» » Школьный завтрак: ломаем стереотипы

Школьный завтрак: ломаем стереотипы


Школьный завтрак: ломаем стереотипыСовременный мир диктует свои правила, даже в еде. Согласитесь, сотрудник, который носит с собой баночки с домашним борщом и квашеной капустой, скорее, вызовет у вас недоумение, нежели симпатию. А что говорить о детском коллективе, где дети пытаются подражать друг другу и особо не выделяться...



Не каждая мама согласится на питание своего ребенка в школьной столовой. Возможно, у многих из нас остались не совсем приятные воспоминания о своих школьных годах. Но, тем не менее, ребенок не должен оставаться в школе голодный, поэтому родителям придется найти баланс между вкусным и полезным, при этом сохранить здоровье своего чада.

Что нельзя

Не стоит класть в ланч-бокс своему ребенку вредные и опасные для здоровья продукты:

- колбасу, сыр, копченое мясо и рыбу, сосиски;
- чипсы, сухарики, снэки и другой фаст-фуд;
- мармеладные жевательные конфетки, киндер-сюрприз, шоколадные конфеты;
- консервированные фрукты и овощи, квашеную капусту;
- супы, борщи (оставьте первые блюда для обеда);
- соусы в виде майонеза и кетчупа;
- сладкие газированные напитки;

Школьный завтрак должен быть безопасным

Кроме того, не стоит класть своему ребенку спелые сладкие фрукты, с которых по рукам течет сок. Если чадо забудет съесть мягкий спелый персик, то на следующий день в школу придется нести книги и тетради в персиковом пюре.

В любом случае, необходимо выбирать те продукты, которые могут полежать в школьном рюкзаке до 4 часов, то есть не скоропортящиеся.

Еда должна презентабельно выглядеть

Многие школьники, особенно старшеклассники, стесняются доставать домашний обед потому, что он не похож на фаст-фуд, которым питаются его сверстники. Подростку легче купить булочку в школьном буфете или упаковку чипсов за углом школы, чем вновь открывать ланч-бокс и удивлять всех мамиными котлетками и солеными огурчиками.

А вот сырные палочки, бургеры из натурального мяса и цельнозернового хлеба они уплетают за раз.

Школьный завтрак должен быть удобным

Если ребенок не найдет столовые приборы, которым можно съесть то, что вы положили в ланч-бокс, скорее всего, он пустит в ход руки, которые с удовольствием вытрет о школьную форму. Поэтому, если в комплект с пластиковым боксом не идут пластиковые приборы, положите их туда самостоятельно. А для соблюдения чистоты и аккуратности школьной формы у ребенка должна быть упаковка влажных салфеток (и не только потому, что мыть руки бывает негде, а иногда и нечем).



Собираем бутерброд

Итак, что же можно класть в школьный ланч-бокс:

- крекеры и хлебцы из цельнозерновой муки, овсяное печенье;
- овощные палочки (из моркови, картофеля, капусты);
- паровые тефтельки в панировке, в тесте, пирожки с мясом;
- порезанные кусочками фрукты и овощи, виноград, сухофрукты;
- кусочки запеченной курицы, индейки;
- овощные маффины;
- зеленый или черный чай, травяные настои, фруктовый сок в индивидуальной упаковке, минеральная вода без газа.
Тэги: должна, стоит, сахара, ребенок, фрукты, полезным, индейки, вкусным, киндер, баланс, соусы, между, найти, должен, вроде, шоколада, кетчупа, ягоды, скорее, чтобы
Просмотров: 1539 Дата: Комментариев: 1 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Колики у малыша - справимся вместе! К сожалению, каждый новорожденный сталкивается с таким неприятным явлением, как колики. Оно характеризуется плачем ребенка и быстрыми движениями ножек к животику. Возникают колики ...

Физические нагрузки, не рекомендованные девочкам Спортивные нагрузки показаны далеко не всем. Особенно, если не следить за тем, как они выполняются. Чтобы тело будущей женщины сформировалось правильно и физические нагрузки не при...

Детский набор для творчества – отличный подарок дл ... Детские наборы для занятий творчеством повысят ребенку самооценку и укрепят уверенность в своих силах. Но такой результат можно получить только в том случае, если ребенку с самого ...

Что делать, чтобы машинки не терялись? Мальчишки всех возрастов обожают машинки – большие и маленькие, гоночные и строительные, металлические и пластмассовые. По итогам прошлого года самыми покупаемыми автомобильчиками ...

Заболевания печени у детей Заболевания печени у детей могут возникнуть в любом возрасте, даже у новорожденного. Причинами могут быть как физиология, опухоли, так и заражение вирусами. Так, например, желтушк...

Изготовление именинных тортов на заказ Изготовление тортов на заказ – это возможность получить уникальное сладкое блюдо. Выбор ингредиентов всегда согласуется с клиентами, поэтому при необходимости можно купить низкокал...

Дата: 8 октября 2014 14:55 Маркиза) Группа: Гости

У меня ребенок ходит в первый класс и с собой ему всегда кладу яблоко и банан,домашнее овсянное печенье, коктейль растишку 2 коробочки,влажные салфетки.Но у них еще и обедами горячими кормят.А это для перекуса как раз

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: