» » Соль в детском питании

Соль в детском питании


Соль в детском питанииСоль необходима взрослому организму, поскольку препятствует обезвоживанию, задерживая жидкость в тканях. Но современные педиатры бьют тревогу: родители добавляют в детскую пищу слишком много соли. А её переизбыток ведёт к возникновению ранней гипертонии. Ведь, привыкнув к солёной пище с раннего детства, позже человеку уже сложнее от неё отказаться.

У детей раннего возраста вкусовые рецепторы, воспринимающие солёную пищу, ещё не развиты. Их развитие происходит тогда, когда мы начинаем подсаливать пищу ребёнка. И, взрослея, несолёная еда нам кажется пресной.



Следует напомнить, что норма соли в день для взрослого человека составляет всего 4-6г - это не больше чайной ложки. При гипертонии этот показатель снижается до 1г. Для детей дневная доза соли не должна превышать 0,25-0,3г (на кончике ножа). Баночки с детским питанием уже содержат необходимо количество соли. И даже, если еда маленького человечка нам кажется пресной, не стоит её солить.

Добавлять соль в детский рацион можно, начиная с года. При этом суточная норма карапуза не должна превышать значение 0,5-1г (на кончике чайной ложки).

Отдавайте предпочтение йодированной соли, но помните: её срок годности ограничен 3-4 месяцами - потом весь йод просто улетучивается. Не стоит давать ребёнку соль с пониженным содержанием натрия (гипонатриевая соль) - она предназначена для гипертоников.

Посещая рестораны быстрого питания, будьте внимательны: даже булочки содержат количество соли, в разы превышающее детскую норму. Наибольшую опасность фастфуд представляет для детей с ожирением, ведь у них риск возникновения ранней гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы повышается в несколько раз.
Тэги: детей, гипертонии, детскую, ранней, содержат, возникновению, стоит, кончике, количество, превышать, кажется, пресной, норма, чайной, ложки, должна, необходима, ведёт, раннего, обезвоживанию
Просмотров: 1351 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Свадебный торт: особенности выбора Свадьба – одно из главных событий в жизни человека. При подготовке нужно продумать очень многое: и наряды жениха и невесты, и количество гостей, и меню, и место, и свадебный торт....

Сахарный диабет: типы, симптомы, причины Сахарным диабетом считается нехватка инсулина, при этом происходит повышения уровня сахара в организме. Сахарный диабет – это очень опасное заболевание, которое может повлечь за со...

Поздний токсикоз или гестоз – причины, диагностика ... Как правило, гестоз возникает на сроках после 30 недели беременности. Чем позже возникнут проявления токсикоза, тем благоприятнее прогноз для будущей мамы. Гестозу подвержены 25-30...

Отиты у грудничков - правильная диагностика и лече ... Если верить статистике, то каждый 5 ребенок в детстве болеет отитом. Чаще всего, таким заболеванием болеют дети до 5 лет, так как их лор-органы еще не совершенны, в сравнении с взр...

Маски для волос для поднятия настроения Как известно, аромат значительно влияет на наше настроение, недаром ароматерапия в последнее время стала занимать одну из лидирующих позиций среди лечебных процедур. Но ароматерапи...

Лего: маленькая радость для всех возрастов Конструкторы лего - это не просто игра. Это увлекательный мир, наполненный различными тематическими сюжетами для разных возрастов. Для малышей имеются свои игровые наборы с более к...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. январь 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер