» » Насколько важны жиры в детском питании

Насколько важны жиры в детском питании


Насколько важны жиры в детском питанииВсем давно известно, что правильное питание строится на определенном сочетании белков, жиров и углеводов. Уже из этого принципа можно понять, что жиры необходимы как взрослому организму, так и детскому. Существует миф среди барышень, борющихся с лишним весом, что жиры вредны, но это действительно миф. Все зависит от того, какие жиры и в каком виде их употреблять.



Как утверждает наука, жиры составляют до 60% сухого вещества мозга, из которых треть приходится на полиненасыщенные жирные кислоты. Именно поэтому наши бабушки и мамы заставляли нас есть рыбу, утверждая, что будут лучше работать мозги. Но этот вид жиров полезен не только для интеллектуального развития малыша. Полиненасыщенные жирные кислоты отвечают за зрение, деятельность нервной системы и укрепление иммунитета. К тому же, они входят в состав каждой клетки человеческого организма, поэтому для правильной жизнедеятельности жиры просто необходимы.

После рождения малыш получает все необходимые вещества, в том числе и жиры, из материнского молока, имеющего уникальный состав.

Если грудное вскармливание невозможно, то необходимое количество жиров ребенок получает из детской смеси, обогащенной растительными маслами - рапсовым, соевым, пальмовым, подсолнечным. Кстати, в последнее время бытует много утверждений о вреде пальмового масла. Но тут следует отметить, что пальмовое масло в детском питании это не то же самое, что во взрослых продуктах. Для добавления его в продукты детского питания его обрабатывают специальным образом так, что оно хорошо усваивается с витаминами и минералами.

Немного повзрослев, ближе к году, в детский рацион вводится сливочное масло, содержащее животные жиры. Также животные жиры малыш получает с мясом и молоком. Эти же продукты остаются основным источником животных жиров на протяжении всей жизни человека. Кроме того, регулярное употребление рыбы обеспечивает ребенка полиненасыщенными жирными кислотами, о которых мы говорили в начале статьи.


Бывает так, что по разным причинам грудное вскармливание невозможно. Тогда малышу необходимо подобрать подходящую смесь. Но тут тоже могут возникнуть проблемы: например, аллергия на лактозу. В этом случае малышу назначаются безлактозные смеси, которые подбирает педиатр.
Тэги: жиров, получает, состав, необходимы, малыш, продукты, масло, организма, малыша, вещества, которых, кислоты, развития, жирные, поэтому, взрослых, образом, самое, хорошо, усваивается
Просмотров: 1501 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Стоит ли присаживать малышей до полугода? Существует множество мифов, пришедших из детства старшего поколения, о том, что мальчишек, в отличие от девочек, необходимо начинать присаживать до того момента, как крохе исполнит...

Косметические процедуры для беременных: что можно, ... Каждая будущая мама знает: во время беременности также необходимо ухаживать за своим телом. Но, чтобы избежать проблем со здоровьем своего и малыша, на будущую маму ложится ряд огр...

Похвала ребенку и наказание: тонкости воспитания Несмотря на непрекращающиеся споры относительно пользы и вреда наказания, большинство родителей периодически наказывает своих детей. Психологи считают, что наказание наказанию розн...

Как не ошибиться в выборе блинчиков с мясом Блины – национальное русское блюдо. Оно присутствует на каждом праздничном столе, начинка может быть любой, особой любовью пользуются мясные. Домашние блинчики получаются самыми вк...

Крестик на крестины В крещении важным атрибутом является крестик. Этот предмет необходим для того, чтобы провести обряд крещения человека. В христианстве он используется достаточно широко. Его можно з...

Выбираем двухъярусную кровать Каждый заботливый родитель, оформляя детскую комнату, старается оформить и обставить ее максимально выгодно. Как со стороны эстетики, так и со стороны удобства. Сегодня современный...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. февраль 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер