» » Кормим малыша в летнюю жару

Кормим малыша в летнюю жару


Кормим малыша в летнюю жаруКаким должно быть меню маленького в жаркую пору, рассказывают диетологи.

Для начала выясним, как может влиять жаркая погода на организм малыша. Когда солнце нещадно палит, кроха дышит глубже и чаще, теряет больше жидкости вместе с дыханием и через кожу, а с потом – еще и ряд солей. В жару хуже работают пищеварительные железы, поэтому у маленького могут быть трудности с аппетитом и усвоением «тяжелой» пищи. И еще один нюанс: летнее тепло – идеальный «климат» для многих бактерий, вот почему в этот сезон детишки чаще подхватывают кишечные инфекции.

Порция витаминов

Несмотря на «сезонные» особенности, главный принцип питания малыша остается неизменным – побольше разнообразия. На столе ребенка независимо от времени года должны быть самые разные продукты, в том числе мясо, рыба, крупы, картофель, хотя летом сезонных фруктов и овощей, конечно же, становится больше – и это замечательно.



Свежие овощи и зелень обеспечат малыша витаминами, минеральными солями и органическими кислотами, а фрукты и ягоды – еще и легкими для усвоения углеводами. Но даже такая полезная «вкуснятина» не должна заменять остальные составляющие меню – ребенку нужны и другие группы витаминов, не говоря уже о белках, жирах и многом другом.

Белая река

От стаканчика прохладного молока или йогурта в жару не откажутся даже «малоежки». И правильно, ведь все молочные продукты питательны и легко усваиваются, а кефиры и йогурты благодаря молочной кислоте борются с вредными микробами в кишечнике.

Студеная водица

Куда бы вы ни отправлялись, летом бутылочка воды для ребенка всегда должна быть под рукой. В жаркую пору лучше всего утолят жажду малыша обычная вода (детская бутилированная или кипяченая) и напитки с кисловатым вкусом: морсы, разбавленные водой соки, фруктовые и травяные чаи (из смородины, черники, земляники, мяты), некрепкий черный и зеленый чай. А вот сладкая газировка, неразбавленные соки и молоко плохо справятся с жаждой. После них ребенку захочется пить еще сильнее.

Не стоит поить малыша и лечебной или лечебно-столовой минеральной водой. Из-за обилия солей ее дают детям только по назначению врача, иначе она может затруднить работу почек и органов пищеварения.

Подкрепившись сладкими фруктами, ребенок вполне может отказаться от обеда или ужина. Так что организовывать «фруктовые» перекусы лучше не раньше чем за час до еды. И еще: следите, чтобы малыш не слишком увлекался этими лакомствами, иначе у него может начаться расстройство кишечника.
Тэги: малыша, может, больше, маленького, солей, усвоением, «тяжелой», аппетитом, железы, жаркую, могут, поэтому, продукты, водой, начала, должна, ребенку, витаминов, ребенка, пищеварительные
Просмотров: 2596 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Свадебный торт: особенности выбора Свадьба – одно из главных событий в жизни человека. При подготовке нужно продумать очень многое: и наряды жениха и невесты, и количество гостей, и меню, и место, и свадебный торт....

Сахарный диабет: типы, симптомы, причины Сахарным диабетом считается нехватка инсулина, при этом происходит повышения уровня сахара в организме. Сахарный диабет – это очень опасное заболевание, которое может повлечь за со...

Поздний токсикоз или гестоз – причины, диагностика ... Как правило, гестоз возникает на сроках после 30 недели беременности. Чем позже возникнут проявления токсикоза, тем благоприятнее прогноз для будущей мамы. Гестозу подвержены 25-30...

Отиты у грудничков - правильная диагностика и лече ... Если верить статистике, то каждый 5 ребенок в детстве болеет отитом. Чаще всего, таким заболеванием болеют дети до 5 лет, так как их лор-органы еще не совершенны, в сравнении с взр...

Маски для волос для поднятия настроения Как известно, аромат значительно влияет на наше настроение, недаром ароматерапия в последнее время стала занимать одну из лидирующих позиций среди лечебных процедур. Но ароматерапи...

Лего: маленькая радость для всех возрастов Конструкторы лего - это не просто игра. Это увлекательный мир, наполненный различными тематическими сюжетами для разных возрастов. Для малышей имеются свои игровые наборы с более к...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер