» » Какой чай можно давать детям

Какой чай можно давать детям

в разделе: Дети: питание
Какой чай можно давать детям


Чай - это, наверное, самый популярный согревающий и бодрящий напиток. И не только в Англии или на Востоке, но и в других странах. Но чай, приготовленный для детей, должен отвечать некоторым требованиям. Тогда напиток принесет не только удовольствие, но и пользу.

Когда можно начинать давать чай ребенку?

Педиатры советуют вводить чай в детский рацион можно уже после 1 года. Но выбирать сорт чая необходимо тщательно, так как разные виды содержат разные биологически активные вещества и действуют на детский организм по-разному. Кофеин может возбудить хрупкую нервную систему малыша, а танин в больших дозах снизит усвоение железа.


КАКОЙ ЧАЙ ДАВАТЬ ДЕТЯМ?


Больше всего кофеина содержится в красном и зеленом чае - примерно от 60 до 120 мг на 200 мл напитка. А вот в черном его намного меньше - от 40 до 70 мг на одну чашку. В белом чае кофеина содержится ничтожная малость - всего 5 мг на чашку. Но листья белого чая подвергаются наименьшей обработке, из-за чего в них сохраняются экстрактивные вещества. При переходе в готовый напиток они могут затруднить процесс пищеварения у ребенка. Именно по этой причине самым популярным видом чая для детей все же остается традиционный черный.

Безусловно, бодрящее действие данного напитка обусловлено входящим в его состав кофеином. Поэтому при выборе чая для ребенка лучше выбирать те сорта, где кофеина содержится минимальное количество (декофеинизированный чай). Для ребенка дошкольного возраста максимальная доза составляет 1-2 чашки в сутки. При этом лучше употреблять этот напиток утром или днем, чтобы перед сном малыш не возбудился.



Крепость заваренного чая должна быть минимальна. Поэтому пропорция для крохи будет следующая: 0,5 г сухого листового чая на 150 мл воды. Кроме того, нельзя давать малышу горячий напиток во избежание ожогов. Подслащивать чай специалисты не рекомендуют, лучшей добавкой будет лимонный сок или листик мяты. Малышам постарше, если у них нет аллергии, можно добавлять ложечку меда или варенья.

Деткам с ожирением рекомендован чай без подсластителей. Кроме того, в заваренном напитке полностью отсутствуют калории, поэтому чай можно употреблять детям как с ожирением, так и в диетическом питании.

Что касается травяных чаев, то их можно давать даже грудничкам, но при условии, что у ребенка нет на травы аллергии. Это может быть ромашковый чай, мятный, чай из мелиссы, фенхеля или аниса, специальные детские травяные сборы. Кроме утоления жажды, такие сборы приносят огромную пользу растущему организму а при необходимости, еще и лечат.
Тэги: чай детям, какой чай можно детям, чай ребенку, детский чай
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 2226 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Близорукость и как её лечить Мамино здоровье 2017-06-26 Близорукость и как её лечить Рекомендации для сохранения зрения. Описание процесса проведения операции по лазерной коррекции зрения. Современные методы. Блинный полуфабрикат: выбираем лучшее лакомство Дом, интерьер 2017-06-20 Блинный полуфабрикат: выбираем лучшее лакомство Популярность блинов растет с каждым годом. Этот вкусный продукт любят люди всех возрастов. Но многим некогда побаловать Игрушки для развития мелкой моторики Дети: развитие, воспитание 2017-06-19 Игрушки для развития мелкой моторики После рождения у малыша еще недостаточно развита нервная и мышечная системы, чтобы выполнять точные движения пальчиков. Первый овощной прикорм Дети: питание 2017-06-16 Первый овощной прикорм Овощи – это жизненно важный источник клетчатки и витаминов, поэтому их обязательно нужно включить в состав ежедневного
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *