» » Замена продуктов для ребенка

Замена продуктов для ребенка

в разделе: Дети: питание
Замена продуктов для ребенка


Как утверждает статистика, любой новый продукт ребенок способен распробовать лишь после 10-го раза. Неудивительно, что попробовав впервые вареную морковь или капусту, малыш с легкостью может отправить их в "черный список". Туда же отправляется мясо (особенно, если его трудно пережевывать), лук, кабачок, рисовая и манная каши, иногда яйца и сыр.



Детские диетологи успокаивают, говоря, что любой продукт можно безболезненно заменить другими, а вот некоторым придется искать равноценную замену. Так, мясо является источником полноценного белка, железа и цинка, к тому же, это единственный поставщик витамина В12. Также трудности возникнут при замене кисломолочных продуктов, ведь, молоко и его производные - чемпионы по содержанию кальция. А полиненасыщенных кислот, содержащихся в рыбе, больше нигде нет.

Чем заменить разные продукты для ребенка?



Чтобы рацион малыша был сбалансированным, не повлекшим за собой запоры у малыша или диарею, при этом не заставлять кроху есть нелюбимые продукты, можно обратиться к диетологу - у каждого есть специальная таблица, где отражены основные составляющие продуктов - белки, жиры, углеводы и основные микроэлементы. Так, например, 100 г говядины можно заменить такими продуктами как куриное мясо (100 г), треска (115 г) и творог (130 г).
  • Чем заменить рис и манную кашу? Рис и манную кашу с легкостью можно заменить другими крупами - питательность рациона при этом не пострадает. Такие овощи, как капуста, лук, кабачок и морковь заменяются другими овощами. Чтобы кроха получал такое же количество железа, какое содержится в говядине, на помощь придут капуста, орехи, яблоки, рыба и куриное мясо.

  • Чем заменить молочные продукты? Что касается кисломолочных продуктов, то здесь есть, из чего выбрать. Нелюбимый кефир можно заменить йогуртом или ряженкой, добавив в них ягоды, варенье или джем. Также много кальция содержится в твороге или сыре. При отказе от всех молочных продуктов обычно педиатры назначают препараты кальция.

  • Чем заменить яйца? Если малыш отказывается от яиц, то 1 яйцо с легкостью можно заменить стаканом молока, 40 г творога и 30 г трески.

  • Чем заменить рыбу? Труднее всего дело обстоит с заменой рыбы, так как полиненасыщенных кислот и фосфора в таком количестве нет ни в одном продукте. Поэтому родителям можно пойти на хитрость, смешав измельченную рыбку, например, с картофельным пюре или с кашей. Кстати, замаскировать можно любой продукт, причем так, что маленький привереда ни о чем не догадается. Кусочки нелюбимых овощей, мяса или яйца можно припрятать в каше, тефтелях, пюре из любимых продуктов.


Помните: любая замена продуктов в детском рационе должна быть обоснованное. потому что нет ничего хуже, чем недостаток витаминов и минералов, получаемых из пищи. Ведь, маленькому организму необходимо все для правильного роста и развития.


Не по теме:
По статистике, в современном мире стало больше разводов, при этом Россия занимает одно из первых мест. Не спасает даже то, что у многих женщин муж под каблуком (как они сами выражаются). Причинами развода, озвученными в судах, являются плохие заработки, измены, пьянство мужа или просто различие в характерах. При этом, по результатам опроса все больше молодых людей не собираются заводить семью в будущем.
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1989 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Виды современных конструкторов для детей - дерево, металл или пластик Дети: развитие, воспитание 2017-11-18 Виды современных конструкторов для детей - дерево, Универсальной забавой всегда были и остаются конструкторы, неважно из каких деталей они состоят. Всевозможные яркие элементы Боль: причины, методы борьбы, степень тяжести боли Мамино здоровье 2017-11-10 Боль: причины, методы борьбы, степень тяжести боли Что такое боль – на этот вопрос каждый человек может ответить разные вещи. Для многих это неприятное ощущение, имеющее Как одевать малыша на ночь - нужна ли шапочка и носочки? Виды одежды для сна Гардероб 2017-11-07 Как одевать малыша на ночь - нужна ли шапочка и Зима - очень неприятный период для нашей кожи. Причем, страдает, в основном, кожа лица и рук, так как эти части тела открыты Виды букетов на свадьбу Гардероб 2017-11-01 Виды букетов на свадьбу Свадебный букет – это не только украшение, но и символ церемонии. Существует множество поверий о том, какие цветы можно, а
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *