» » Какой чай можно давать детям

Какой чай можно давать детям


Какой чай можно давать детямЧай - это, наверное, самый популярный согревающий и бодрящий напиток. И не только в Англии или на Востоке, но и в других странах. Но чай, приготовленный для детей, должен отвечать некоторым требованиям. Тогда напиток принесет не только удовольствие, но и пользу.

Педиатры советуют вводить чай в детский рацион можно уже после 1 года. Но выбирать сорт чая необходимо тщательно, так как разные виды содержат разные биологически активные вещества и действуют на детский организм по-разному. Кофеин может возбудить хрупкую нервную систему малыша, а танин в больших дозах снизит усвоение железа.

Больше всего кофеина содержится в красном и зеленом чае - примерно от 60 до 120 мг на 200 мл напитка. А вот в черном его намного меньше - от 40 до 70 мг на одну чашку. В белом чае кофеина содержится ничтожная малость - всего 5 мг на чашку. Но листья белого чая подвергаются наименьшей обработке, из-за чего в них сохраняются экстрактивные вещества. При переходе в готовый напиток они могут затруднить процесс пищеварения у ребенка. Именно по этой причине самым популярным видом чая для детей все же остается традиционный черный.

Безусловно, бодрящее действие данного напитка обусловлено входящим в его состав кофеином. Поэтому при выборе чая для ребенка лучше выбирать те сорта, где кофеина содержится минимальное количество (декофеинизированный чай). Для ребенка дошкольного возраста максимальная доза составляет 1-2 чашки в сутки. При этом лучше употреблять этот напиток утром или днем, чтобы перед сном малыш не возбудился.



Крепость заваренного чая должна быть минимальна. Поэтому пропорция для крохи будет следующая: 0,5 г сухого листового чая на 150 мл воды. Кроме того, нельзя давать малышу горячий напиток во избежание ожогов. Подслащивать чай специалисты не рекомендуют, лучшей добавкой будет лимонный сок или листик мяты. Малышам постарше, если у них нет аллергии, можно добавлять ложечку меда или варенья.

Деткам с ожирением рекомендован чай без подсластителей. Кроме того, в заваренном напитке полностью отсутствуют калории, поэтому чай можно употреблять детям как с ожирением, так и в диетическом питании.

Что касается травяных чаев, то их можно давать даже грудничкам, но при условии, что у ребенка нет на травы аллергии. Это может быть ромашковый чай, мятный, чай из мелиссы, фенхеля или аниса, специальные детские травяные сборы. Кроме утоления жажды, такие сборы приносят огромную пользу растущему организму а при необходимости, еще и лечат.
Тэги: ребенка, напиток, напитка, можно, который, давать, которые, сорта, кофеина, пищеварения, ромашки, всего, следует, веществ, достаточно, одной, чашке, должен, много, листья
Просмотров: 1824 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Кулинария как искусство: стоит ли учиться готовить Почему важно уметь готовить. Как научиться готовить вкусно: советы кулинаров. Техники приготовления и презентация блюд....

Отслойка плаценты: причины, признаки, лечение Отслойка плаценты - опасная патология, угрожающая жизни малыша и здоровью будущей матери. Представляет собой отделение плаценты от стенок матки до или во время родов. При нормально...

Стоит ли присаживать малышей до полугода? Существует множество мифов, пришедших из детства старшего поколения, о том, что мальчишек, в отличие от девочек, необходимо начинать присаживать до того момента, как крохе исполнит...

Косметические процедуры для беременных: что можно, ... Каждая будущая мама знает: во время беременности также необходимо ухаживать за своим телом. Но, чтобы избежать проблем со здоровьем своего и малыша, на будущую маму ложится ряд огр...

Похвала ребенку и наказание: тонкости воспитания Несмотря на непрекращающиеся споры относительно пользы и вреда наказания, большинство родителей периодически наказывает своих детей. Психологи считают, что наказание наказанию розн...

Как не ошибиться в выборе блинчиков с мясом Блины – национальное русское блюдо. Оно присутствует на каждом праздничном столе, начинка может быть любой, особой любовью пользуются мясные. Домашние блинчики получаются самыми вк...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. февраль 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер