» » Как выбрать поливитамины для ребенка

Как выбрать поливитамины для ребенка


Как выбрать поливитамины для ребенкаЧем меньше ребенок, тем опаснее прием витаминов не его возрастной категории. Существует совсем немного поливитаминных комплексов, которые можно принимать детям первого года жизни. Читайте этикетки: слово "бэби" в названии означает, что препарат предназначен для самых маленьких, "кидс" - для дошкольников.

Взаимодействие компонентов



Одни витамины и минералы облегчают усвоение друг друга, а другие - мешают. Например, дружественные пары - это витамины В12 и В5, кальций и витамин В6, железо и аскорбиновая кислота, витамин Е и селен. Хорошо, если эти "рабочие пары" включены в выбранный вами препарат. Отрицательная совместимость (антагонизм) присуща меди и витамину В5, железу и кальцию, витамину С и витамину В2. В результате такой несовместимости ребенок реально не получает заявленного на упаковке количества витаминов.

Конечно, препараты, объединяющие в одной таблетке максимум витаминов и минералов, удобны в применении (один прием в день). Однако, за удобство приходиться платить потерей части биологической активности. Поэтому все большее распространение получают поливитаминные препараты последнего поколения. Их называют разделенными мультивитаминами. Они построены по принципу объединения "друзей" и разделения "врагов" (несколько приемов в день). Это принципиальное преимущество увеличивает эффективность витаминно-минеральной профилактики более чем на 30%.

Дополнительные ингредиенты

Вряд ли вы найдете без вкусовых добавок, красителей и консервантов. Читайте этикетки. Старайтесь не покупать втаминно-минеральные комплексы, на упаковке которых не указаны вспомогательные вещества или вредные для ребенка ингредиенты. Кстати, аллергические реакции и желудочно-кишечный дискомфорт чаще связаны не с самими витаминами, а с добавками - красителями, подсластителями. Особо стоит обратить внимание на свойства двух ингредиентов. Е-967 (ксилит) в больших количествах вызывает расстройство желудочно-кишечного тракта. Е-951 ("аспартам") в Евросоюзе запрещено использовать в питании детей до 4х лет.

Вкус

С позиции малыша, вкус - это главное! Поэтому выбирайте мультивитамины в соответствии с фруктово-ягодными пристрастиями вашего гурмана. Сиропы - оптимальный выбор для самых маленьких. Вкус поливитаминов в таблетках устраивает некоторых детей недолго: после растворения во рту приятной оболочки они выплевывают невкусную сердцевину. А вот жевательные таблетки или пастилки сохраняют вкус до полного растворения.

Курс приема

Уточните, на сколько дней хватит упаковки поливитаминов. Возможно, препарат окажется совсем не дешевым в пересчете на длительность курса (например, если в день расходовать не одну, а 4-6 таблеток).



Можно ли навредить ребенку приемом поливитаминов

Иногда это вполне реально. Кроме возможных аллергических проблем гораздо важнее знать другое предостережение. Ребенок не должен относиться к поливитаминам как к обычным сладостям, то есть жевать их месяцами подряд наравне с леденцами. Такие увлечения могут вызывать гипервитаминозы - в ряде случаев они более опасны для здоровья, чем недостаток витаминов.

Средняя продолжительность лечебно-профилактического курса поливитаминов не превышает 6-8 недель. Не стоит забывать о том, что витамины и минералы усваиваются легче из пищи, чем из таблеток. Например, добавив в рацион карапуза сухофрукты, вы можете пополнить витаминный запас.




Источник: журнал "Супермама". Адаптация и перевод Е.Нефедовой специально для vkusnyasha.ru
Тэги: витаминов, препарат, витамину, поливитаминов, этикетки, Читайте, совсем, маленьких, ребенок, прием, самых, курса, Поэтому, дошкольников, детей, ингридиенты, растворения, реально, упаковке, препараты
Просмотров: 6884 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Уход за кожей в зимнее время В тёплое время года мы все выглядим замечательно, но приходит зима, наступают холода и уход за кожей нам оказывается просто необходим. Как правило, она бледнеет, становится шершаво...

Спальники для младенцев – роскошь или необходимост ... Обходя десятки магазинов в поисках самого лучшего «приданого» для малыша, многие родители сталкиваются с аксессуаром непонятного, на первый взгляд, назначения – спальным мешком. И ...

Что подарить ребенку на новый год 2017 До Нового 2017 года осталось совсем чуть-чуть. И буквально все вокруг уже начинают предновогоднюю подготовку: магазины украшают витрины, устраивают скидки и заполняют свои полки вс...

Кефирная диета: эффективно, вкусно и полезно Диета строгая, но из-за своей эффективности и дешевизны очень популярная в нашей стране. Если за короткое время, например, неделю - необходимо избавиться от пары-тройки килограммов...

Колики у малыша - справимся вместе! К сожалению, каждый новорожденный сталкивается с таким неприятным явлением, как колики. Оно характеризуется плачем ребенка и быстрыми движениями ножек к животику. Возникают колики ...

Физические нагрузки, не рекомендованные девочкам Спортивные нагрузки показаны далеко не всем. Особенно, если не следить за тем, как они выполняются. Чтобы тело будущей женщины сформировалось правильно и физические нагрузки не при...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: