» » Зачем приучать ребенка пить обычную воду

Зачем приучать ребенка пить обычную воду


Зачем приучать ребенка пить обычную водуБольшинство диетологов твердят одну прописную истину - нужно пить минимум 2 литра чистой воды в сутки. К сожалению, не каждый к этому прислушивается, а многие просто отмахиваются, считая такое заявление обычным пиаром очередной диеты. При этом почему-то забывается наша физиология (человеческое тело на 80% состоит из воды).

Привычка пить чистую воду должна прививаться родителями в детстве. Иначе человек всю жизнь рискует страдать от недостатка влаги в организме и от сопутствующих заболеваний. Вода не только убережет от обезвоживания, но и поможет справиться с умственными перегрузками, добавит энергии, бодрости и внимания.



Зачем приучать ребенка пить чистую воду

Научно доказано, что вода составляет 83% крови ребенка, 75% головного мозга, 75% мускул и 22% костей. Представьте, как будут работать внутренние органы, мышцы и мозг ребенка при недостатке влаги в организме?

Вода, как минимум, регулирует температуру тела ребенка, сохраняет активность мышц и внутренних органов, поддерживает гибкость суставов, помогает усваивать пищу и переводить ее в энергию, способствует избавлению от шлаков.

Признаки обезвоживания у ребенка


- усталость, слабость;
- жажда (запоздалый сигнал);
- головная боль (головной мозг сигнализирует о нехватке воды);
- боли в мышцах и теле - нехватка влаги в мышцах;
- запор;
- моча темного цвета;


Сколько воды нужно ребенку

Чтобы рассчитать количество жидкости, которое должен ребенок выпивать в день, можно воспользоваться следующей формулой: (вес ребенка * 2,205 ) / 2. Затем полученный результат снова разделить на 8 и умножить на 240.

Например, при весе малыша в 25 кг получится следующий расчет:

1. (25*2,205) / 2 = 27,56
2. 27,56 * 8 = 220,5
3. 220,5 / 240 = 920 мл в сутки

Как приучить ребенка пить воду

Существует несколько правил для родителей, чтобы сформировать привычку у ребенка пить чистую воду.

Во-первых, питьевая чистая вода должна быть всегда в открытом доступе. Ребенок должен сам уметь налить себе воды, когда захочет пить. Расставьте бутылочки с питьевой водой в нескольких местах в доме - на кухне, в гостиной, в его комнате. По возможности приобретите кулер и поставьте его в коридоре. Чтобы сделать воду более заметной, купите специальные яркие бутылочки или кружки со смешными и яркими рисунками.



Во-вторых, рассказывайте ребенку о волшебных свойствах воды, как она сделает его умным и сильным. Если малыш будет верить в магические свойства этого чудо-напитка, он и сам будет просить пить.

В-третьих, всегда держите воду при себе: в сумочке, в машине, давайте бутылочку с водой в школу. Конечно, во многих школах установлены кулеры, однако,очень часто в них нет либо воды, либо стаканчиков.
Тэги: ребенка, ребенку, водой, ребенок, Сделайте, нужно, Помогает, стакан, Всегда, будет, организм, деления, Используйте, очень, Держите, всегда, этого, держите, бутылку, умножаете
Просмотров: 1168 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Новогодние игры для детей под елку Новый год для детей является одним из самых радостных событий в году. Новогодний хоровод под елкой, конкурсы, подарки и призы - что может быть интереснее для малыша? Однако, чтобы ...

Как приготовить блины Готовить блинчики очень просто, даже неопытная хозяйка почти наверняка справится с этой задачей. Чаще всего готовят блины на молоке или сметане, но наша статья будет о том, как при...

Уход за кожей в зимнее время В тёплое время года мы все выглядим замечательно, но приходит зима, наступают холода и уход за кожей нам оказывается просто необходим. Как правило, она бледнеет, становится шершаво...

Спальники для младенцев – роскошь или необходимост ... Обходя десятки магазинов в поисках самого лучшего «приданого» для малыша, многие родители сталкиваются с аксессуаром непонятного, на первый взгляд, назначения – спальным мешком. И ...

Что подарить ребенку на новый год 2017 До Нового 2017 года осталось совсем чуть-чуть. И буквально все вокруг уже начинают предновогоднюю подготовку: магазины украшают витрины, устраивают скидки и заполняют свои полки вс...

Кефирная диета: эффективно, вкусно и полезно Диета строгая, но из-за своей эффективности и дешевизны очень популярная в нашей стране. Если за короткое время, например, неделю - необходимо избавиться от пары-тройки килограммов...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: