» » Про питание и... живот

Про питание и... живот

в разделе: Мамина красота

Про питание и... животНемногие женщины могут похвастаться своей фигурой (особенно родившие). Даже если у вас с фигурой нет особых проблем, соотношение роста к весу в норме, и целлюлит не наблюдается, одна "деталь" вашего тела может вас весьма разочаровывать. Речь про животик. Особенно этот вопрос волнует молодых мам, пытающихся вернуть себе прежние формы. Ведь после родов растягиваются и мышцы живота, и кожа на нем. А иногда причиной "пузика" может стать кишечник.

Питаемся правильно

Правильно, сбалансированно и обязательно чистыми руками (как это ни банально звучит). Несоблюдение этих правил ведёт к дисбиозу кишечника. Поэтому вследствие загазованности он раздувается. Употребляйте больше кисломолочных продуктов, овощей и фруктов (в разгар лета грешно есть одно мясо с майонезом). И кстати придётся приём пробиотиков.

Соблюдаем пищевой этикет

Есть быстро вредно, ведь страдает не только здоровье женщины, но и внешность. Еда на ходу приводит к тому, что пища практически не усваивается, а в организм попадает много воздуха, из-за чего кишечник и раздувается. Пищу нужно тщательно пережёвывать, меньше болтать за едой, ведь "съеденный" воздух не имеет пищевой ценности, но создаёт вам лишний объем в желудке и кишечнике.

Качаем пресс

Даже если вы следите за калорийностью продуктов, питаетесь правильно, овощей употребляете в большом количестве, физические нагрузки просто необходимы. Ведь клетчатка, которой богаты овощи, переваривается медленно, разбухает в кишечнике, поэтому пищеварительный тракт практически всегда слегка "растянут". А слабые мышцы на животе не могут его удержать. Так что какая бы не была эффективная диета, без физической нагрузки вы не добьётесь плоских форм.
Тэги: фигурой, может, кишечник, мышцы, могут, женщины, живота, своей, Немногие, растягиваются, прежние, формы, после, родов, причиной, стать, пищевой, продуктов, овощей, нагрузки
Просмотров: 2115 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта

Что делать, чтобы машинки не терялись? Мальчишки всех возрастов обожают машинки – большие и маленькие, гоночные и строительные, металлические и пластмассовые. По итогам прошлого года самыми покупаемыми автомобильчиками ...

Заболевания печени у детей Заболевания печени у детей могут возникнуть в любом возрасте, даже у новорожденного. Причинами могут быть как физиология, опухоли, так и заражение вирусами. Так, например, желтушк...

Изготовление именинных тортов на заказ Изготовление тортов на заказ – это возможность получить уникальное сладкое блюдо. Выбор ингредиентов всегда согласуется с клиентами, поэтому при необходимости можно купить низкокал...

Острый трахеит: симптомы, диагностика и лечение Трахеит — воспаление слизистой вышележащих дыхательных путей. Чаще всего, возникает вследствие инфекционных процессов, вызванных вирусами и бактериями. Существует острая форма этог...

Варикозные узлы на ногах В результате такого серьезного заболевания как варикоз на ногах появляются различные образования венозного характера. На определенной стадии заболевания возникают признаки болезни ...

Как удалить пластилин с одежды и текстиля Несмотря на то, что в последнее время появилось достаточно разнообразных материалов для лепки (гипс, полимерная глина), пластилин остается наиболее востребованным и популярным для ...

Добавление комментария
Прежде чем оставить ссылку в комментариях, помните: все комменты, содержащие спам - ПРОВЕРЯЮТСЯ и УДАЛЯЮТСЯ!
 
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Введите два слова, показанных на изображении:


помощь детям
обои-календарь. декабрь 2016
мы в сети: