» Вся правда о продуктах: сладкий перец

Вся правда о продуктах: сладкий перец

Опубликовал: ,


В качестве продукта питания наиболее интересен сладкий перец, который полезен и в сыром виде, и виде фаршированных, маринованных, тушеных и запеченных блюд. Пищевые волокна болгарского перца стимулируют перистальтику желудочно-кишечного тракта, абсорбируя токсичные вещества и холестерин. В перце также много природных сахаров: и глюкоза, и фруктоза, и сахароза. В паприке также есть минеральные соли калия, натрия, биофлавоноиды. Они помогут укрепить здоровье крохи при аллергиях и воспалительных процессах. Также много в перце микро- и макроэлементов: магния, фосфора, фтора, цинка, железа и йода. Они отлично укрепляют иммунитет. Провитамина А в болгарском перце больше, чем в моркови! Он стимулирует рост волос, поддерживает зрение, здоровое состояние кожи и слизистых оболочек. Перец снижает артериальное давление, нормализует работу желудка и поджелудочной железы и возбуждает аппетит.

Глянцевые алые перцы, бледно-желтые, зеленые, оранжевые - все они отличаются огромными запасами витамина С и бета-каротина. В 100г красного сладкого перца содержится целых 250 мг. аскорбиновой кислоты. Важно и то, что в сладком перце витамин С соседствует с витамином Р (рутином). Эта пара работает в организме более эффективно. Есть в перце и витамины группы В.
Просмотров: 1684
распечатать
последние новости сайта

Как не ошибиться в выборе блинчиков с мясом Блины – национальное русское блюдо. Оно присутствует на каждом праздничном столе, начинка может быть любой, особой любовью пользуются мясные. Домашние блинчики получаются самыми вк...

Крестик на крестины В крещении важным атрибутом является крестик. Этот предмет необходим для того, чтобы провести обряд крещения человека. В христианстве он используется достаточно широко. Его можно з...

Выбираем двухъярусную кровать Каждый заботливый родитель, оформляя детскую комнату, старается оформить и обставить ее максимально выгодно. Как со стороны эстетики, так и со стороны удобства. Сегодня современный...

Что такое регресс сна и что с этим делать? Для ребенка сон – это время, когда организм набирается сил, растет и восстанавливается после полученных впечатлений и эмоций. Для родителей сон ребенка – это свободное время для се...

Простуда во время беременности: опасность и меры п ... Нет на свете большего чуда, чем зарождение новой жизни. И хотя ученые изучили процесс зачатия и вынашивания ребенка от и до, все же некоторые моменты остаются неразгаданными. Ясно ...

Первая беременность: что нужно знать Большинству представительницам прекрасного пола дан удивительный дар зарождения новой жизни – беременность. Когда-то у каждой из них это происходит впервые. И, естественно, сразу ж...

обои-календарь. февраль 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер