» » Как избежать сколиоза и прочих болезней позвоночника?

Как избежать сколиоза и прочих болезней позвоночника?


Как избежать сколиоза и прочих болезней позвоночника?Одна из больших проблем 21 века - малоподвижный образ жизни, к которому привёл нас технический прогресс. Появление и распространение персональных компьютеров сдалало нас более ленивыми и усидчивыми.

В 70-х годах прошлого века даже появился специальный термин "гиподинамия". Конечно, сначала родители были рады, что их дети перестали носиться по улицам, а бежали сразу домой, к компьютеру. Но потом такие пристрастия переросли в проблемы со здоровьем. Ведь, недаром древняя мудрость гласит о том, что движение - это жизнь.

Первым, конечно, от малой подвижности страдает позвоночник. Сколиоз, смещение позвонков, нарушение осанки - эти основные проблемы можно заработать уже после полугода активного "сидения" перед монитором. И, как следствие: головные боли, учащение простуд, проблемы с пищеварением. И всё из-за искривлённого позвоночника, который начинает оказывать давление на внутренние органы. Нарушается также отток желчи и вот новые проблемы с кишечником, желудком и запоры.

Кроме органов пищеварения страдает и сердечно-сосудистая система, так как искривлённый позвоночник оказывает негативное влияние на ещё формирующееся сердце. Ещё не сформировавшиеся до конца лёгкие также рискуют стать деформированными, особенно если одна лопатка будет выше другой.

Из-за неправильной работы внутренних органов нарушается кровоток, что создаёт проблемы и с головным мозгом, отсюда и головные боли. И это лишь часть проблем, которые способен вызвать искривлённый позвоночник.



Что делать?

С детства приучать ребёнка к посильным физическим нагрузкам. Самое первое, что может сделать родитель - оборудовать детский спортивный уголок дома. Современные конструкции лёгкие в установке и использовании и не требуют большого места. А пользы от такого приспособления немало. Специалисты отмечают, что те детки, которые с раннего возраста занимаются физическими упражнениями, реже болеют.

Приучить держать мышцы в правильном положении поможет чередование физических упражнений с умственными занятиями. К тому же, укрепление мышц ещё никому не шло во вред. И чтобы ваш ребёнок не думал, что вы заставляете его делать что-то из ряда вон, начинайте заниматься с ним сами. Даже короткие пробежки в парке в скором времени дадут результат.

С детства запишите ребёнка в спортивную секцию - волейбол, баскетбол, танцы наконец. Многие родители отдают предпочтение музыкальным занятиям, английскому языку, отодвигая физическое развитие на второе место. Но ведь без физического здоровья умственное здоровье невозможно, как гласит народная мудрость: "В здоровом теле здоровый дух".
Тэги: позвоночник, мышцы, проблем, ребенка, может, здоровьем, проблемы, начались, Искривленный, занятия, станут, отмечают, Медики, возраста, малышом, уголок, начинайте, заниматься, регулярно, раннего
Просмотров: 3513 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Колики у малыша - справимся вместе! К сожалению, каждый новорожденный сталкивается с таким неприятным явлением, как колики. Оно характеризуется плачем ребенка и быстрыми движениями ножек к животику. Возникают колики ...

Физические нагрузки, не рекомендованные девочкам Спортивные нагрузки показаны далеко не всем. Особенно, если не следить за тем, как они выполняются. Чтобы тело будущей женщины сформировалось правильно и физические нагрузки не при...

Детский набор для творчества – отличный подарок дл ... Детские наборы для занятий творчеством повысят ребенку самооценку и укрепят уверенность в своих силах. Но такой результат можно получить только в том случае, если ребенку с самого ...

Что делать, чтобы машинки не терялись? Мальчишки всех возрастов обожают машинки – большие и маленькие, гоночные и строительные, металлические и пластмассовые. По итогам прошлого года самыми покупаемыми автомобильчиками ...

Заболевания печени у детей Заболевания печени у детей могут возникнуть в любом возрасте, даже у новорожденного. Причинами могут быть как физиология, опухоли, так и заражение вирусами. Так, например, желтушк...

Изготовление именинных тортов на заказ Изготовление тортов на заказ – это возможность получить уникальное сладкое блюдо. Выбор ингредиентов всегда согласуется с клиентами, поэтому при необходимости можно купить низкокал...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: