» » Что давать ребенку в школу на перекус

Что давать ребенку в школу на перекус

в разделе: Дети: питание
Что давать ребенку в школу на перекус


Современный мир диктует свои правила, даже в еде. Согласитесь, сотрудник, который носит с собой баночки с домашним борщом и квашеной капустой, скорее, вызовет у вас недоумение, нежели симпатию. А что говорить о детском коллективе, где дети пытаются подражать друг другу и особо не выделяться...



Не каждая мама согласится на питание своего ребенка в школьной столовой. Возможно, у многих из нас остались не совсем приятные воспоминания о своих школьных годах. Но, тем не менее, ребенок не должен оставаться в школе голодный, поэтому родителям придется найти баланс между вкусным и полезным, при этом сохранить здоровье своего чада.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДАВАТЬ ШКОЛЬНИКУ НА ПЕРЕКУС


Не стоит класть в ланч-бокс своему ребенку вредные и опасные для здоровья продукты:
  • колбасу, сыр, копченое мясо и рыбу, сосиски;
  • чипсы, сухарики, снэки и другой фаст-фуд;
  • мармеладные жевательные конфетки, киндер-сюрприз, шоколадные конфеты;
  • консервированные фрукты и овощи, квашеную капусту;
  • супы, борщи (оставьте первые блюда для обеда);
  • соусы в виде майонеза и кетчупа;
  • сладкие газированные напитки


Кроме того, не стоит класть своему ребенку спелые сладкие фрукты, с которых по рукам течет сок. Если чадо забудет съесть мягкий спелый персик, то на следующий день в школу придется нести книги и тетради в персиковом пюре.

В любом случае, необходимо выбирать те продукты, которые могут полежать в школьном рюкзаке до 4 часов, то есть не скоропортящиеся.

ТРЕБОВАНИЯ К ШКОЛЬНОМУ ЗАВТРАКУ: КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЕРЕКУС В ШКОЛУ РЕБЕНКУ?


Многие школьники, особенно старшеклассники, стесняются доставать домашний обед потому, что он не похож на фаст-фуд, которым питаются его сверстники. Подростку легче купить булочку в школьном буфете или упаковку чипсов за углом школы, чем вновь открывать ланч-бокс и удивлять всех мамиными котлетками и солеными огурчиками. Итак. поэтому давайте сначала разберемся, каким требованиям должен отвечать школьный завтрак в ланч-боксе:
  • Школьный завтрак должен быть безопасным
  • Еда должна презентабельно выглядеть
  • Еда должна не портиться в течение нескольких часов
  • Школьный завтрак должен быть удобным


Так чем же перекусить ребенку в школе? Многие школьники, особенно старшеклассники, стесняются доставать домашний обед потому, что он не похож на фаст-фуд, которым питаются его сверстники. Подростку легче купить булочку в школьном буфете или упаковку чипсов за углом школы, чем вновь открывать ланч-бокс и удивлять всех мамиными котлетками и солеными огурчиками.

А вот сырные палочки, бургеры из натурального мяса и цельнозернового хлеба они уплетают за раз.

Если ребенок не найдет столовые приборы, которым можно съесть то, что вы положили в ланч-бокс, скорее всего, он пустит в ход руки, которые с удовольствием вытрет о школьную форму. Поэтому, если в комплект с пластиковым боксом не идут пластиковые приборы, положите их туда самостоятельно. А для соблюдения чистоты и аккуратности школьной формы у ребенка должна быть упаковка влажных салфеток (и не только потому, что мыть руки бывает негде, а иногда и нечем).




ЧТО ДАВАТЬ РЕБЕНКУ В ШКОЛУ НА ПЕРЕКУС


Итак, что же можно класть в школьный ланч-бокс, чтобы перекус в школу ребенку не стал поводом для насмешек его сверстников:
  • крекеры и хлебцы из цельнозерновой муки, овсяное печенье;
  • овощные палочки (из моркови, картофеля, капусты);
  • паровые тефтельки в панировке, в тесте, пирожки с мясом;
  • порезанные кусочками фрукты и овощи, виноград, сухофрукты;
  • кусочки запеченной курицы, индейки;
  • овощные маффины;
  • зеленый или черный чай, травяные настои, фруктовый сок в индивидуальной упаковке, минеральная вода без газа.
Тэги: перекус для школьника, что давать ребенку в школу, чем перекусить ребенку в школе, перекус в школу ребенку
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1788 Дата: Комментариев: 1 Автор:
записи по теме:
Добавил: Маркиза
8 октября 2014 14:55 Группа: Гости

У меня ребенок ходит в первый класс и с собой ему всегда кладу яблоко и банан,домашнее овсянное печенье, коктейль растишку 2 коробочки,влажные салфетки.Но у них еще и обедами горячими кормят.А это для перекуса как раз



Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *


последние новости сайта
Выбираю кроватку для малыша Дом, интерьер 2017-04-21 Выбираю кроватку для малыша Хлебнув проблем со сном в отдельной кровати старшего сына, я решила к выбору кроватки для младшего подойти максимально Позы для кормления новорожденного Дети: питание 2017-04-20 Позы для кормления новорожденного Грудное молоко - самое ценное, что есть у мамы для ребенка. Кроме витаминов и минералов, молоко мамы содержит необходимые Вводим прикорм. Каши Дети: питание 2017-04-20 Вводим прикорм. Каши Каша - один из первых продуктов прикорма малыша. Знакомить его с этим блюдом рекомендуется уже в 5-6 месяцев. Обычно каши Ролевые игры с детьми в возрасте от 3 до 7 лет Дети: развитие, воспитание 2017-04-18 Ролевые игры с детьми в возрасте от 3 до 7 лет Ролевая игра – это процесс, при котором ребенок не только развлекается, но и получает навыки, обучается, воспроизводя