» » Какой чай можно давать детям

Какой чай можно давать детям


Какой чай можно давать детямЧай - это, наверное, самый популярный согревающий и бодрящий напиток. И не только в Англии или на Востоке, но и в других странах. Но чай, приготовленный для детей, должен отвечать некоторым требованиям. Тогда напиток принесет не только удовольствие, но и пользу.

Педиатры советуют вводить чай в детский рацион можно уже после 1 года. Но выбирать сорт чая необходимо тщательно, так как разные виды содержат разные биологически активные вещества и действуют на детский организм по-разному. Кофеин может возбудить хрупкую нервную систему малыша, а танин в больших дозах снизит усвоение железа.

Больше всего кофеина содержится в красном и зеленом чае - примерно от 60 до 120 мг на 200 мл напитка. А вот в черном его намного меньше - от 40 до 70 мг на одну чашку. В белом чае кофеина содержится ничтожная малость - всего 5 мг на чашку. Но листья белого чая подвергаются наименьшей обработке, из-за чего в них сохраняются экстрактивные вещества. При переходе в готовый напиток они могут затруднить процесс пищеварения у ребенка. Именно по этой причине самым популярным видом чая для детей все же остается традиционный черный.

Безусловно, бодрящее действие данного напитка обусловлено входящим в его состав кофеином. Поэтому при выборе чая для ребенка лучше выбирать те сорта, где кофеина содержится минимальное количество (декофеинизированный чай). Для ребенка дошкольного возраста максимальная доза составляет 1-2 чашки в сутки. При этом лучше употреблять этот напиток утром или днем, чтобы перед сном малыш не возбудился.



Крепость заваренного чая должна быть минимальна. Поэтому пропорция для крохи будет следующая: 0,5 г сухого листового чая на 150 мл воды. Кроме того, нельзя давать малышу горячий напиток во избежание ожогов. Подслащивать чай специалисты не рекомендуют, лучшей добавкой будет лимонный сок или листик мяты. Малышам постарше, если у них нет аллергии, можно добавлять ложечку меда или варенья.

Деткам с ожирением рекомендован чай без подсластителей. Кроме того, в заваренном напитке полностью отсутствуют калории, поэтому чай можно употреблять детям как с ожирением, так и в диетическом питании.

Что касается травяных чаев, то их можно давать даже грудничкам, но при условии, что у ребенка нет на травы аллергии. Это может быть ромашковый чай, мятный, чай из мелиссы, фенхеля или аниса, специальные детские травяные сборы. Кроме утоления жажды, такие сборы приносят огромную пользу растущему организму а при необходимости, еще и лечат.
Тэги: ребенка, напиток, напитка, можно, который, давать, которые, сорта, кофеина, пищеварения, ромашки, всего, следует, веществ, достаточно, одной, чашке, должен, много, листья
Просмотров: 1790 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Сколиоз у детей: причины, симптомы и лечение Усиленные нагрузки в школе, малая подвижность и активный рост скелета приводит к распространенной на сегодняшний день проблеме у детей - сколиозу. По официальным медицинским данным...

Можно ли проходить лазерную эпиляцию во время бере ... Лазерная эпиляция во время беременности остается до сих пор спорным вопросом, т.к. нет медицинского заключения о воздействии лазера на плод....

Хламидиоз во время беременности По официальным данным ежегодно в мире инфицируется хламидиями от 3 до 5 миллионов человек. При этом около 40% женщин, ведущих половую жизнь, хоть раз были инфицированы. Заболевание...

Уход за малышом: как менять подгузники Смена подгузника – ежедневная необходимая процедура для малыша. По началу молодым родителям достаточно сложно понять, как менять подгузник легко и быстро. Однако, со временем, эта ...

Профилактика вальгусной деформации стоп Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос здоровым. Для этого матери готовы пойти на многое. К сожалению, от внимательного взгляда родительницы могут ускользнуть некоторые признаки р...

Как выбрать матрас для новорожденного Новорожденный малыш проводит большую часть времени во сне. А, значит, мы - родители, просто обязаны обеспечить малышу полноценный глубокий сон. А следовательно, кроватка и матрас д...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер