» » Питание от 1 года до 1,5 лет. Что нужно нашим детям?

Питание от 1 года до 1,5 лет. Что нужно нашим детям?

в разделе: Дети: питание
Питание от 1 года до 1,5 лет. Что нужно нашим детям?


Детское питание на то оно и детское, что имеет свои ограничения и особенности. Нельзя переводить ребенка на взрослый рацион, когда ему исполнился год. Переход должен быть плавным, чтобы не принести вреда неокрепшему организму малыша. Так как любое нарушение в питании может привести к серьезным заболеваниям.

Суточный рацион малыша в возрасте от года должен быть составлен так. чтобы полностью покрывать его потребность в питательных веществах. Кроме того, еда для ребенка должна содержать определенное количество белков. жиров и углеводов, быть сбалансированной и содержать достаточное количество пищевых волокон.



Деток, которым еще не исполнилось 3 лет, можно условно разделить на 2 группы: малыши от 1 года до 1.5 лет и от 1.5 до 3х лет. Питание этих двух групп различается как по объему порций, так и по калорийности и количественному составу белков, жиров, углеводов. Кроме того, режим питания у первой группы - пятиразовый, тогда как деток постарше можно переводить на четырехразовое питание (все зависит от рекомендаций педиатра для каждого конкретного ребенка). Но и в первой, и во второй группе малыши принимают горячую пище дважды в сутки.

При составлении рациона ребенка старше года необходимо учитывать его возросшие потребности в энергии и витаминах. Важно учесть уже к этому возрасту у большинства малышей появляются первые 6-8 молочных зубов. А для тренировки жевательного аппарата крохи необходимо включать в рацион более плотную пищу.

К тому же после года возрастает пищеварительная способность ЖКТ малыша, увеличивается объем желудка. Микрофлора в кишечнике еще незрелая, однако, для ее стабилизации стоит включать в рацион больше кисломолочных продуктов.

Но, все же, переводить малыша на взрослый стол нужно постепенно, добавляя в меню более взрослые блюда: оладьи, блинчики, тефтели, омлеты и запеканки. В период роста ребенку необходим строительный материал, своего рода "кирпичики", которыми служит белок. Плюс ко всему, малыш больше двигается, а значит, возрастает потребность в энергии, которую человеческий организм получает из продуктов.

До года мамы могли кормить своего малыша продуктами промышленного производства (из баночек). однако, после года ребенку необходимо начинать готовить самостоятельно, причем ежедневно, так как приготовленная накануне пища теряет большинство своих полезных свойств. Конечно, для этого маме придется постараться уделять больше времени, но здоровье ребенка того стоит.

Одним из важных продуктов для малыша в период роста являются молоко и кисломолочные продукты. С учетом всех блюд (грудного молока, кефира, творога, молочных каш) объем молока и молочных продуктов составляет примерно 600г/сутки. При наличии проблем у ребенка с перевариванием цельного молока, его можно заменить на адаптированные смеси или детским растворимым молочком. Важным продуктом в рационе остается творог - самый богатый источник кальция для ребенка.

Увеличивается и объем животного белка в виде рыбки и мяса. Мясные блюда необходимо давать малышу ежедневно, рыбные - раз-два в неделю.

Для улучшения пищеварения кишечнику необходима клетчатка, растительные волокна, которыми богаты фрукты и овощи. После года в меню ребенка также включаются блюда из сырых овощей и фруктов. Это, прежде всего, салаты, соки, морсы.


Читайте также: Яблочко наливное для крохи
Тэги: ребенка, рациона, можно, суточного, детей, питании, возраста, давать, должен, старше, питание, ребенку, молочные, количество, также, аппетит, возрасте, питания, увеличивается, малышу
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 895 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *