» » Какой чай можно давать детям

Какой чай можно давать детям


Какой чай можно давать детямЧай - это, наверное, самый популярный согревающий и бодрящий напиток. И не только в Англии или на Востоке, но и в других странах. Но чай, приготовленный для детей, должен отвечать некоторым требованиям. Тогда напиток принесет не только удовольствие, но и пользу.

Педиатры советуют вводить чай в детский рацион можно уже после 1 года. Но выбирать сорт чая необходимо тщательно, так как разные виды содержат разные биологически активные вещества и действуют на детский организм по-разному. Кофеин может возбудить хрупкую нервную систему малыша, а танин в больших дозах снизит усвоение железа.

Больше всего кофеина содержится в красном и зеленом чае - примерно от 60 до 120 мг на 200 мл напитка. А вот в черном его намного меньше - от 40 до 70 мг на одну чашку. В белом чае кофеина содержится ничтожная малость - всего 5 мг на чашку. Но листья белого чая подвергаются наименьшей обработке, из-за чего в них сохраняются экстрактивные вещества. При переходе в готовый напиток они могут затруднить процесс пищеварения у ребенка. Именно по этой причине самым популярным видом чая для детей все же остается традиционный черный.

Безусловно, бодрящее действие данного напитка обусловлено входящим в его состав кофеином. Поэтому при выборе чая для ребенка лучше выбирать те сорта, где кофеина содержится минимальное количество (декофеинизированный чай). Для ребенка дошкольного возраста максимальная доза составляет 1-2 чашки в сутки. При этом лучше употреблять этот напиток утром или днем, чтобы перед сном малыш не возбудился.



Крепость заваренного чая должна быть минимальна. Поэтому пропорция для крохи будет следующая: 0,5 г сухого листового чая на 150 мл воды. Кроме того, нельзя давать малышу горячий напиток во избежание ожогов. Подслащивать чай специалисты не рекомендуют, лучшей добавкой будет лимонный сок или листик мяты. Малышам постарше, если у них нет аллергии, можно добавлять ложечку меда или варенья.

Деткам с ожирением рекомендован чай без подсластителей. Кроме того, в заваренном напитке полностью отсутствуют калории, поэтому чай можно употреблять детям как с ожирением, так и в диетическом питании.

Что касается травяных чаев, то их можно давать даже грудничкам, но при условии, что у ребенка нет на травы аллергии. Это может быть ромашковый чай, мятный, чай из мелиссы, фенхеля или аниса, специальные детские травяные сборы. Кроме утоления жажды, такие сборы приносят огромную пользу растущему организму а при необходимости, еще и лечат.
Тэги: ребенка, напиток, напитка, можно, который, давать, которые, сорта, кофеина, пищеварения, ромашки, всего, следует, веществ, достаточно, одной, чашке, должен, много, листья
Просмотров: 1741 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Изготовление именинных тортов на заказ Изготовление тортов на заказ – это возможность получить уникальное сладкое блюдо. Выбор ингредиентов всегда согласуется с клиентами, поэтому при необходимости можно купить низкокал...

Острый трахеит: симптомы, диагностика и лечение Трахеит — воспаление слизистой вышележащих дыхательных путей. Чаще всего, возникает вследствие инфекционных процессов, вызванных вирусами и бактериями. Существует острая форма этог...

Варикозные узлы на ногах В результате такого серьезного заболевания как варикоз на ногах появляются различные образования венозного характера. На определенной стадии заболевания возникают признаки болезни ...

Как удалить пластилин с одежды и текстиля Несмотря на то, что в последнее время появилось достаточно разнообразных материалов для лепки (гипс, полимерная глина), пластилин остается наиболее востребованным и популярным для ...

Аллергия на йод В медицинской практике йод и содержащее его препараты редко дают аллергическую реакцию. Но врачи должны помнить о возможности такой аллергии, так как широко применяют на практике т...

Что нужно знать о беременности Начало беременности - самое замечательное время. Но с другой стороны, и очень важное в правильном развитии плода. Первый признак беременности - это отсутствие месячных. Однако, быв...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: