для младенцев – роскошь или необходимост ... Обходя десятки магазинов в поисках самого лучшего «приданого» для малыша, многие родители сталкиваются с аксессуаром непонятного, на первый взгляд, назначения – спальным мешком. И ...

Что подарить ребенку на новый год 2017 До Нового 2017 года осталось совсем чуть-чуть. И буквально все вокруг уже начинают предновогоднюю подготовку: магазины украшают витрины, устраивают скидки и заполняют свои полки вс...

Кефирная диета: эффективно, вкусно и полезно Диета строгая, но из-за своей эффективности и дешевизны очень популярная в нашей стране. Если за короткое время, например, неделю - необходимо избавиться от пары-тройки килограммов...

Колики у малыша - справимся вместе! К сожалению, каждый новорожденный сталкивается с таким неприятным явлением, как колики. Оно характеризуется плачем ребенка и быстрыми движениями ножек к животику. Возникают колики ...

Физические нагрузки, не рекомендованные девочкам Спортивные нагрузки показаны далеко не всем. Особенно, если не следить за тем, как они выполняются. Чтобы тело будущей женщины сформировалось правильно и физические нагрузки не при...

помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: