» » Соль в детском питании

Соль в детском питании


Соль в детском питанииСоль необходима взрослому организму, поскольку препятствует обезвоживанию, задерживая жидкость в тканях. Но современные педиатры бьют тревогу: родители добавляют в детскую пищу слишком много соли. А её переизбыток ведёт к возникновению ранней гипертонии. Ведь, привыкнув к солёной пище с раннего детства, позже человеку уже сложнее от неё отказаться.

У детей раннего возраста вкусовые рецепторы, воспринимающие солёную пищу, ещё не развиты. Их развитие происходит тогда, когда мы начинаем подсаливать пищу ребёнка. И, взрослея, несолёная еда нам кажется пресной.



Следует напомнить, что норма соли в день для взрослого человека составляет всего 4-6г - это не больше чайной ложки. При гипертонии этот показатель снижается до 1г. Для детей дневная доза соли не должна превышать 0,25-0,3г (на кончике ножа). Баночки с детским питанием уже содержат необходимо количество соли. И даже, если еда маленького человечка нам кажется пресной, не стоит её солить.

Добавлять соль в детский рацион можно, начиная с года. При этом суточная норма карапуза не должна превышать значение 0,5-1г (на кончике чайной ложки).

Отдавайте предпочтение йодированной соли, но помните: её срок годности ограничен 3-4 месяцами - потом весь йод просто улетучивается. Не стоит давать ребёнку соль с пониженным содержанием натрия (гипонатриевая соль) - она предназначена для гипертоников.

Посещая рестораны быстрого питания, будьте внимательны: даже булочки содержат количество соли, в разы превышающее детскую норму. Наибольшую опасность фастфуд представляет для детей с ожирением, ведь у них риск возникновения ранней гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы повышается в несколько раз.
Тэги: детей, гипертонии, детскую, ранней, содержат, возникновению, стоит, кончике, количество, превышать, кажется, пресной, норма, чайной, ложки, должна, необходима, ведёт, раннего, обезвоживанию
Просмотров: 1370 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Как не ошибиться в выборе блинчиков с мясом Блины – национальное русское блюдо. Оно присутствует на каждом праздничном столе, начинка может быть любой, особой любовью пользуются мясные. Домашние блинчики получаются самыми вк...

Крестик на крестины В крещении важным атрибутом является крестик. Этот предмет необходим для того, чтобы провести обряд крещения человека. В христианстве он используется достаточно широко. Его можно з...

Выбираем двухъярусную кровать Каждый заботливый родитель, оформляя детскую комнату, старается оформить и обставить ее максимально выгодно. Как со стороны эстетики, так и со стороны удобства. Сегодня современный...

Что такое регресс сна и что с этим делать? Для ребенка сон – это время, когда организм набирается сил, растет и восстанавливается после полученных впечатлений и эмоций. Для родителей сон ребенка – это свободное время для се...

Простуда во время беременности: опасность и меры п ... Нет на свете большего чуда, чем зарождение новой жизни. И хотя ученые изучили процесс зачатия и вынашивания ребенка от и до, все же некоторые моменты остаются неразгаданными. Ясно ...

Первая беременность: что нужно знать Большинству представительницам прекрасного пола дан удивительный дар зарождения новой жизни – беременность. Когда-то у каждой из них это происходит впервые. И, естественно, сразу ж...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. февраль 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер