» » Соль в детском питании

Соль в детском питании

в разделе: Дети: питание
Соль в детском питанииСоль необходима взрослому организму, поскольку препятствует обезвоживанию, задерживая жидкость в тканях. Но современные педиатры бьют тревогу: родители добавляют в детскую пищу слишком много соли. А её переизбыток ведёт к возникновению ранней гипертонии. Ведь, привыкнув к солёной пище с раннего детства, позже человеку уже сложнее от неё отказаться.

У детей раннего возраста вкусовые рецепторы, воспринимающие солёную пищу, ещё не развиты. Их развитие происходит тогда, когда мы начинаем подсаливать пищу ребёнка. И, взрослея, несолёная еда нам кажется пресной.



Следует напомнить, что норма соли в день для взрослого человека составляет всего 4-6г - это не больше чайной ложки. При гипертонии этот показатель снижается до 1г. Для детей дневная доза соли не должна превышать 0,25-0,3г (на кончике ножа). Баночки с детским питанием уже содержат необходимо количество соли. И даже, если еда маленького человечка нам кажется пресной, не стоит её солить.

Добавлять соль в детский рацион можно, начиная с года. При этом суточная норма карапуза не должна превышать значение 0,5-1г (на кончике чайной ложки).

Отдавайте предпочтение йодированной соли, но помните: её срок годности ограничен 3-4 месяцами - потом весь йод просто улетучивается. Не стоит давать ребёнку соль с пониженным содержанием натрия (гипонатриевая соль) - она предназначена для гипертоников.

Посещая рестораны быстрого питания, будьте внимательны: даже булочки содержат количество соли, в разы превышающее детскую норму. Наибольшую опасность фастфуд представляет для детей с ожирением, ведь у них риск возникновения ранней гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы повышается в несколько раз.
Тэги: детей, гипертонии, детскую, ранней, содержат, возникновению, стоит, кончике, количество, превышать, кажется, пресной, норма, чайной, ложки, должна, необходима, ведёт, раннего, обезвоживанию
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 1388 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *


последние новости сайта
Фиброзно-кистозная мастопатия молочных желез Мамино здоровье 2017-03-24 Фиброзно-кистозная мастопатия молочных желез Мастопатия – это общее название для болезней молочной железы, которые проявляются ростом доброкачественных новообразований. Как отучить ребенка от пустышки? Дети: развитие, воспитание 2017-03-23 Как отучить ребенка от пустышки? Довольно часто можно наблюдать привычную глазу картину – младенец с соской, или пустышкой, во рту. Соска, ставшая малышу Практичные, красивые и удобные шкафы для детской одежды по разумной цене Дом, интерьер 2017-03-22 Практичные, красивые и удобные шкафы для детской одежды по Где купить красивые и удобные шкафы для комнаты ребенка? Разнообразные модели для мальчиков и девочек по разумной цене и с Женские пальто 2017 тенденции и ультрамодные тренды Гардероб 2017-03-20 Женские пальто 2017 тенденции и ультрамодные тренды Для 2017 года кутюрье предлагают множество вариантов женских пальто: от стильных кейпов и удобных бушлатов до классических