» » Зачем приучать ребенка пить обычную воду

Зачем приучать ребенка пить обычную воду


Зачем приучать ребенка пить обычную водуБольшинство диетологов твердят одну прописную истину - нужно пить минимум 2 литра чистой воды в сутки. К сожалению, не каждый к этому прислушивается, а многие просто отмахиваются, считая такое заявление обычным пиаром очередной диеты. При этом почему-то забывается наша физиология (человеческое тело на 80% состоит из воды).

Привычка пить чистую воду должна прививаться родителями в детстве. Иначе человек всю жизнь рискует страдать от недостатка влаги в организме и от сопутствующих заболеваний. Вода не только убережет от обезвоживания, но и поможет справиться с умственными перегрузками, добавит энергии, бодрости и внимания.



Зачем приучать ребенка пить чистую воду

Научно доказано, что вода составляет 83% крови ребенка, 75% головного мозга, 75% мускул и 22% костей. Представьте, как будут работать внутренние органы, мышцы и мозг ребенка при недостатке влаги в организме?

Вода, как минимум, регулирует температуру тела ребенка, сохраняет активность мышц и внутренних органов, поддерживает гибкость суставов, помогает усваивать пищу и переводить ее в энергию, способствует избавлению от шлаков.

Признаки обезвоживания у ребенка


- усталость, слабость;
- жажда (запоздалый сигнал);
- головная боль (головной мозг сигнализирует о нехватке воды);
- боли в мышцах и теле - нехватка влаги в мышцах;
- запор;
- моча темного цвета;


Сколько воды нужно ребенку

Чтобы рассчитать количество жидкости, которое должен ребенок выпивать в день, можно воспользоваться следующей формулой: (вес ребенка * 2,205 ) / 2. Затем полученный результат снова разделить на 8 и умножить на 240.

Например, при весе малыша в 25 кг получится следующий расчет:

1. (25*2,205) / 2 = 27,56
2. 27,56 * 8 = 220,5
3. 220,5 / 240 = 920 мл в сутки

Как приучить ребенка пить воду

Существует несколько правил для родителей, чтобы сформировать привычку у ребенка пить чистую воду.

Во-первых, питьевая чистая вода должна быть всегда в открытом доступе. Ребенок должен сам уметь налить себе воды, когда захочет пить. Расставьте бутылочки с питьевой водой в нескольких местах в доме - на кухне, в гостиной, в его комнате. По возможности приобретите кулер и поставьте его в коридоре. Чтобы сделать воду более заметной, купите специальные яркие бутылочки или кружки со смешными и яркими рисунками.



Во-вторых, рассказывайте ребенку о волшебных свойствах воды, как она сделает его умным и сильным. Если малыш будет верить в магические свойства этого чудо-напитка, он и сам будет просить пить.

В-третьих, всегда держите воду при себе: в сумочке, в машине, давайте бутылочку с водой в школу. Конечно, во многих школах установлены кулеры, однако,очень часто в них нет либо воды, либо стаканчиков.
Тэги: ребенка, ребенку, водой, ребенок, Сделайте, нужно, Помогает, стакан, Всегда, будет, организм, деления, Используйте, очень, Держите, всегда, этого, держите, бутылку, умножаете
Просмотров: 1236 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Свадебный торт: особенности выбора Свадьба – одно из главных событий в жизни человека. При подготовке нужно продумать очень многое: и наряды жениха и невесты, и количество гостей, и меню, и место, и свадебный торт....

Сахарный диабет: типы, симптомы, причины Сахарным диабетом считается нехватка инсулина, при этом происходит повышения уровня сахара в организме. Сахарный диабет – это очень опасное заболевание, которое может повлечь за со...

Поздний токсикоз или гестоз – причины, диагностика ... Как правило, гестоз возникает на сроках после 30 недели беременности. Чем позже возникнут проявления токсикоза, тем благоприятнее прогноз для будущей мамы. Гестозу подвержены 25-30...

Отиты у грудничков - правильная диагностика и лече ... Если верить статистике, то каждый 5 ребенок в детстве болеет отитом. Чаще всего, таким заболеванием болеют дети до 5 лет, так как их лор-органы еще не совершенны, в сравнении с взр...

Маски для волос для поднятия настроения Как известно, аромат значительно влияет на наше настроение, недаром ароматерапия в последнее время стала занимать одну из лидирующих позиций среди лечебных процедур. Но ароматерапи...

Лего: маленькая радость для всех возрастов Конструкторы лего - это не просто игра. Это увлекательный мир, наполненный различными тематическими сюжетами для разных возрастов. Для малышей имеются свои игровые наборы с более к...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер