» Вся правда о продуктах: сладкий перец

Вся правда о продуктах: сладкий перец

Опубликовал: ,


В качестве продукта питания наиболее интересен сладкий перец, который полезен и в сыром виде, и виде фаршированных, маринованных, тушеных и запеченных блюд. Пищевые волокна болгарского перца стимулируют перистальтику желудочно-кишечного тракта, абсорбируя токсичные вещества и холестерин. В перце также много природных сахаров: и глюкоза, и фруктоза, и сахароза. В паприке также есть минеральные соли калия, натрия, биофлавоноиды. Они помогут укрепить здоровье крохи при аллергиях и воспалительных процессах. Также много в перце микро- и макроэлементов: магния, фосфора, фтора, цинка, железа и йода. Они отлично укрепляют иммунитет. Провитамина А в болгарском перце больше, чем в моркови! Он стимулирует рост волос, поддерживает зрение, здоровое состояние кожи и слизистых оболочек. Перец снижает артериальное давление, нормализует работу желудка и поджелудочной железы и возбуждает аппетит.

Глянцевые алые перцы, бледно-желтые, зеленые, оранжевые - все они отличаются огромными запасами витамина С и бета-каротина. В 100г красного сладкого перца содержится целых 250 мг. аскорбиновой кислоты. Важно и то, что в сладком перце витамин С соседствует с витамином Р (рутином). Эта пара работает в организме более эффективно. Есть в перце и витамины группы В.
Просмотров: 1659
распечатать
последние новости сайта

Свадебный торт: особенности выбора Свадьба – одно из главных событий в жизни человека. При подготовке нужно продумать очень многое: и наряды жениха и невесты, и количество гостей, и меню, и место, и свадебный торт....

Сахарный диабет: типы, симптомы, причины Сахарным диабетом считается нехватка инсулина, при этом происходит повышения уровня сахара в организме. Сахарный диабет – это очень опасное заболевание, которое может повлечь за со...

Поздний токсикоз или гестоз – причины, диагностика ... Как правило, гестоз возникает на сроках после 30 недели беременности. Чем позже возникнут проявления токсикоза, тем благоприятнее прогноз для будущей мамы. Гестозу подвержены 25-30...

Отиты у грудничков - правильная диагностика и лече ... Если верить статистике, то каждый 5 ребенок в детстве болеет отитом. Чаще всего, таким заболеванием болеют дети до 5 лет, так как их лор-органы еще не совершенны, в сравнении с взр...

Маски для волос для поднятия настроения Как известно, аромат значительно влияет на наше настроение, недаром ароматерапия в последнее время стала занимать одну из лидирующих позиций среди лечебных процедур. Но ароматерапи...

Лего: маленькая радость для всех возрастов Конструкторы лего - это не просто игра. Это увлекательный мир, наполненный различными тематическими сюжетами для разных возрастов. Для малышей имеются свои игровые наборы с более к...

обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер