» » Что приготовить ребенку на ужин

Что приготовить ребенку на ужин

в разделе: Дети: питание
Что приготовить ребенку на ужин


Как правило, к году уже большинство малышей получают прикорм - почти взрослую пищу, но адаптированную специально для детского организма. Это могут быть кашки, овощные и фруктовые пюре, соки, детское печенье, отварные овощи. Но как правильно подобрать блюдо для ужина малыша, чтобы обеспечить не только здоровье малышу, но и крепкий сон.

С одной стороны, чтобы малыш не просыпался в течение ночи от голода, ужин должен быть сытным. Но в то же время нельзя нагружать пищеварительную системы ребенка - ведь, она еще не достаточно зрелая.

Желательно, чтобы ужин состоялся не позднее, чем за 2 часа до сна, при этом энергетическая ценность ужина должна составлять не более, чем пятую часть всего суточного количества калорий.

Чтобы не нагружать пищеварительную систему крохи, на ужин малышу не следует готовить слишком жирные и сладкие блюда. К тому же, стоит также учесть, что во второй половине дня хорошо усваивается кальций, поэтому для ужина подойдут продукты, богатые этим полезным элементом.

Блюда, которые легко перевариваются и хороши для ужина малыша:



  • отварная рыбка или нежирное мясо;
  • овощи, приготовленные на пару;
  • творожная запеканка или пудинг;
  • макароны с сыром;
  • омлет.


Из напитков выбирайте компот, кисель, кисломолочный напиток или молоко. При составлении рациона для годовалого ребенка учитывайте, что чай лучше вечером не давать, так как он обладает тонизирующим действием.

В год малыши еще не умеют пользоваться столовыми приборами, пытаются все взять руками и не отличаются аккуратностью. Не стоит ругаться, если кроха что-нибудь зацепит или прольет, но уже можно начинать знакомить с пищевым этикетом. Для этого можно дать малышу в ручки ложку - пусть просто стучит по столу и пытается есть, а вы в это время покормите его другой. Со временем малыш будет пытаться набрать что-то в ложку и подносить ко рту - будьте всегда рядом, чтобы поправить и помочь малышу в этом нелегком для него деле.

Что же вкусного приготовить детям на ужин?

Несколько рецептов вкусного ужинf мы подобрали специально для вас. Некоторые из них разрешены деткам в возрасте 1 года, другие - для детей постарше (обращайте внимание на категорию, в которой размещены рецепты):



Еще рецепты:

Для детей в возрасте от 1 года до 1.5 лет
Для детей от 1.5 до 3х лет
Для детей от 3х до 7ми лет
Тэги: что приготовить ребенку, на ужин ребенку 1 года, что вкусного приготовить детям на ужин
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 2680 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Блинный полуфабрикат: выбираем лучшее лакомство Дом, интерьер 2017-06-20 Блинный полуфабрикат: выбираем лучшее лакомство Популярность блинов растет с каждым годом. Этот вкусный продукт любят люди всех возрастов. Но многим некогда побаловать Игрушки для развития мелкой моторики Дети: развитие, воспитание 2017-06-19 Игрушки для развития мелкой моторики После рождения у малыша еще недостаточно развита нервная и мышечная системы, чтобы выполнять точные движения пальчиков. Первый овощной прикорм Дети: питание 2017-06-16 Первый овощной прикорм Овощи – это жизненно важный источник клетчатки и витаминов, поэтому их обязательно нужно включить в состав ежедневного Керамическая посуда: виды, тонкости выбора и использования Дом, интерьер 2017-06-08 Керамическая посуда: виды, тонкости выбора и Керамика для изготовления посуды используется уже давно, и даже в век металла и пластика этот материал остаётся одним из
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *