» » Как избежать сколиоза и прочих болезней позвоночника?

Как избежать сколиоза и прочих болезней позвоночника?


Как избежать сколиоза и прочих болезней позвоночника?Одна из больших проблем 21 века - малоподвижный образ жизни, к которому привёл нас технический прогресс. Появление и распространение персональных компьютеров сдалало нас более ленивыми и усидчивыми.

В 70-х годах прошлого века даже появился специальный термин "гиподинамия". Конечно, сначала родители были рады, что их дети перестали носиться по улицам, а бежали сразу домой, к компьютеру. Но потом такие пристрастия переросли в проблемы со здоровьем. Ведь, недаром древняя мудрость гласит о том, что движение - это жизнь.

Первым, конечно, от малой подвижности страдает позвоночник. Сколиоз, смещение позвонков, нарушение осанки - эти основные проблемы можно заработать уже после полугода активного "сидения" перед монитором. И, как следствие: головные боли, учащение простуд, проблемы с пищеварением. И всё из-за искривлённого позвоночника, который начинает оказывать давление на внутренние органы. Нарушается также отток желчи и вот новые проблемы с кишечником, желудком и запоры.

Кроме органов пищеварения страдает и сердечно-сосудистая система, так как искривлённый позвоночник оказывает негативное влияние на ещё формирующееся сердце. Ещё не сформировавшиеся до конца лёгкие также рискуют стать деформированными, особенно если одна лопатка будет выше другой.

Из-за неправильной работы внутренних органов нарушается кровоток, что создаёт проблемы и с головным мозгом, отсюда и головные боли. И это лишь часть проблем, которые способен вызвать искривлённый позвоночник.



Что делать?

С детства приучать ребёнка к посильным физическим нагрузкам. Самое первое, что может сделать родитель - оборудовать детский спортивный уголок дома. Современные конструкции лёгкие в установке и использовании и не требуют большого места. А пользы от такого приспособления немало. Специалисты отмечают, что те детки, которые с раннего возраста занимаются физическими упражнениями, реже болеют.

Приучить держать мышцы в правильном положении поможет чередование физических упражнений с умственными занятиями. К тому же, укрепление мышц ещё никому не шло во вред. И чтобы ваш ребёнок не думал, что вы заставляете его делать что-то из ряда вон, начинайте заниматься с ним сами. Даже короткие пробежки в парке в скором времени дадут результат.

С детства запишите ребёнка в спортивную секцию - волейбол, баскетбол, танцы наконец. Многие родители отдают предпочтение музыкальным занятиям, английскому языку, отодвигая физическое развитие на второе место. Но ведь без физического здоровья умственное здоровье невозможно, как гласит народная мудрость: "В здоровом теле здоровый дух".
Тэги: позвоночник, мышцы, проблем, ребенка, может, здоровьем, проблемы, начались, Искривленный, занятия, станут, отмечают, Медики, возраста, малышом, уголок, начинайте, заниматься, регулярно, раннего
Просмотров: 3604 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Кулинария как искусство: стоит ли учиться готовить Почему важно уметь готовить. Как научиться готовить вкусно: советы кулинаров. Техники приготовления и презентация блюд....

Отслойка плаценты: причины, признаки, лечение Отслойка плаценты - опасная патология, угрожающая жизни малыша и здоровью будущей матери. Представляет собой отделение плаценты от стенок матки до или во время родов. При нормально...

Стоит ли присаживать малышей до полугода? Существует множество мифов, пришедших из детства старшего поколения, о том, что мальчишек, в отличие от девочек, необходимо начинать присаживать до того момента, как крохе исполнит...

Косметические процедуры для беременных: что можно, ... Каждая будущая мама знает: во время беременности также необходимо ухаживать за своим телом. Но, чтобы избежать проблем со здоровьем своего и малыша, на будущую маму ложится ряд огр...

Похвала ребенку и наказание: тонкости воспитания Несмотря на непрекращающиеся споры относительно пользы и вреда наказания, большинство родителей периодически наказывает своих детей. Психологи считают, что наказание наказанию розн...

Как не ошибиться в выборе блинчиков с мясом Блины – национальное русское блюдо. Оно присутствует на каждом праздничном столе, начинка может быть любой, особой любовью пользуются мясные. Домашние блинчики получаются самыми вк...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


обои-календарь. февраль 2017
Календарь на рабочий стол
мы в сети:


Портал для родителей, футер