» » Как защитить иммунитет ребенка в начале осени

Как защитить иммунитет ребенка в начале осени

в разделе: Дети: Здоровье
Как защитить иммунитет ребенка в начале осени


Любая мама знает, что осень - время начала простудных и вирусных заболеваний. С другой стороны, начало осени - это время урожая овощей и фруктов, которые, как известно, являются первыми помощниками в укреплении иммунитета. Так что от начала осени необходимо взять всё, что необходимо нашему организму. А чтобы избежать простуды и вирусной инфекции, также необходимо соблюдать некоторые правила.



Правило №1

Самым главным естественным иммуномодулятором для малыша является грудное молоко матери - именно в нём содержатся специальные антитела, которые помогут защитить несформировавшуюся иммунную систему крохи. Поэтому длительное грудное вскармливание - первый шаг на пути к повышению иммунитета ребенка.

Правило № 2

Стоит соблюдать правила личной гигиены и следить, чтобы этому правилу следовали все домочадцы. Так как контактно-бытовым путём передаются не только кишечные инфекции, но и вирусы, вызывающие простуду и грипп. Руки необходимо мыть после улицы, посещения туалета, контакта с другими детьми и перед едой.

Правило № 3

Больше гуляйте. Это правило распространяется не только на хорошую солнечную погоду жарким летним днем. Гулять можно при любой погоде, исключение составляет сильный ветер и мороз больше 10 градусов. А первые осенние деньки помогут получить остатки солнечного света. При этом важно помнить, что гиподинамия и недостаток свежего воздуха ослабляют иммунитет.

Собираясь на прогулку, не нужно кутать ребенка: у детей процесс теплообмена еще не совершенен и они легко перегреваются, когда бегают, потеют, а холодный ветер сделает своё дело и малыш может заболеть. Но также есть дети, которые часто мёрзнут - в этом вопросе маме следует одевать ребёнка исходя из индивидуальных особенностей.

Правило № 4

Детскую комнату необходимо проветривать и увлажнять. Сухой и застоявшийся воздух может стать основной причиной заболевания - именно в нём содержится большое количество патогенных микробов и аллергенов. Поэтому проветривать комнату необходимо несколько раз в день, лучше, когда малыша в ней нет.

Кроме того, высыхание слизистых оболочек носа может привести к тому, что они не смогут задерживать инфекции и вирусы. Поэтому регулярное увлажнение комнаты, а также носа приводит к повышению местного иммунитета. Для увлажнения помещения можно использовать специальные увлажнители, а можно открытые ёмкости с водой.

Правило № 5

В добавок к вышеперечисленным правилам стоит добавить правильное питание и употребление жидкости - отказ от фастфуда и колбасы ещё никому не вредил, а свежие фрукты и овощи, ягоды, а также вкусная домашняя еда с витаминами - вот источник повышения иммунитета. Также в рацион можно добавлять специальные витаминные напитки - травяные чаи, ягодные морсы, соки, напиток из шиповника, меда и лимона. Зимой можно варить компот из сухофруктов - также источник витаминов и элементов.

Вот ещё несколько правил для здоровья малыша:



  • следите за режимом дня: уставший ребёнок имеет пониженный иммунитет;
  • закаляйте ребёнка и добавьте в его график физическую активность (бассейн, йога, танцы);
  • не позволяйте ребёнку дышать ртом, следите за носовым дыханием: воздух, проходя через нос, успевает нагреваться, а холодный воздух через рот может стать причиной переохлаждения;
  • увлажняйте нос специальными солевыми каплями, промывайте нос и полоскайте горло после каждого посещения мест большого скопления людей;
  • уменьшите количество стресса в жизни ребёнка: известно, что стресс является одной из причин детских болезней.



Уборка своего жилища уже давно перестала быть обязанностью только жены (женщины, домохозяйки, матери...). Современным мамам очень часто необходима помощь со стороны, чтобы все успевать. Одним из помощником создания домашнего уюта является клининговая компания, которая может организовать уборку квартиры, офиса или частного дома, а также мытье окон.
Тэги: иммунитет, повысить иммунитет, как повысить иммунитет ребенку
Вы не вошли в свой аккаунт.
Просмотров: 3201 Дата: Комментариев: 0 Автор:
записи по теме:
последние новости сайта
Как правильно подобрать шапочку малышу Гардероб 2017-09-25 Как правильно подобрать шапочку малышу Шапочка - обязательный атрибут холодного времени года. Да и летом младенцам одевают шапочки даже при лёгком ветре. Поэтому Молочная каша для ребенка: сроки и правила введения в рацион Дети: питание 2017-09-22 Молочная каша для ребенка: сроки и правила введения Молочная каша для ребёнка – источник многих витаминов и кальция. Такое блюдо обладает большой питательной ценностью и В чем необходимость занятий по раннему развитию детей Дети: развитие, воспитание 2017-09-21 В чем необходимость занятий по раннему развитию Любой родитель признает, что современная жизнь убыстряется. Это видно в любых ее проявлениях. Сложно представить сколько Что умеет ребенок в 5 лет: физическое и умственное развитие Дети: развитие, воспитание 2017-09-20 Что умеет ребенок в 5 лет: физическое и умственное Что должен уметь ребенок в 5 лет? Этим вопросом задаются все родители пятилетних карапузов. Итак, какие навыки уже успел
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *