» » Массаж при плоскостопии

Массаж при плоскостопии


Массаж при плоскостопииСейчас большинство мам очень пристально следят за состоянием здоровья своего ребенка. Если раньше диагноз "плоскостопие" ставился в редких случаях, да и технических средств для его определения не было, то сейчас плоскостопием страдает больше половины деток.

Плоскостопие с медицинской точки зрения - это деформация свода стопы. В результате развившегося плоскостопия у ребенка наблюдается повышенная утомляемость при ходьбе, неприятные ощущения в ногах, боли. К тому же, плоскостопие может стать причиной развития сколиоза.



Одним из способов лечения и профилактики плоскостопия является массаж новорожденному голени и стоп. При этом важно учесть, что массаж должен сопровождаться другими методами лечения, например, физкультурой и специальной гимнастикой, тогда от обоих методов будет толк.

Но, как известно, болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому важно соблюдать следующие меры профилактики:

Во-первых, использовать только качественную обувь из натуральных материалов. Желательно, чтобы задник у обуви был жестким и надежно фиксировал стопу. Если есть сомнения, что подошва у обуви ортопедическая, купить специальную стельку, а лучше заказать по индивидуальным меркам. Каблучок у обуви - 1,5-2 см.

Во-вторых, регулярно делать гимнастику для ног - ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, ходьба босиком по обручу, катание стопой небольшого мячика, обхват карандашей или мелких предметов. Хорошо помогает и приводит в тонус мышцы обливание на ночь прохладной водой.

В-третьих, регулярный массаж мышц голени и стопы (не менее 2 раз в год).

Кроме массажа стоп ребенку при плоскостопии проводится также массаж поясницы, ягодиц, бедер и голени. При массаже поясницы уделяется особое внимание крестцовому треугольнику, где выполняются растирания и разминания. На ягодичных мышцах выполняются приемы вибрации, растирания, разминания. Массаж бедер проводится по направлению от коленного сустава вверх к тазобедренному, все движения должны быть направлены на расслабление.

Техника массажа голени

1. Расслабление мышц с помощью легких приемов: поглаживание по направлению от голеностопного сустава вверх к коленному. Затем подготовка мышц к глубокому разминанию - быстрыми ритмичными движениями растирание мышц голени со смещением кожи.

2. Глубокое разминание мышц. Можно выполнять, захватив мышцу в ладонь и переминая ее. На передней группе мышц массаж выполняется круговыми движениями снизу вверх, при этом мышцу необходимо прижать пальцами к переднему гребню кости.

3. Точечный массаж по вертикальной линии вдоль переднего гребня кости. Каждая точка массируется в течение 30-60 секунд.

4. Расслабляющий массаж - легкое поглаживание и растирание мышц голени.

Далее выполняется массаж стопы с акцентом на наружную и поперечную арку стопы. Направление воздействия - от пальцев к пятке и голеностопному суставу.



Техника массажа стопы

1. Расслабление мышц с помощью поглаживания, при этом необходимо зафиксировать стопу одной рукой.

2. Массаж подошвы с акцентом на разминание мышц внутреннего края стопы и основания большого пальца.

3. Придание "правильной" формы голеностопному суставу и углубление свода. На каждый такой прием отводится по 15-20 секунд.

4. Точечный массаж - воздействие на точки по внутренней и наружной поверхности стопы, а также по линии голеностопного сустава.

Необходимо отметить, что при любом массаже мышцы ребенка должны быть полностью расслаблены.

Более подробную информацию про лечебный массаж можно найти в социальной сети для беременных и будущих мам "Svitmam".
Тэги: массаж, стопы, голени, массажа, следует, ребенка, мышцы, плоскостопии, Массаж, необходимо, плоскостопия, также, будет, делать, движения, профилактики, плоскостопие, этого, поглаживание, прием
Просмотров: 2584 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Уход за кожей в зимнее время В тёплое время года мы все выглядим замечательно, но приходит зима, наступают холода и уход за кожей нам оказывается просто необходим. Как правило, она бледнеет, становится шершаво...

Спальники для младенцев – роскошь или необходимост ... Обходя десятки магазинов в поисках самого лучшего «приданого» для малыша, многие родители сталкиваются с аксессуаром непонятного, на первый взгляд, назначения – спальным мешком. И ...

Что подарить ребенку на новый год 2017 До Нового 2017 года осталось совсем чуть-чуть. И буквально все вокруг уже начинают предновогоднюю подготовку: магазины украшают витрины, устраивают скидки и заполняют свои полки вс...

Кефирная диета: эффективно, вкусно и полезно Диета строгая, но из-за своей эффективности и дешевизны очень популярная в нашей стране. Если за короткое время, например, неделю - необходимо избавиться от пары-тройки килограммов...

Колики у малыша - справимся вместе! К сожалению, каждый новорожденный сталкивается с таким неприятным явлением, как колики. Оно характеризуется плачем ребенка и быстрыми движениями ножек к животику. Возникают колики ...

Физические нагрузки, не рекомендованные девочкам Спортивные нагрузки показаны далеко не всем. Особенно, если не следить за тем, как они выполняются. Чтобы тело будущей женщины сформировалось правильно и физические нагрузки не при...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: